5 cara mudah untuk menghilangkan bengkak selepas bersalin

Kandungan

• Kerana wanita itu bengkak setelah melahirkan
• Tanda-tanda amaran untuk pergi ke doktor

Adalah normal bagi seorang wanita mengalami kaki dan kaki yang sangat bengkak setelah melahirkan selama lebih kurang 3 hari. Pembengkakan ini berlaku terutamanya pada wanita yang menjalani pembedahan caesar, kerana mereka tinggal lebih lama dan perlu sembuh dari anestesia, tetapi ia juga dapat mempengaruhi wanita setelah kelahiran vagina.

Beberapa langkah mudah yang boleh disyorkan untuk mengempis pada masa selepas bersalin termasuk:

1. Minum lebih banyak cecair: terutamanya air atau teh tanpa gula, yang juga mendorong pembentukan lebih banyak susu ibu;
2. Berjalan di dalam bilik dan di dalam rumah jika boleh: kerana kedudukan berdiri dan pergerakan badan, mendorong pengecutan otot dan membantu dalam pengembalian vena dan juga merangsang keluarnya lochia, yang merupakan pendarahan yang ditunjukkan oleh wanita setelah melahirkan;
3. Gerakkan kaki anda ketika duduk atau bersandar di atas katil: kerana pengecutan otot betis atau 'kentang kaki' sangat penting untuk merangsang pengembalian lebihan cecair di kaki dan kaki ke jantung, di samping itu membantu mencegah trombosis urat dalam;
4. Tinggikan kaki dan kaki, meletakkan bantal atau bantal di bawah kaki sehingga lebih tinggi daripada batang badan, setiap kali berbaring di atas katil atau sofa;
5. Buat mandi kontras dengan air panas dan sejuk, mencelupkan kaki anda ke lembangan air panas dan kemudian di air sejuk, dan mengulangi proses ini selama kira-kira 5 kali, juga merupakan strategi yang sangat baik untuk menghilangkan pembengkakan kaki anda dengan lebih cepat.

Tonton langkah-langkah berikut dalam video ini:

Kerana wanita itu bengkak setelah melahirkan

Semasa kehamilan tubuh wanita mempunyai lebih kurang 50% lebih banyak darah, tetapi kurang protein dan hemoglobin. Selepas kelahiran bayi, tubuh wanita mengalami perubahan besar, secara tiba-tiba. Lebihan cecair di ruang antara sel adalah keadaan yang biasa dan dijangkakan, dan ini menjadi bengkak yang terletak terutama di kaki dan kaki, walaupun ia juga dapat diperhatikan dengan intensiti yang kurang di lengan, tangan dan juga di kawasan parut caesar atau episiotomi.

Tanda-tanda amaran untuk pergi ke doktor

Pembengkakan harus berlangsung hingga 8 hari, mengurangkan dari hari ke hari. Sekiranya pembengkakan lebih banyak berlaku atau bertahan lebih lama, anda harus mendapatkan bantuan perubatan, kerana anda mungkin perlu menilai tekanan darah anda dan memeriksa perubahan besar pada jantung, ginjal atau hati anda. Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya anda mempunyai:

• Sakit di salah satu kaki;
• Kemerahan pada kentang;
• Palpitasi jantung;
• Sesak nafas;
• Sakit kepala yang sangat teruk;
• Sakit perut;
• Mual atau retching;
• Peningkatan atau penurunan keinginan untuk kencing.

Anda tidak digalakkan mengambil ubat diuretik sendiri kerana boleh menyembunyikan gejala yang mesti dinilai oleh doktor, jadi ubat diuretik hanya boleh diambil setelah preskripsi.