Bolehkah Anda Mencegah Keguguran?

Kandungan

• Apa yang menyebabkan keguguran?
• Trimester pertama
• Petua untuk kehamilan yang sihat
• Ambil asid folik
• Ikuti gaya hidup sihat
• Mengekalkan berat badan yang sihat
• Berhati-hati terhadap jangkitan
• Menguruskan keadaan kronik
• Amalkan seks selamat
• Tanda-tanda keguguran
• Bolehkah anda menghentikan keguguran sebaik sahaja ia bermula?
• Fakta dan salah tanggapan keguguran
• Mitos: Keguguran jarang berlaku
• Mitos:
• Mitos: Pendarahan selalu bermaksud anda mengalami keguguran
• Mitos: Keguguran adalah kesalahan ibu
• Mitos: Makanan tertentu boleh menyebabkan keguguran
• Prospek

Keguguran tidak dapat dicegah dalam kebanyakan kes. Keguguran adalah kehamilan yang berakhir tanpa diduga pada minggu-minggu awal atau bulan. Ini juga dipanggil pengguguran spontan.

Faktor-faktor yang menyebabkan kebanyakan keguguran tidak dapat dielakkan. Masalah-masalah ini termasuk kelainan kromosom dan masalah perkembangan janin.

Keguguran tidak biasa. Kira-kira 10 peratus kehamilan awal berakhir dengan keguguran sebelum minggu kedua puluh. Jumlah keguguran sebenarnya mungkin lebih tinggi juga, kerana banyak orang keguguran sebelum mengetahui bahawa mereka hamil.

Walaupun anda tidak dapat mencegah keguguran, anda boleh mengambil langkah kehamilan yang lebih sihat. Ini dapat menurunkan risiko keguguran dengan mengurangkan risiko kemungkinan penyebab akhir kehamilan pramatang.

Apa yang menyebabkan keguguran?

Menentukan sebab sebenar keguguran adalah sukar. Dalam kebanyakan kes, penyebabnya adalah sesuatu yang tidak dapat anda cegah, yang bermaksud anda juga tidak boleh mencegah keguguran.

Jarang sekali, doktor dapat menemui masalah yang meningkatkan risiko keguguran. Sekiranya demikian, menangani masalah tersebut dapat membantu mencegah keguguran pada masa akan datang.

Trimester pertama

Kira-kira 80 peratus keguguran berlaku pada trimester pertama. Trimester pertama merujuk kepada masa antara minggu 1 dan 13.

Penyebab keguguran pada trimester pertama adalah:

• Keabnormalan genetik. Lebih daripada separuh daripada keguguran trimester pertama adalah hasil daripada masalah dengan kromosom janin. Sekiranya badan anda mengesan janin mengalami kerosakan atau kehilangan kromosom, ia akan menamatkan kehamilan.
• Pembekuan darah. Keadaan yang disebut sindrom antiphospholipid (APS) menyebabkan pembekuan darah yang boleh mengakhiri kehamilan. Keadaan ini dapat diubati dengan ubat-ubatan untuk mencegah keguguran.
• Kehamilan ektopik. Jenis kehamilan yang berpotensi serius tetapi jarang berlaku berlaku ketika janin mula berkembang di luar rahim. Kehamilan ektopik tidak dapat diselamatkan dan merupakan keadaan kecemasan perubatan yang memerlukan rawatan segera.

• Petua untuk kehamilan yang sihat

  Keguguran tidak dapat dicegah dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, anda boleh meningkatkan peluang kehamilan yang sihat dan mengurangkan risiko keguguran dengan petua ini.

  
  

  Ambil asid folik

  Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari dapat mengurangkan risiko kecacatan kelahiran yang boleh menyebabkan keguguran.

  Mulailah mengambil vitamin B ini setiap hari sebelum anda berhasrat untuk hamil. Terus meminumnya semasa mengandung untuk faedah yang terbaik.

  Ikuti gaya hidup sihat

  Elakkan faktor risiko yang tidak sihat, seperti:

  • merokok
  • asap terpakai
  • pengambilan alkohol
  • penggunaan dadah

  Anda juga harus mengehadkan pengambilan kafein anda hingga 300 miligram (mg) atau kurang setiap hari.

  Selain mengelakkan risiko, anda mungkin dapat meningkatkan kesihatan kehamilan dengan:

  • melakukan senaman secara berkala
  • mendapat tidur yang mencukupi
  • makan makanan yang sihat dan seimbang sepanjang ketiga trimester ini

  Mengekalkan berat badan yang sihat

  Berat badan berlebihan, gemuk, atau kurang berat badan boleh meningkatkan risiko komplikasi semasa kehamilan. Ini termasuk keguguran.

  
  

  Berhati-hati terhadap jangkitan

  Basuh tangan anda dengan kerap. Ini dapat membantu anda mengelakkan penyakit seperti selesema dan radang paru-paru, yang mudah merebak.

  Pastikan imunisasi anda juga terkini. Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang imunisasi lain yang mungkin anda perlukan semasa mengandung, termasuk selesema.

  Menguruskan keadaan kronik

  Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit autoimun, bekerjasama dengan doktor anda untuk merawat atau mengatasinya. Ini dapat membantu mencegah keguguran semasa anda hamil.

  Amalkan seks selamat

  Beberapa penyakit kelamin (STD) boleh menyebabkan komplikasi semasa kehamilan. Dapatkan ujian sebelum anda cuba hamil. Sekiranya anda sudah hamil, lakukan ujian secepat mungkin.

  Semasa mengandung, gunakan kaedah penghalang dengan betul dalam setiap perjumpaan seksual, termasuk seks oral atau dubur, untuk mengurangkan risiko anda mendapat STD.

  Tanda-tanda keguguran

  Tanda-tanda keguguran yang paling biasa termasuk:

  • bercak yang berlangsung lebih lama daripada tiga hari
  • pendarahan yang mungkin merangkumi gumpalan atau tisu
  • sakit ringan hingga teruk dan kekejangan di bahagian belakang dan perut anda
  • pengurangan berat
  • cecair atau lendir keluar dari faraj
  • penurunan tanda-tanda kehamilan, seperti nyeri payudara, mual, dan muntah

  Sekiranya anda merasakan anda mengalami tanda-tanda keguguran, dapatkan rawatan kecemasan. Doktor anda boleh melakukan pemeriksaan fizikal untuk mengetahui punca gejala.

  Bolehkah anda menghentikan keguguran sebaik sahaja ia bermula?

  Dalam kebanyakan kes, anda tidak boleh menghentikan keguguran setelah ia bermula, tidak kira trimester yang anda alami. Gejala keguguran biasanya menunjukkan kehamilan sudah berakhir.

  Dalam beberapa kes, gejalanya mungkin merupakan tanda keadaan yang disebut keguguran terancam. Ini boleh berlaku pada orang yang hamil kurang dari 20 minggu. Anda mungkin mengalami pendarahan berat dan menganggap kehamilan anda akan berakhir.

  Walau bagaimanapun, jika degupan jantung janin masih ada, kehamilan dapat berlanjutan, walaupun terdapat tanda-tanda keguguran yang akan datang. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk bekerjasama dengan doktor anda untuk mencegah keguguran sepenuhnya.

  Rawatan untuk keguguran yang terancam termasuk:

  • rehat di atas katil
  • mengelakkan hubungan seksual
  • rawatan untuk sebarang keadaan asas yang menyebabkan pendarahan
  • suntikan hormon progesteron
  • suntikan Rh imunoglobulin jika bayi anda mempunyai darah Rh-positif dan anda mempunyai darah Rh-negatif

  Fakta dan salah tanggapan keguguran

  Tidak ada kekurangan salah faham dan mitos mengenai akhir kehamilan yang tidak dijangka. Di sini, ketahui lebih lanjut mengenai beberapa salah tanggapan keguguran yang biasa dan kebenaran di sebalik itu.

  Mitos: Keguguran jarang berlaku

  Kebenaran: Keguguran tidak jarang berlaku. Kira-kira 10 peratus kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran, walaupun jumlah keguguran mungkin lebih tinggi. Ini kerana banyak orang mengalami keguguran pada awal kehamilan sebelum mereka menyedari bahawa mereka menjangkakan dan melakukan kesalahan keguguran selama haid mereka.

  Mitos:

  Kebenaran: Latihan tidak akan menyebabkan keguguran. Sebenarnya, senaman secara berkala semasa kehamilan adalah penting. Namun, anda mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan diri daripada mencederakan diri sendiri.

  Bercakap dengan doktor anda mengenai cara yang paling sihat untuk terus bergerak semasa anda mengharapkan.

  Mitos: Pendarahan selalu bermaksud anda mengalami keguguran

  Kebenaran: Spotting adalah perkara biasa pada minggu-minggu awal kehamilan. Sekiranya anda mengalami pendarahan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai perkara biasa dan apakah kemungkinan keguguran.

  Mitos: Keguguran adalah kesalahan ibu

  Kebenaran: Sebilangan besar keguguran berlaku pada awal kehamilan dan merupakan hasil daripada kelainan kromosom. Ini adalah salah ibu bapa.

  Mitos: Makanan tertentu boleh menyebabkan keguguran

  Kebenaran: Sekiranya anda mengharapkan, ada makanan tertentu yang harus anda hindari kerana mereka mungkin mengandungi bakteria berbahaya yang dapat meningkatkan risiko keguguran, seperti Listeria dan Salmonella. Makanan yang harus dielakkan termasuk:

  • kerang
  • ikan mentah (seperti sushi)
  • daging matang atau mentah
  • daging yang diproses (seperti hot dog dan daging makan tengah hari)
  • susu dan keju yang tidak dipasteurisasi
  • telur mentah

  Prospek

  Dalam hampir setiap kes, keguguran tidak dapat dicegah. Kemungkinan besar hasil dari kelainan kromosom yang menghalang janin berkembang dengan baik.

  Keguguran berulang tidak biasa. Hanya sekitar satu peratus orang yang akan mengalami keguguran kedua setelah mendapat yang pertama. Sekiranya sebab-sebab tertentu keguguran dikenal pasti, doktor anda dapat membantu anda merawat keadaan tersebut untuk mencegah kehilangan kehamilan di masa hadapan.

  Menjaga diri anda dan berusaha menjaga kehamilan yang sihat melalui diet, senaman, dan pemeriksaan pranatal secara berkala dapat membantu mengurangkan risiko keguguran anda.