Adakah Berbasikal Dalaman Senaman?

Kandungan

• Ulasan untuk

Terjepit di antara dekad Jane Fonda dan Pilates, berpusing adalah kelas gim yang hangat pada akhir tahun sembilan puluhan kemudian kelihatan gagal sejurus ke abad kedua puluh. Apabila kebanyakan mode kecergasan mati, mereka hampir mati (kelas aliran, gelongsor atau baji ada?). Itulah sebabnya saya sangat terkejut dengan kebangkitan berputar yang berlaku.

Studio poket kecil yang dikhaskan untuk berbasikal dalaman seperti SoulCycle dan Fly Wheel telah menjadi magnet selebriti. Tempat duduk ditempah beberapa hari lebih awal dan tenaga pengajar mengumpulkan pangkalan kipas yang lesu. Malah kelas di gim biasa dan YMCA padat lagi. Bukan juga masalah besar di bandar - saya telah mendaftar masuk dengan rakan-rakan di seluruh negara yang memberitahu saya bahawa mereka melihat perkara yang sama. Dan saya tahu SoulCycle merancang pengembangan besar ke kawasan pinggir bandar.

Untuk melihat apa yang memberi, saya memutuskan untuk mencuba beberapa kelas. Saya ingin tahu sama ada orang ramai berpusu-pusu atas sebab nostalgia dengan cara yang sama ramai yang masih mengagumi seluar pendek retro Richard Simmons, atau terdapat beberapa jenis kemas kini yang menjadikan Spin - aka berbasikal studio - relevan semula.

Kelas pertama yang saya lalui adalah di SoulCycle di Manhattan yang lebih rendah. Bahkan sebelum saya sampai di kaunter penerimaan tetamu, saya merasakan bahawa peserta melihat masa berbasikal kumpulan mereka lebih daripada sekadar berpeluh. Semua orang yang menunggu untuk masuk ke dalam kelas bercakap dengan penuh semangat, dengan jelas teruja dengan perjalanannya. Mereka melihat setiap 45 minit sesi sebagai acara yang memaparkan keperibadian keperibadian pengajar.

Saya boleh nampak kenapa. Kelas Laura adalah mencabar, walaupun dipenuhi dengan lompatan, larian pecut dan bukit yang sama dan muzik yang sangat kuat yang saya ingat sejak sedekad lalu. Perbezaan utama, sekurang-kurangnya dari kelas yang biasa saya ambil, adalah bahawa dia lebih dari sekadar penghibur daripada pelatih kecergasan. Walaupun tidak banyak latihan yang dilakukan, banyak rapnya tentang mengingati niat anda dan menggali lebih dalam untuk mendapatkan apa yang anda mahukan, jenis wacana yang akan mengganggu saya datang dari seorang gadis yoga bola-emas-cahaya tetapi untuk beberapa sebab ok keluar dari mulut Laura. Tidak pasti mengapa dia menawarkan pengakuan peribadi yang berterusan tetapi saya akui ia membantu latihan berjalan lancar.

Bergerak ke studio Flywheel di tengah bandar saya fikir saya akan mendapat lebih banyak perkara yang sama – tetapi saya silap. Tempat ini tidak seperti tempat kejadian dan lebih banyak tempat melepak atlet yang serius. Di sini basikal mempunyai bacaan yang dilampirkan untuk memberi maklum balas penunggang mengenai kadar dan intensiti. Dalam sentuhan yang menakutkan namun memotivasi, komputer kecil ini masuk ke layar di depan kelas sehingga semua orang dapat melihat bagaimana usaha mereka bertumpu kepada orang lain.

Saya tidak mengetahui nama pengajar dan saya tidak mengetahui apa-apa mengenai kehidupan peribadinya. Dan saya maksudkan itu dengan cara yang baik. Dia menghabiskan sebagian besar kelas sambil meneriakkan irama dan intensiti gol dan menyalak ke arah kami seperti seorang sarjan latihan untuk mengikuti tujuan tersebut. Melihat nombor saya - dan mengetahui semua orang juga dapat melihatnya - membuat saya tergesa-gesa untuk mengikuti. 45 minit kemudian, saya bermandi peluh. Saya tidak fikir saya boleh bertahan 10 minit lagi.

Mengikuti kelas-kelas ini membuat saya tertanya-tanya mengapa berbasikal di dalam ruangan menjadi tidak sesuai. Ia menawarkan sesi aerobik tanpa kesan yang hebat yang membakar kalori mega (kira-kira 450 kalori dalam 45 minit menurut Majlis Sukan Amerika) dan menenangkan punggung dan paha anda seperti senaman patung.

Seperti yang saya lihat, pada dasarnya terdapat dua pendekatan untuk berbasikal berkumpulan. Sekiranya anda mencari momen Kumbaya yang menggembirakan anda, anda akan lebih suka jenis pengalaman SoulCycle. Dan jika anda dalam misi untuk membunuh kalori, kelas jenis Flywheel akan berfungsi dengan baik. Bagi saya, saya bercadang untuk melambungkan diri saya pada kitaran putaran dengan lebih kerap mulai sekarang.

Bagaimana dengan awak? Adakah ada yang tahu bagaimana menukar ketinggian tempat duduk pada salah satu basikal berputar ini tanpa tukul dan banyak kutukan? Saya ingin mendengar pendapat anda mengenai sama ada senaman atau senaman yang perlu digemari diri anda menjadi bra sukan. Bunyi di bawah atau tweet saya.

Ulasan untuk