Bagaimana Blogger Fesyen Teratas Tetap Ramping dan Cergas

Kandungan

• Gaya Sterling
• Raksasa Fesyen Le
• Gaya Sydney
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Cinta Moderne
• Possessionista
• Ratu Krisis Kehidupan Suku
• Ulasan untuk

Pada masa kini, blogger adalah kuasa utama dalam dunia fesyen sehingga mereka telah berubah menjadi supermodel moden. Tetapi tidak seperti model landasan standard, blogger terkenal ini datang dalam pelbagai bentuk dan saiz badan. Kami meminta stylistas untuk berkongsi tabiat makan dan rutin kecergasan yang sihat, yang membolehkan mereka menangani kehidupan mereka yang sibuk (dan bergaya) dengan penuh semangat.

Gaya Sterling

Walaupun Taylor Sterling Style selalu bersukan, dia sekarang bersumpah dengan CrossFit. Blogger yang bergaya memberi kepercayaan kepada program kecergasan dengan menjadikan tubuhnya menjadi luar biasa.

Gaya saya: Ia berubah dari hari ke hari. Saya suka bereksperimen dengan tren, tetapi biasanya saya berpegang pada gaya klasik dan feminin.

Latihan Saya: Selama beberapa tahun kebelakangan ini, saya telah melakukan CrossFit. Saya tidak menekankan tentang memprogramkan senaman saya sendiri dan saya berada di sekitar orang yang memotivasi saya. Tambahan, ini bagus untuk orang yang mempunyai jadual yang sibuk. Saya bersenam sekitar 4-5 kali seminggu dan melakukan apa sahaja yang ditetapkan gim CrossFit saya. Semalam ia adalah tolakan kereta luncur dan dua bawah, dan hari ini ia 100 tarikan tarik dan larian.

Diet Saya: Saya tidak mempunyai diet tertentu, walaupun kadang-kadang saya mengikuti diet Paleo. Selalunya, saya makan makanan secara sederhana. Saya gemar makan makanan bersih seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Petua # 1 saya: Jadikan ia menyeronokkan. Saya fikir senaman harus sukar dan mencabar, tetapi juga menyeronokkan. Saya suka melakukan CrossFit. Walaupun pada hari-hari saya melakukan senaman tertentu, saya tahu saya akan bersenang-senang dan keluar dengan rasa segar.

Raksasa Fesyen Le

Deniz dari Le Fashion Monster tidak selalu menjadi senaman senaman. Malah, blogger fesyen, perjalanan, makanan dan kecergasan ini mendakwa dia pernah membenci bersenam. Tetapi Deniz yang tekun menantang dirinya untuk mencuba kelas di gim tempatan dan mendapatkan pelatih, yang mengubah badannya dan kehidupannya.

Gaya saya: Ia eklektik. Saya akan mengambil maxi bunga, menambah jaket kulit dan perhiasan berduri, dan membuat sesuatu dengan kelebihan.

Latihan Saya: Saya selalu kurus, tetapi saya perasan saya tidak kurus. Saya suka mempunyai definisi dalam badan saya. Saya mengupah tenaga pengajar, Patrick Goudeau, sebagai pelatih peribadi saya. Apabila saya tidak mempunyai Patrick untuk mengawal saya, saya membuat DVDnya. Saya benar-benar merasakan bahawa senaman di rumah boleh menjadi sama baiknya dengan kelas kecergasan berkumpulan. Saya melakukannya mengikut kadar saya sendiri, dan saya tidak berasa gentar apabila saya bersenam bersendirian. Saya mencadangkan DVD kepada mereka yang sudah bersedia, tetapi dengan syarat mereka sendiri.

Diet saya: Saya cuba minum sekurang-kurangnya empat botol air bersaiz standard sehari. Ketika datang ke makanan, saya makan semuanya dengan sederhana. Seperti klise kedengarannya, ia membuat perbezaan.

Petua #1 Saya: Cari inspirasi. Di mana-mana sahaja. Menjadi cergas memerlukan dedikasi, tetapi ia adalah badan anda dan ia harus sentiasa menjadi keutamaan.

Gaya Sydney

Sydne of Sydne Style mengekalkan keseimbangan pemakanan dan senaman yang sihat untuk mengekalkan bentuk badannya. Walaupun blogger bergaya mengakui bahawa dia tidak suka bersenam, dia mengikuti rutin yang terdiri daripada berjalan anjingnya, kenaikan yang menyenangkan, dan yoga.

Gaya saya: Feminin dan digilap, dengan percikan trend terkini.

Latihan Saya: Saya cuba bersenam tiga kali seminggu, sama ada DVD Fisik 57 di rumah, yoga, atau kenaikan. Berjalan kaki dengan rakan adalah cara terbaik untuk tetap bersosial dan cergas. Daripada menjemput teman wanita anda ke waktu gembira, cuba berjumpa dengannya di luar selama sejam.

Diet Saya: Saya makan banyak salad dengan ayam, buah, dan sushi. Pada hari-hari apabila jadual saya gila, saya menyimpan bar Luna dan badam di tangan. Yang terburuk adalah tidak makan sepanjang hari dan keluar pada waktu malam. Untuk malam saya tahu saya akan tinggal di sini, saya mengisi sup rendah kalori. Kegemaran saya ialah tomato dan lada merah dari Trader Joe's.

Petua #1 Saya: Ini semua mengenai keseimbangan. Sekiranya anda tidak dapat bersenam satu minggu, jangan kecewa dengan anda. Hanya kembali ke landasan minggu depan. Perkara yang sama dengan makanan! Saya mempunyai kelemahan untuk Pad Thai; Saya akan makan mi yang berminyak, tetapi makan semula sihat saya pada keesokan harinya.

FabSugarTV

Hos dan penerbit FabSugarTV Allison pernah bergantung pada larian untuk kekal cergas, tetapi selepas kecederaan, fesyenista itu mencipta latihan alternatif. Dengan menggabungkan rutinitasnya dengan kelas berbasikal, yoga, Pilates, latihan berat badan, dan mendaki, tuan rumah di udara menjalani gaya hidup sihat dan aktif yang tidak pernah membosankan.

Gaya saya: Bergaya Paris dengan sedikit yang tidak dijangka. Saya suka bereksperimen dengan tren baru, tetapi saya selalu berpegang pada apa yang kelihatan baik pada saya, kerana tidak ada yang lebih buruk daripada tren yang tidak menyanjung tubuh anda!

Latihan Saya: Hari biasa di gim terdiri daripada 45 minit kardio, biasanya 30 minit di StairMaster dan 15 minit pada elips, diikuti dengan latihan berat badan selama 30 minit. Saya mempunyai litar lengan dengan lima latihan berbeza yang saya lakukan tiga set 20 ulangan. Pada masa ini, saya sedang mengangkat berat 5 paun dan ia termasuk segala-galanya daripada bicep curl asas kepada tarikan bahu dan toning trisep. Selepas itu, saya melakukan squats dan lunges, kemudian mengatasi 500 sit-up.

Diet Saya:Saya makan sedikit variasi perkara yang sama pada minggu itu, kemudian berbelanja secara berlebihan pada hujung minggu. Saya berpegang kepada diet pescetarian; setiap hari Isnin, saya memanggang filet tilapia atau salmon dan menggunakannya untuk membuat makan siang sepanjang minggu. Saya meletakkan ikan saya di atas ranjang arugula atau bayam, tomato, alpukat, dan pakaian sampanye ringan. Sepanjang hari, saya mengunyah anggur merah, wortel, dan hummus. Saya biasanya pulang lewat dari kerja, jadi saya cenderung untuk makan malam di luar. Tujuan saya adalah sushi tuna pedas dengan beras perang. Saya chocoholic yang mengaku sendiri, jadi untuk memuaskan keinginan saya, saya mencari bar ais krim Tofutti.

Petua #1 Saya: Pastikan anda mengikuti diet yang sihat, walaupun semasa dalam perjalanan! Daripada makan di luar, jadikan makan tengah hari sekerap yang anda boleh, dan pilihlah daging yang lebih berat untuk pilihan yang lebih ringan seperti ikan atau dada ayam.

Fabulush

Bagi Kimmy dari FABULUSH, fesyen dan kecergasan berganding bahu. Contohnya, guru gaya suka bersenam di kelas Pole Fitness, terutamanya kerana memakai kasut tumit yang comel adalah bonus tambahan. Dan peminat berbasikal dan mendaki, Kimmy selalu mencari peralatan yang bergaya.

Gaya saya: Gaya saya pelbagai aspek. Almari saya menggambarkan sentimen ini dengan sempurna sebagai gabungan pakaian, aksesori, beg, dan kasut yang membolehkan saya menyalurkan gadis Holly Golightly di pusat bandar saya, anak kucing seks yang garang, sienna Miller-esque boho hippie, dan juga bermain dengan trend semasa yang meninggalkan saya rasa seperti superhero fesyen.

Latihan Saya: Saya cuba kekal aktif dengan melakukan latihan kumpulan seperti kelas berputar, Pilates dan balet barre; mentaliti kolektif dalam kelas meningkatkan dan memotivasi. Saya memuja Bikram Yoga, yang membantu membuat saya waras dan zen ketika saya serius mengeluarkan dosa hujung minggu saya. Lebih daripada segala-galanya, saya suka berbasikal dan mendaki. Saya ingin meneroka, jadi akhirnya saya tidak mahu bersenam. Seseorang harus benar-benar memberitahu para pereka untuk meningkatkannya dan membuat topi keledar dan alat pendakian yang comel.

Diet Saya: Menjadi penggiat Texas, saya memang menikmati stik yang sedap dari semasa ke semasa, tetapi walaupun saya cuba menjadi vegetarian, saya tidak dapat melepaskan ayam. Di sisi yang sihat, saya suka kangkung, hummus dengan wortel dan saderi, paprika yang disumbat dengan quinoa, tahu tegas, dan mangkuk acai.

Petua #1 Saya: Ia sama seperti nasihat fesyen saya: Terima bentuk badan anda dan nikmatilah secara sederhana. Saya melengkung dan berat bahagian bawah, jadi saya menyesuaikan senaman saya untuk menampungnya. Jika saya menyerap dan membiarkan gadis gemuk dalaman saya berseronok sedikit pada malam sebelumnya, saya pergi ke gim dengan kuat pada keesokan harinya dan cuba makan bersih.

Pinkhorrorshow

Frances Pinkhorrorshow ialah seorang peminat makanan yang maju dalam fesyen; walaupun penulis blog yang sentiasa digilap itu bukan peminat gim, dia meneroka cara kreatif lain untuk mengekalkan bentuk badan di New York City.

Gaya saya: Saya bukan seorang gadis trend. Secara keseluruhan gaya saya adalah sangat klasik dan saya cenderung untuk memastikan pakaian saya ringkas. Saya suka memakai aksesori yang edgy untuk membuat sesuatu yang menarik dan memberikan pop tambahan.

Latihan Saya: Saya terkenal kerana membenci gim. Saya rasa ia amat membosankan. Saya tinggal di New York dan itu tidak bermaksud kereta; sebaliknya saya perlu menggunakan kaki saya. Saya mempunyai Labrador yang memberi saya lebih motivasi untuk bersenam dengan berjalan di sekitar bandar. Saya juga membeli basikal tahun ini dan selepas menunggangnya selama beberapa minggu daripada menaiki teksi atau kereta bawah tanah, ia bukan sahaja menjimatkan wang saya, tetapi saya melihat lebih banyak definisi otot di kaki saya.

Diet Saya: Menjadi komited kepada diet sihat yang ketat adalah sukar bagi saya kerana saya mempunyai begitu banyak keinginan, terutamanya untuk karbohidrat seperti pasta. Biasanya jika saya memasak di rumah, saya akan menukar dari tepung putih ke pasta gandum atau gandum dan menggunakan daging yang lebih ringan seperti ayam belanda sebagai ganti daging lembu. Saya rasa ia sama sedap. Beberapa makanan ringan yang saya gemari adalah badam panggang tanpa garam, saderi dengan hummus lada merah, sandwic ais krim Skinny Cow (mereka sama sekali tidak rasanya seperti diet), dan smoothie buah manis dengan sentuhan madu.

Petua #1 Saya: Saya tidak percaya untuk menyekat diri saya daripada apa yang saya idamkan, tetapi sudah tentu perlu ada pengorbanan. Contohnya, saya akan membiarkan diri saya makan kuki coklat buatan sendiri, tetapi keluar dan makan makanan segera adalah sesuatu yang tidak pernah saya lakukan.

Cinta Moderne

Janet, pengasas Love Moderne dan pemilik Moderne, selalu dalam perjalanan, tetapi gaya, kecantikan, kecergasan, dan blogger kesihatan yang sibuk masih mencari masa untuk bersenam.

Gaya saya: Saya jenis bunglon, tetapi secara keseluruhan gaya saya boho glam dengan sentuhan moden.

Latihan Saya: Apabila hari semakin panjang, saya seronok menamatkan hari kerja saya dengan jangka masa panjang (pasti membantu produktiviti untuk membersihkan kepala anda dengan senaman yang bagus) atau mendaki yang panjang. Untuk hari-hari yang terlalu panas atau terlalu gelap, saya memilih gim atau beberapa kelas dalaman. Apabila saya tidak dapat menghadiri kelas, saya beralih kepada DVD Kaedah Tracy Anderson.

Diet Saya: Saya seorang pescetarian jadi diet harian saya terdiri daripada salad dan ikan atau makanan laut. Saya penyedut pasta, jadi saya perlu mengamalkan kawalan diri di sekitar makanan Itali.

Petua #1 Saya: Kekal terhidrat! Saya pasti merasakan perbezaan antara hari-hari yang dipenuhi dengan kopi dan soda diet, dan hari-hari saya terhidrat.

Possessionista

Dana dari Possessionista menguruskan blog gaya dan kekal bugar dengan semangat yang sama. Blogger itu mengakui dia pernah bersaiz 2 dan bersaiz 12 pada masa lalu, tetapi dia akhirnya mencapai keseimbangan yang sihat dengan makan secara wajar dan bersenam dengan kerap.

Gaya saya: Saya seorang perempuan dengan banyak pengaruh boho. Saya juga curvy jadi penting untuk berpakaian untuk badan saya, tanpa mengira trend semasa.

Latihan Saya: Saya melakukan elips. Saya mengikuti kelas Kaedah Bar. Dan saya mempunyai dua anak lelaki yang membuat saya sentiasa bergerak.

Diet Saya: Saya suka makanan. Sekarang ini saya sangat menyukai sayur-sayuran panggang. Saya cuba memberi contoh makan yang baik untuk anak-anak saya, dan saya berusaha untuk tidak menjadikan makanan terlalu penting. Tetapi saya berbohong jika saya tidak juga mengatakan bahawa terdapat banyak gula-gula di rumah saya.

Petua #1 Saya: Saya telah berlangganan Weight Watchers sejak anak saya dilahirkan pada tahun 2005. Setiap kali saya melihat berat badan saya meningkat, saya biasanya mengaitkannya dengan kehilangan program.

Foto oleh Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Ratu Krisis Kehidupan Suku

Ketika Jamie dari Queen of the Quarter Life Crisis pertama kali berpindah dari New York City ke Los Angeles, dia mendapat sekitar 15 paun. Sejak itu, blogger fesyen, kecantikan dan selebriti yang bijak telah menurunkan berat badan-dan kemudian beberapa!-dengan menukar dietnya.

Ulasan untuk