#JLoChallenge Merangsang Ibu untuk Berkongsi Mengapa Mereka Mengutamakan Kesihatan Mereka

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda tidak bersendirian jika anda fikir Jennifer Lopez mesti meneguk air a là Tuck Kekal untuk melihat itu pandai berusia 50 tahun. Bukan hanya ibu dari dua AF yang sesuai, tetapi penampilan Super Bowl epiknya dengan Shakira membuktikan bahawa dia akan selalu menjadi Jenny dari Blok (baca: en fuego).

Baru-baru ini, Keramaian pelakon berkongsi gambar dirinya dengan bikini tali putih yang kelihatan lebih kuat dari sebelumnya. "Bersantai dan dicas semula," dia menulis kapsyen siaran itu. (BTW, ini adalah bagaimana J. Lo dan Shakira bersiap untuk persembahan mereka yang luar biasa.)

Diilhamkan oleh imej itu, Maria Kang, pengasas "komuniti ibu cergas" No Excuses Mom, memutuskan untuk meniru foto J. Lo dengan selfie bikininya sendiri. Matlamat Kang? Untuk menyebarkan kepositifan badan dan menggalakkan ibu untuk berkongsi betapa gigih mereka bekerja untuk mengutamakan kesihatan mereka, walaupun betapa huru-hara dan tekanan hidup mereka. (Berkaitan: Fit Moms Kongsi Cara Relatable dan Realistik yang Mereka Luangkan Masa untuk Bersenam)

"Terima kasih @jlo kerana memberi inspirasi kepada gambar spontan ini dalam bikini putih pagi ini," tulisnya bersama swafotonya. Kang menambah bahawa dia, "bukan selebriti. Tidak mendapat berjuta-juta untuk kelihatan hebat dalam filem (halo, Keramaian!). Atau berkencan dengan atlet yang panas (walaupun suami saya agak comel!) TETAPI, tidak mengapa ... "

"Memiliki kisah anda," lanjutnya. "Buat pertanggungjawaban kamu sendiri. Jangan membuat alasan untuk tidak bertindak. Jika [J. Lo] dapat melakukannya, jika aku dapat melakukannya, jika ribuan ibu yang bekerja dalam pelbagai ukuran, bentuk, dan usia dapat melakukannya— maka ANDA BOLEH MELAKUKANNYA !!! ⁣ "

Kang mengakhiri siarannya dengan menggalakkan pengikutnya berkongsi swafoto bilik mandi mereka sendiri dan menyertai apa yang digelarnya sebagai #jlochallenge. Harapannya adalah untuk menekankan pentingnya mencintai tubuh anda pada setiap tahap kehidupan dan memberi perhatian kepada wanita setiap hari yang "membawanya seperti J.Lo."

Sepanjang minggu lalu, mesej Kang telah bergema dengan beratus-ratus wanita yang telah diilhamkan untuk mengambil bahagian dalam cabaran itu, mengiktiraf nilai diri mereka, meraikan tubuh mereka, dan memuji pencapaian mengagumkan (seperti melahirkan anak) yang menjadikan mereka mereka hari ini. (BTW, adakah anda telah menyertai kumpulan #MyPersonalBest Goal Crushers di Facebook?)

Tenaga pengajar kecergasan, Bily Bean, misalnya, memposting tulisan foto bahawa pada "32 tahun muda" dengan tiga anak perempuan dan seorang suami, dia termotivasi untuk tetap sihat untuk keluarganya. "Saya mahu berada di sana untuk keluarga saya dan saya tidak dapat melakukannya jika saya tidak berada dalam keadaan terbaik," dia berkongsi dalam kapsyen. "Anak-anak saya bukan alasan saya, mereka adalah alasan saya. Menjadi perkara yang sihat bagi keluarga kami dan itu harus menjadi masalah bagi semua orang. Berbahagialah dan manjakan diri anda dengan #love dan #care." (Berkaitan: Kajian Mengatakan Hanya Satu Latihan Boleh Meningkatkan Imej Badan Anda)

Ibu kepada empat orang anak, Lina Harris pula berkongsi bahawa dia mengutamakan kecergasannya kerana ia adalah bahagian penting dalam penjagaan diri. (Berkaitan: Bagaimana Penjagaan Diri Mengukir Tempat di Industri Kecergasan)

"Saya selalu berusaha yang terbaik untuk mencabar badan ini agar menjadi lebih kuat dan sihat bukan hanya untuk anak lelaki saya tetapi juga kerana ia membuat saya merasa hidup," tulisnya. "Saya tidak tahu apakah saya akan berpuas hati tetapi di situlah ia akan selalu mendorong AKU untuk berjuang lebih keras lagi walaupun saya jatuh, saya akan memilih Diri saya kembali. Jadilah baik kepada diri sendiri dan tetap rendah hati."

Blogger April Kaminski juga berkongsi gambarnya sendiri yang kuat, melenturkan ototnya dengan bikini berwarna merah. "Ini saya," tulisnya dalam kapsyennya. "44 hampir 2 bulan lagi. Lima kanak-kanak kecil (dan tidak begitu kecil) berasal dari badan ini (19, 17, 15, 8 & 6) dan itu adalah tugas dan tujuan hidup saya sepanjang hayat. Untuk berada di sana kehidupan selama yang saya mampu, bebas rasa sakit, kuat, bahagia dan hidup dalam keadaan optimum. "

Akhirnya, seorang lagi pengguna Instagram, Jennifer Dillion, berkongsi selfie bikini dengan mesej berikut. "Ini adalah 34," kongsinya. "Badan ini membawa 3 bayi dan sekarang badan ini bangun pada pukul 4:30 pagi setiap hari untuk bersenam sebelum semua orang bangun dan kesibukan minggu kerja sedang berjalan. Ini adalah satu-satunya masa yang perlu saya lakukan sehingga ia selesai." (Berkaitan: Betapa Hari Dalam Kehidupan Sebagai Ibu Baru ~Benar-benar~ Nampaknya)

Sejak cabarannya menjadi viral, Kang telah memperhatikan pengikutnya dan mengucapkan tahniah kepada mereka kerana meraikan kejayaan mereka dan memberi inspirasi kepada orang lain di sepanjang jalan. "Sekiranya anda mempunyai alasan yang telah anda atasi atau sedang berusaha untuk mengatasi hari ini, dunia perlu melihat anda," tulisnya dalam catatan sperate.

Dia menjelaskan bahawa ibu setiap hari "penjaga, pekerja sepenuh masa, yang dicabar secara genetik, yang lebih tua, lebih muda, lebih besar, lebih kecil" berhak mendapat pujian kerana menolak alasan mereka, terutamanya kerana tidak semua orang mempunyai sumber seperti J.Lo. "Dunia perlu melihat SEMUA ANDA supaya kita dapat menormalkan kegigihan dan tekad yang sihat bagi [rata-rata] orang." (Berkaitan: Wanita Ini Menunjukkan Mengapa Pergerakan #LoveMyShape Ini Sangat Berkuasa)

AngKang kemudian mengakhiri mesejnya yang jujur ​​dengan berkongsi betapa kuatnya keadaan ketika begitu banyak wanita setiap hari tanpa berpelukan memeluk tubuh mereka. "Apabila anda mempunyai kekuatan untuk memposting selfie bilik mandi mengenai kehidupan sebenar dan ANDA yang sebenar, anda akan memperkuat orang lain," tulisnya. "Apabila anda mempunyai keberanian untuk menceritakan kisah anda, kisah anda mendorong orang lain. Apabila anda keluar dari zon selesa anda dan mengasihi diri anda secara terbuka, anda secara tidak sedar memberikan izin kepada orang lain untuk mencintai diri mereka sendiri." ⁣

Apa yang bermula sebagai satu lagi selfie bikini selebriti, #jlochallenge telah menjadi peringatan yang sempurna untuk wanita untuk memberi penghargaan kepada diri mereka di tempat yang sepatutnya. Alat sokongan utama kepada Kang untuk memberi inspirasi kepada wanita untuk merangkul tubuh mereka dan mendapatkan keyakinan sepanjang perjalanan.

Ulasan untuk