Mengapa Pengaruh Kecergasan Ini Lebih Menyukai Tubuhnya Sejak Mendapat 18 Pound

Kandungan

• Ulasan untuk

Skala adalah alat yang dibina untuk mengukur berat badan - itu saja. Tetapi begitu banyak wanita menggunakannya sebagai barometer kejayaan dan kebahagiaan, yang, seperti yang telah kami laporkan sebelumnya, dapat memudaratkan kesihatan mental dan fizikal anda. Itulah sebabnya influencer kecergasan Claire Guentz hadir untuk mengingatkan anda, untuk kesekian kalinya, bahawa jumlahnya jangan ambil kisah.

Guentz baru-baru ini mengambil ke Instagram untuk berkongsi dua gambar dirinya-satu dari 2016 di mana beratnya 117 paun dan satu dari tahun ini, di mana dia £ 135. Walaupun beratnya 18 kilogram, Guentz menjelaskan bahawa dia sebenarnya lebih bahagia dan sihat sekarang. Namun, dia mengakui ada kalanya dia gemar menurunkan berat badan hanya kerana terlalu fokus pada nombor.

"Saya fikir pada satu ketika atau yang lain kita semua pernah mendengar suara kecil itu memberitahu kita bahawa nombor yang lebih rendah pada skala adalah lebih baik," tulisnya. "Saya tahu saya ada. Saya tidak pernah benar-benar menentukan berat badan saya, tetapi dua musim panas yang lalu ketika saya patah rahang saya, berat badan saya turun secara mendadak tanpa kesalahan saya ... tetapi saya dapati sebahagian kecil dari saya menyukai angka itu pada skala." (Inilah blogger kecergasan lain yang membuktikan berat badan hanyalah nombor.)

Guentz tahu bahawa dia perlu kembali ke berat badan yang lebih sihat, tetapi sesuatu terus menghalangnya. "Saya tidak melihat tergesa-gesa," tulisnya. "Maksud saya, saya kurang berat tetapi saya kelihatan baik bukan?!"

Tidak sampai suaminya memanggilnya untuk tidak menjaga dirinya sendiri, akhirnya dia termotivasi untuk membuang skala dan fokus untuk menjadi sihat. "Melihat ke belakang, saya tidak mempunyai berat badan yang sihat dan saya tidak kelihatan baik," tulisnya. "Tetapi saya tidak nampak itu pada mulanya. Untuk meletakkan perkara ke dalam perspektif, saya 5'9", jadi 117 paun tidak sihat. Dan saya dapati bahawa sesetengah orang secara semula jadi lebih kurus-maksud saya, saya membesar sentiasa berasa sangat kurus dan janggal kerana betapa kurusnya saya-tetapi ada perbezaan apabila anda begitu terpaku pada penimbang dan berat badan lebih rendah."

Maju cepat hingga hari ini dan Guentz berasa lebih yakin pada kulitnya daripada sebelumnya. "Saya boleh jujur ​​mengatakan bahawa saya berasa lebih bahagia dan yakin menjadi 18 lbs lebih berat," tulisnya. (BTW, inilah sebabnya mengapa lebih banyak wanita berusaha menambah berat badan melalui diet dan senaman.)

Panggilan bangun: Skala tidak menentukan anda. Dari segi mental, skala bukanlah apa yang sepatutnya memberi anda pengesahan. Membina gaya hidup sihat dan lestari adalah matlamat yang lebih baik untuk dimiliki. (Lihat langkah kesihatan baru ini yang akan mengubah cara anda melihat skala.)

Seperti yang dikatakan oleh Guentz sendiri: "Ini adalah peringatan anda bahawa berat badan kelihatan berbeza pada setiap orang dan tidak membiarkan skala menentukan kemajuan anda. Saya tidak suka berfikir [apa yang akan berlaku] jika saya akan membiarkan skala mengawal sepanjang perjalanan kecergasan saya, dan saya juga tidak mahu itu! "

Ulasan untuk