Cara Merawat Selaran Matahari untuk Melegakan Cepat

Kandungan

• Ulasan untuk

Mendapatkan selaran matahari boleh merosakkan hari yang menyeronokkan di luar, dan bukan hanya kerana itu mungkin menjadikan anda kegembiraan beberapa lelucon "lobster". Sunburns boleh gatal dan menyengat selama berhari-hari, bertindak sebagai peringatan yang tidak menyenangkan bahawa anda kehilangan SPF. (Berkaitan: Losyen Selepas Matahari Terbaik untuk Kulit kering dan Lobster-Red Burn)

Cara terbaik untuk mengelakkan ketidakselesaan adalah dengan mengelakkan selaran matahari di tempat pertama, memohon dan menggunakan semula pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30, seperti yang disyorkan oleh Yayasan Kanser Kulit, dan menjauhkan diri dari cahaya matahari langsung antara 10 pagi dan 4 petang. apabila sinaran matahari paling kuat, tambah JiaDe Yu, M.D., penolong profesor dermatologi di Massachusetts General Hospital/Sekolah Perubatan Harvard dan pakar kontrak di AristaMD. Tidak kira bagaimana anda akhirnya merawat selaran matahari anda, anda ingin menjauhkan diri dari sinar matahari sementara luka bakar anda sembuh untuk mengelakkan menyebabkan kerosakan lebih lanjut, dia menasihati. Semasa anda menunggangnya, ada langkah-langkah yang dapat anda lakukan untuk meredakan ketidakselesaan.

"Sebaik sahaja kerosakan itu berlaku, keradangan yang disebabkan oleh kulit yang terbakar akan dicetuskan membawa kepada kegatalan, kesakitan, dan lepuh dalam kes yang teruk," kata Dr. Yu, yang juga pengarah Klinik Dermatitis Pekerjaan dan Hubungan di Mass General. "Mandi sejuk dan kompres sejuk dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa." Jangan tinggal di dalam tab mandi terlalu lama dan elakkan menggunakan sabun yang keras, kerana kedua-duanya boleh mengeringkan dan merengsakan kulit anda, menurut The Skin Cancer Foundation.

Naluri pertama anda mungkin untuk mendapatkan sebotol lidah buaya tulen anda, dan itu boleh menjadi langkah yang bermanfaat, kata Dr. Yu. Tetapi jika anda baru keluar dari lendir yang menenangkan, terdapat beberapa pilihan lain yang boleh memberikan kelegaan. "Rawatan topikal termasuk steroid ringan seperti hidrokortison yang tersedia di kaunter atau steroid topikal preskripsi dari pakar dermatologi anda," kata Dr. Yu. "Ini dapat membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan beberapa gejala pembakaran dan kesakitan. Topik lain termasuk salap yang menenangkan seperti Vaseline, salave Cerave, Aquaphor, dan lain-lain semuanya sesuai untuk membantu kulit sembuh." (Berkaitan: Mengapa Selaran Matahari Boleh Membuat Anda Sakit, Menurut Pakar Dermatologi)

Ubat sakit yang dijual di kaunter juga merupakan pilihan jika anda menghadapi luka melecur yang menyakitkan. "Rawatan oral termasuk ibuprofen, aspirin, dan Tylenol untuk kesakitan dan ketidakselesaan," kata Dr. Yu. Ketiganya dimaksudkan sebagai rawatan untuk sakit dan nyeri ringan dan demam, dan ibuprofen dan aspirin adalah ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) sehingga dapat mengurangkan keradangan. (Berkaitan: Ya, Mata Anda Dapat Terbakar Matahari - Inilah Cara Memastikan Yang Tidak Terjadi)

Walaupun terdapat banyak pilihan untuk merawat selaran matahari di rumah, jika anda berhadapan dengan selaran matahari yang teruk, doktor boleh menawarkan penyelesaian yang anda tidak boleh akses sendiri. Sekiranya anda mengalami banyak kesakitan, pakar dermatologi mungkin mencadangkan rawatan cahaya LED yang dapat membantu meningkatkan pembaikan kulit dan melegakan luka bakar atau steroid topikal yang disebutkan di atas. Sekiranya gejala anda termasuk bengkak, sakit kepala, demam, menggigil, mual, muntah, atau lepuh yang menutupi lebih dari 20 peratus permukaan kulit anda, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor secepat mungkin. Gejala-gejala ini boleh memberi isyarat bahawa selaran matahari anda sangat teruk sehingga mencetuskan tindak balas utama daripada tindak balas imun badan anda untuk memerangi keradangan.

Perlu diingat bahawa tidak ada penawar untuk selaran matahari, hanya cara membuatnya tidak mengganggu. "Tidak ada rawatan yang dapat mencegah rasa gatal, sakit, dan lecet akibat terbakar sinar matahari yang teruk tetapi dapat membantu mengurangkan beberapa gejala," tegas Dr. Yu.Lebih-lebih lagi sebab untuk komited dengan tabiat pelindung matahari yang baru dan mengelakkan kejadian berulang.

Ulasan untuk