Saya Bersenam Seperti Isteri Selama Sebulan...dan Hanya Rebah Dua Kali

Kandungan

• Minggu 1: Jumpa Wanita
• Minggu 2: Perkara Paling Kejam yang Pernah Saya Lakukan
• Minggu 3: Dan Sekarang Kami Menari
• Minggu # 4: Bekerja Bersama Isteri Saya
• Ulasan untuk

Beberapa bulan yang lalu, saya mula bekerja dari rumah. Hebat: Tiada perjalanan! Tiada pejabat! Tiada seluar! Tetapi kemudian belakang saya mula sakit, dan saya tidak dapat mengetahui apa yang berlaku. Adakah ia kerusi di apartmen saya? Komputer riba? Kekurangan seluar? Oleh itu, saya bertanya kepada isteri saya, untuk siapa ini bukan misteri. "Ini kerana anda tidak lagi berjalan ke mana-mana," katanya. Saya biasa berjalan sejauh satu batu untuk bekerja setiap hari, tetapi sekarang saya berjalan ke dapur pada waktu pagi dan tidak pergi berjam-jam. Punggung saya, yang pernah menopang lelaki manusia yang malas tetapi bergerak, semakin lebur. (Berkaitan: 5 Cara Mudah Mengalahkan Sakit Belakang.)

"Saya rasa anda perlu bersenam," katanya. Dan dia betul. Dia bekerja dari rumah selama bertahun-tahun dan pergi ke kelas kecergasan tiga kali seminggu. Saya pernah mencuba gim sebelum ini, tetapi tidak boleh melekat padanya. Saya perlukan sesuatu yang baru. Terus terang, saya perlu bersenam seperti isteri saya.

Oleh itu, selama sebulan, saya memutuskan untuk berbuat demikian: Setiap minggu, saya akan pergi ke kelas kecergasan baharu yang penuh dengan wanita. Untuk menyelamatkan belakang saya, saya akhirnya memakai seluar. Atau, sekurang-kurangnya, seluar pendek. Begini caranya menurun.

Minggu 1: Jumpa Wanita

Semasa saya berjalan ke Pure Barre, kelas pertama saya, saya bimbang: Adakah saya akan menjadi masalah? Saya bayangkan beberapa wanita miskin, sangat selesa memakai spandeks di kalangan rakan-rakannya, yang kini akan menekankan tentang beberapa lelaki pelik memerhati punggungnya. Saya berazam: Saya akan meletakkan diri di sudut dan melakukan yang terbaik untuk tidak memandang sesiapa. Anda tidak akan menyedari saya, wanita. Hanya di sini untuk bersenam. (Tidak ada kelas barre berdekatan? Cubalah Atre-Home Barre Workout ini.)

Kemudian saya tiba, dan tenaga pengajar saya, Kate, meletakkan saya di bar dan baret depan dan tengah. Saya satu-satunya lelaki di sini, tentu saja. Hai wanita.

Kate mengarahkan saya melalui orientasi 30 saat, dan inilah yang saya pertahankan: Kelas ini akan membuat kumpulan otot saya yang kurang berkembang, jadi saya harus mengharapkan badan saya bergetar. Juga, "mengetuk" sangat penting. Dia melakukan sesuatu dengan pinggulnya dan menerangkannya dengan sangat baik, saya pasti, dan saya cuba menunjukkan kepadanya bahawa saya faham dengan menghembuskan udara secara perlahan. "Anda berjaya!" dia berkata.

Kelas bermula, dan dia mengeluarkan arahan 10 bahagian tentang cara meletakkan badan kami semasa saya berebut untuk bersaing. Pada satu ketika, dia membuat kita semua terbaring di lantai, dan saya memerhatikan rakan sekelas saya untuk mengikuti-sehingga Kate datang untuk membalikkan saya dengan lembut, kerana saya menghadapi jalan yang salah. Itulah, saya hadapi semua orang, dan semua orang berhadapan saya. Saya pasti ini tidak akan disedari. Sekurang-kurangnya saya tidak boleh dituduh menatap pantat sesiapa.

Saya terkejut bagaimana, untuk kelas yang disebut "barre," kita menghabiskan sebahagian besar masa kita jauh dari ballet barre. Tetapi saya menikmati pergerakan mikro kelas-memegang kedudukan dan kemudian bergerak sedikit ke depan dan ke belakang. Seperti yang dijanjikan, saya bergetar seperti kerusi urut yang murah. "Tolak melalui luka bakar," Kate berulang kali menegaskan, yang mudah dikatakan apabila kaki anda tidak sedang terbakar. Tetapi saya menolak, kebanyakannya. Selepas itu, seorang wanita bertanya kepada saya apa yang saya fikirkan. "Saya tidak tahu apa yang saya hadapi," jawab saya. Dia fikir ini lucu. Saya rasa saya akan disambut kembali.

Minggu 2: Perkara Paling Kejam yang Pernah Saya Lakukan

Sebelum saya pergi ke Brooklyn Bodyburn, saya menonton video mengenai kelas tersebut. Di dalamnya, model memanjat ke "megaformer", alat Pilates berjus dengan platform yang stabil pada kedua-dua hujungnya, dan platform boleh alih di tengah. Kemudian dia mengatur dirinya ke papan dan meluncur bolak-balik. Ia kelihatan mudah dan menyeronokkan.

Dan ia adalah seronok. Secara ringkas.

Kami mula mudah: papan, terjun, beberapa tolakan. Saya mengikuti pengajar kecergasan yang tidak bertugas bersenam di sebelah saya, yang sangat memuaskan. Tetapi kemudian kedudukan menjadi lebih kompleks - pegang kaki saya dengan cara ini, lengan saya di sini, pinggul saya ke hadapan, bahu saya di tempat lain. Saya menyedari betapa banyak tenaga yang ada pada badan saya, dan betapa cepatnya saya membakarnya. Tiada masa untuk berehat. Tidak lama kemudian, arahan asas kelihatan hampir mustahil. "Letakkan lengan anda di sini" terdengar seperti "bergelut lengan beruang ini." Dan semasa saya melakukannya, saya juga harus menendang pintu besi, sambil membalikkan Buick, dan...

Kemudian ia berlaku. Perkara yang saya tahu akan datang: Saya kehabisan gas dan rebah. Hanya, runtuh. Badan saya, benda yang tidak berguna dan lengai ini, jatuh ke megaformer seperti sedia untuk tukang daging. Saya melihat ke arah jam: Kita belum sampai 10 minit ke kelas.

Mungkin saya hanya memerlukan sedikit air, Saya fikir. Jadi saya berguling, meletakkan kaki saya yang goyah di atas tanah, dan meneguk setengah botol. di sana. Itu lebih baik. Saya menarik nafas panjang, dan kembali ke megaformer. Pengajar memberitahu kami untuk menerjang dan menahan selama sepuluh saat. Saya melalui dua dan runtuh lagi.

"Tiga!" jurulatih itu menjerit. "Empat!"

Saya meletakkan sujud pada megaformer, terengah-engah.

"Lima! Enam!"

Entah bagaimana, aku berjaya mengheret badanku semula ke posisi semula.

"Tujuh!"

Saya jatuh lagi.

"Lapan!"

Adakah wanita mengatakan kepada diri mereka sendiri bahawa mereka selalu boleh menjadi tentera di dalam diri mereka, di mana ketika mereka sangat memerlukannya, ada simpanan tenaga tanpa batas? Lelaki lakukan. Saya selalu buat. Dalam filem, ketika seseorang melepaskan orang jahat, kehabisan tenaga, dan hanya menunggu nasib mereka, saya selalu berfikir, "Jika saya hidup bergantung padanya, saya akan teruskan." Sekarang saya tahu itu tidak benar. Saya akan pergi setengah blok jauhnya, kemudian meringkuk dan mati.

"Sembilan!"

Saya tidak pernah gagal sepenuhnya dalam sesuatu perkara kerana saya gagal dalam kelas ini.

"Sepuluh!"

Selebihnya kelas adalah kabur. Walaupun begitu, saya ingat pengajar terus datang dan secara fizikal memindahkan saya ke kedudukan apa pun yang dicapai oleh kelas lain. "Kami banyak bercakap tentang diri kami sendiri, tetapi kami tidak akan pernah mengatakan itu tentang orang lain," dia mengumumkan kepada kami semua, walaupun saya mengesyaki ia ditujukan kepada saya. Saya menghargai sentimen itu, tetapi saya ingin jelas: Jika orang lain gagal dalam kelas ini seteruk yang saya lakukan, saya akan pasti tidak bercakap tentang mereka. Saya akan berkata, "Hei, ikut saya di sini-saya tidur siang." Kerana sesiapa sahaja yang mencuba kelas ini adalah heroik. Oleh itu, ketika kelas berakhir dan saya akhirnya bersorak, itulah yang akhirnya saya putuskan: Kejayaan saya tinggal di bangunan. Saya terus mencuba. Saya gagal, tetapi saya terus mencuba.

Beberapa hari kemudian, Brooklyn Bodyburn menghantar e-mel besar kepada saya. Baris subjek: KAMI INGIN ANDA MENJADI INSTRUKTOR ROCKSTAR TERBARU KAMI. Kedengaran hebat! Di kelas saya, kita semua akan duduk di mesin penyeksaan itu selama satu jam dan makan pai. Daftarlah sekarang. Kelas habis dijual.

Minggu 3: Dan Sekarang Kami Menari

Saya tidak suka kardio. Ia membosankan dan berulang, dan paru-paru saya sentiasa membenci saya kerananya. Isteri saya pernah mengajak saya berlari sejauh satu batu, dan saya hampir pengsan di garisan penamat. Tetapi di bar karaoke atau lantai tarian perkahwinan, saya mempunyai stamina yang luar biasa kuat. Mungkin, Saya fikir, Saya hanya memerlukan salah satu daripada kelas kecergasan menari ini. Saya mohon isteri saya untuk menyertai, dan dia berkata ya. Kemudian, pada hari kelas saya, dia terkena selesema dan saya sendiri lagi.

Saya tiba di 305 Fitness's West Village, Manhattan, studio, dan benar-benar berharap saya mempunyai teman wanita saya. (Lihat Latihan Kardio Tarian Kecergasan 305 Ini.) Terdapat papan tanda neon bercahaya yang menjerit GADIS, GADIS, GADIS dan lata flamingo merah jambu di tingkap. Saya masuk, dengan santai menyebut bahawa isteri saya akan bergabung dengan saya tetapi tidak lagi dapat, dan bertanya sama ada lelaki pernah masuk kelas ini. "Oh, pasti," kata wanita di meja itu. "Selalu ada satu atau dua lelaki di setiap kelas. Walaupun, mereka biasanya tidak memiliki isteri ..."

Dia tunggu sekejap.

"Mereka mempunyai suami."

Sudah tentu.

Studio ini mempunyai cermin, bibir besar yang dilukis di dinding, dan DJ live. Mungkin ada 30 wanita di sini (dan, memang, seorang lelaki lain). Tenaga pengajar kami memberi kami mantra untuk mengulang kepada diri kami sendiri semasa kelas: "Dia memerlukan seorang pahlawan, jadi dia menjadi seorang." Saya terfikir bahawa beberapa versi ini telah muncul dalam ketiga-tiga kelas yang saya ambil. Mereka menawarkan naratif-anda lebih kuat daripada yang anda fikirkan- Itu tidak berbeza dengan yang biasa saya nyatakan semasa menonton filem itu. Satu-satunya perbezaan adalah, wanita dalam kelas ini kerap keluar untuk membuktikannya kepada diri mereka sendiri. Saya tidak pernah mahu menguji had saya.

Kemudian muzik tarian diangkat, dan kami terus berjalan. Tenaga pengajar itu semua melompat tenaga, menumbuk udara, dan berlari ke sebelah. (Terdapat juga pusingan pinggul sekali-sekala, yang saya lihat sendiri cuba ke cermin sekali, dan kemudian tidak pernah mencuba lagi.) Saya terkejut dengan betapa saya menikmati ini. Ini adalah persekitaran yang sangat aneh - semua perangkap pesta tarian, tanpa pesta - tetapi jauh lebih menyeronokkan daripada berlari. Saya melantun bersama ekor kuda yang banyak, merasakan Beyoncé di tulang saya. Pada satu ketika, kami diperintahkan untuk berpaling kepada orang di sebelah kami, memberi mereka lima yang tinggi, dan menjerit, "Ya, permaisuri!" Saya rasa wanita di sebelah saya benar-benar mengatakannya kepada saya, tetapi saya tidak dapat mendengarnya kerana ketawa saya sendiri.

Minggu # 4: Bekerja Bersama Isteri Saya

"Adakah yang akan memberitahu saya untuk melepasi had saya hari ini?" Saya bertanya kepada isteri saya, Jen.

Kami berjalan ke arah kelas pilates yang dia ambil tiga kali seminggu di studio kecil Brooklyn bernama Henry Street Pilates. Saya memberitahu dia tentang semua dorongan yang saya telah didesak untuk lakukan bulan ini, dan betapa letihnya saya rasa. Ini adalah masalah lain dengan menolak: Ia bertentangan dengan pacing. Sekiranya saya terlalu banyak melakukan terlalu awal, saya sekarang takut, saya tidak akan mempunyai apa-apa yang tinggal untuk kelas yang lain.

"Tidak, tidak ada yang akan memberitahu anda untuk mendorongnya hari ini," katanya.

Kami tiba. Tidak seperti kelas lain, pengajar ini, Jan, tidak menggunakan mikrofon. Tidak ada muzik berdebar. Para pelajar, saya rasa, kebanyakannya berumur 40-an. Tiada sesiapa di sini untuk acara kehidupan. Mereka berada di sini untuk menjalani rutin yang sihat, sehingga punggung mereka tidak menyerah pada mereka seperti saya. Sehingga kini, saya tidak pernah menyedari betapa beragamnya pengalaman di kelas-kelas ini. Anda bukan hanya membeli gaya kecergasan; anda membeli-belah untuk gaya hidup.

Bahagian pertama dari kelas kami berlaku di pad empuk, di mana kami melakukan crunches dan latihan ab yang lain. Kemudian kami beralih ke unit menara - tangga mata air dan palang, sangat tidak seperti pembentuk mega yang pernah saya syahid. Kami menolak dan memegang palang.Dalam gerakan kegemaran saya, kami berbaring, mengikat kaki kami ke dalam abah-abah yang dimuatkan dengan spring, dan kemudian menggerakkan kaki kami dalam bulatan terbuka yang besar. Rasanya baik-sekaligus satu cabaran yang memuaskan, dan satu regangan yang tidak akan saya lakukan sebaliknya. Pada satu ketika, kami menghayunkan kaki ke kanan. Isteri saya, yang berada di sebelah kiri saya, memanjang dan secara tidak sengaja terlanggar saya. Saya meramas jari kakinya sedikit, dan dia tersenyum. Kemudian kami menghayunkan kaki ke kiri, dan wanita di sebelah kanan saya secara tidak sengaja memukul saya. Tiada ibu jari untukmu, wanita.

Kelas berlalu dengan cepat. Saya tidak pernah berasa penat, tetapi sentiasa berasa bekerja. Tidak ada yang terengah-engah dan seperti jeli pada akhirnya. Tidak ada yang didorong melewati had mereka. Tiada siapa yang diberitahu ini adalah bahagian terbaik dalam hari mereka. Semuanya terasa baik, kerana, bagi saya, semuanya terasa benar.

Ketika kami bersiap-siap untuk pergi, beberapa wanita memuji saya kerana mengikutinya. "Saya ingin mendapatkan suami saya datang ke sini, tetapi saya tidak fikir dia akan datang," kata seorang. Nah, dia sepatutnya...

Beritahu lelaki anda untuk tujuan apa dia, K?

Ulasan untuk