6 Rancangan Senaman yang Mudah Sehingga Anda Dapat Menampilkan Pakaian Pengantin Anda Yang Menakjubkan

Kandungan

• Tanpa tali pinggang
• A-Line dan Tanpa Lengan
• Gaun Bola
• Sarung
• Duyung
• Pendek
• Ulasan untuk

Sama ada anda baru bertunang, sedang membuat tempahan vendor dan memilih gubahan bunga, atau beberapa minggu lagi sebelum hari besar, kemungkinan besar anda sedang merancang untuk meningkatkan kecergasan anda sebelum anda menuju ke lorong. Tetapi kerana kami tahu bahawa anda sangat sibuk (perkahwinan tidak merancang sendiri), kami sedia membantu anda memaksimumkan usaha anda. Pilih salah satu latihan menendang kami berdasarkan bentuk pakaian anda.

Tanpa tali pinggang

Corbis

Gaun tanpa tali bermaksud bahawa semua mata akan tertumpu pada bahagian atas badan anda. Senaman Pakaian Tanpa Tali kami akan mengukir lengan dan bahu yang kurus dan menonjol sambil membakar lemak.

A-Line dan Tanpa Lengan

Corbis

Gaun A-line menyerlahkan lengan kencang dan inti yang ketat. Cubalah Latihan Pilates Badan Atas Kuat dan Ramping ini untuk latihan litar yang menggunakan dumbbells dan jalur rintangan untuk meniru pergerakan gaya Pilates Reformer.

Gaun Bola

Corbis

Baju gaun bola menyarung sosok jam pasir, menekankan pinggang kecil. 5 Gerakan untuk Gambar Jam Pasir ini akan memberi anda lekuk di semua tempat yang betul sambil mengecilkan bahagian tengah anda.

Sarung

Corbis

Untuk pakaian selubung yang sesuai, anda pasti mahukan senaman badan penuh yang menyakitkan kalori, seperti Latihan 15 Minit Insanely Effective ini. (Kami tahu anda sibuk!)

Duyung

Corbis

Bentuk fit-and-flare yang ramping menunjukkan pinggul yang kencang dan cantik. Dapatkan bentuk badan anda dengan 6 Pergerakan untuk Pinggul dan Peha Ramping ini.

Pendek

Corbis

Sekiranya anda menempuh laluan bukan tradisional dengan gaun pendek, kagumi tetamu anda dengan sepasang batang seksi. Senaman Kaki Kurus 8 Minit kami akan menjadikan gam anda dalam bentuk dan berfungsi sebagai senaman kardio yang mengepam jantung.

Ulasan untuk