Adakah Mengunyah (dan Menelan) Gusi Buruk untuk Anda?

Kandungan

• Kebenaran Tentang Menelan Gum
• Kesan Mengunyah Gusi Berlebihan kepada Mulut dan Gigi Anda
• Ulasan untuk

Ingat apabila anda secara tidak sengaja menelan gusi anda di sekolah rendah dan rakan anda meyakinkan anda bahawa ia akan berada di sana selama tujuh tahun? Jika anda telah melihat tajuk utama mengenai Setiausaha Akhbar White House yang baharu, Sean Spicer, anda mungkin membaca tentang tabiat gusi hariannya-kira-kira 35 keping gula-gula getah Orbit berperisa kayu manis, dikunyah dan ditelan, semuanya sebelum tengah hari.

Sekiranya anda pernah menelan sehelai permen karet sebelum ini, berita ini mungkin meninggalkan benjolan yang tidak selesa (secara harfiah dan kiasan) di kerongkong anda. Walaupun kita semua bersalah kerana menelan sekali-sekala (sama ada secara tidak sengaja atau sengaja) mengunyah sebanyak itu gusi yang selalunya dan menelan setiap masa nampaknya sedikit dipersoalkan-lagipun, apakah semua yang gunk itu akan lakukan kepada dalaman anda?

Kebenaran Tentang Menelan Gum

Berita baik: Ini tidak akan membunuh anda-atau Spicer, dalam hal ini. Gumpalan kecil gusi itu bergerak melalui saluran penghadaman anda dalam masa 12 hingga 72 jam, sama seperti apa-apa sahaja yang tidak dapat dipecahkan oleh badan anda, kata Robynne Chutkan, M.D. seorang ahli gastroenterologi terkenal dan pengarang Penawar Kembung. Terjemahan: Ia keluar di kotoran anda. Malah mengunyah dan menelan sekeping demi sekeping tidak sepatutnya membentuk apa-apa jenis penyumbatan dalam saluran penghadaman seperti yang berlaku jika anda menelan sesuatu yang besar. (Bolehkah permen karet dapat membantu menurunkan berat badan?)

Tetapi di situlah berita gembira berhenti.

Gula-gula getah mengakibatkan tertelan banyak udara-a.k.a. aerophagia-yang boleh menyebabkan banyak kembung, perut kembung (perut poofy), ketidakselesaan perut, dan pecah. "Anda pada asasnya akan berasa seperti wanita Michelin," kata Dr. Chutkan. "Ia boleh menyebabkan anda menaikkan dua saiz pakaian dalam masa beberapa jam."

Dan itu hanya dari udara, tidak peduli dengan perkara yang sebenarnya dalam gusi itu. Pernahkah anda terfikir mengapa ia boleh datang dalam perisa seperti "pudina manis," "tembikai," "pai epal" dan "kayu manis" (memandang anda, Spicer) dan rasa manis-manis sambil mencatat lima, satu, atau sifar kalori? Jawapannya ialah "alkohol gula yang tidak diserap dengan baik"-dan walaupun selera anda mungkin gembira dengan kewujudannya, badan anda tidak. Semua gula alkohol tersebut (kebanyakan bahan yang berakhir dengan "-ol" seperti sorbitol atau gliserol) tidak dipecahkan dalam usus kecil dan berakhir di kolon, di mana ia ditapai oleh bakteria usus dan menghasilkan sejumlah besar kembung dan gas, kata Dr Chutkan. (Cuba 10 makanan dan minuman ini untuk mengatasi perut kembung.)

Jenis gula-gula getah Spicer chomps sepanjang hari-berperisa kayu manis Orbit-tidak mempunyai satu atau dua tetapi lima alkohol gula. Salah satunya, "sorbitol" adalah perkara pertama dalam senarai ramuan, walaupun sebelum "asas gusi." Yikes. Itulah banyak bahan kimia yang menyebabkan kotoran.

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menurunkan tabiat gusi anda kerana wahyu alkohol gula ini, perhatikan; ia juga digunakan untuk makanan dan minuman rendah kalori yang lain. Tertanya-tanya mengapa bar protein super rendah karbohidrat itu atau apa yang dipanggil ais krim "sihat" membuatkan anda berasa seperti marshmallow manusia? Semak senarai ramuan; ia mungkin penuh dengan alkohol gula. (Sesetengah jenama baharu, seperti Simply Gum, memilih untuk menggunakan gula sebenar, jadi anda tidak menghadapi masalah itu. Berikut adalah lebih lanjut mengenai gula berbanding pemanis.)

"Saya rasa masalah besar lainnya adalah kita benar-benar perlu memikirkan apa yang kita masukkan ke saluran pencernaan kita, dan di dalam badan kita," kata Dr. Chutkan. "Sebaik-baiknya, kita harus meletakkan makanan di sana. Dan gula-gula getah, saya akan bertaruh, bukan makanan."

Perlukan pertukaran yang sihat? Cobalah mengunyah biji adas (yang "meningkatkan pengeluaran asid perut dan benar-benar meningkatkan pembebasan enzim pencernaan," kata Dr. Chutkan) atau jahe segar atau acar (yang "juga sangat menenangkan dan menenangkan saluran pencernaan" dan, apabila jeruk, "sangat bagus untuk mikrobiom dan benar-benar meningkatkan bakteria usus," katanya).

Kesan Mengunyah Gusi Berlebihan kepada Mulut dan Gigi Anda

Kemungkinannya, anda mengeluarkan Trident anda. Tetapi anda masih harus menganggap mulut anda sebagai lanjutan saluran penghadaman anda. "Fikirkan apa yang bahan-bahan ini lakukan kepada persekitaran mikroskopik mulut-yang tidak bagus," kata Dr. Chutkan. (Itulah sebabnya mulut anda dapat memberitahu anda banyak tentang kesihatan anda.)

Apabila ia datang kepada pilihan rasa, kayu manis mungkin nampaknya sihat, tetapi sebenarnya mungkin lebih teruk untuk badan dan mulut anda. Ia boleh menyebabkan sensasi terbakar di gusi dan lidah, atau bisul jika dikonsumsi dalam jumlah besar, kata Dr Dustin Cohen, doktor gigi di The Practice Beverly Hills.

Tidak kira apa jenis gula-gula getah yang anda kunyah, jika anda melakukannya sepanjang masa anda akan mempunyai beberapa kesan serius pada mulut anda. Untuk satu, anda akan memberikan rahang anda senaman yang serius, yang boleh menyebabkan ketegangan pada rahang dan sakit kepala anda. Kedua, anda akan memakai haus, robek, dan "penuaan" pada gigi, termasuk menyebabkan mereka menjadi lebih sensitif terhadap suhu dan tekanan panas / sejuk. Ketiga, anda akan memberi makan kepada rongga. Ia seperti "bufet sepanjang hari" untuk bakteria penyebab rongga jika anda tidak mengunyah gula-gula getah tanpa gula. (Ingat: Gula bebas gula adalah jenis yang mengandung alkohol gula ... bercakap tentang kehilangan-kehilangan.) Dan, terakhir, ia akan memperburuk penggerudian atau pengencangan rahang yang tidak anda alami, kata Cohen. (Helloooo, sakit kepala tekanan.)

The takeaway? Walaupun perkara itu kelihatan tidak bersalah, jumlah gula yang berlebihan tidak sesuai untuk anda. Dalam skema besar, menjadikan ini sebagai maksiat bukanlah akhir dunia-jauh lebih baik daripada beberapa alternatif-tetapi jika anda mendapat jumlah yang sangat tinggi (anda tahu siapa anda ... dan, hai, Spicer), mungkin sudah tiba masanya untuk meniup gelembung terakhir anda.

Ulasan untuk