Cara Betul Mencuci Rambut untuk Mencegah Keretakan

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika proses membeli-belah produk rambut anda melibatkan masuk ke kedai ubat secara membuta tuli, membeli mana-mana syampu yang menepati harga dan pilihan pembungkusan anda, dan mengharapkan yang terbaik... nah, anda melakukan kesilapan. Dan yang lebih penting, ia boleh menyebabkan kerosakan.

Menurut laporan baru dari pakar dermatologi Johns Hopkins, mencuci rambut dengan betul adalah salah satu cara yang paling penting untuk merawat trichorrhexis nodosa (aka TN) yang biasa - penyebab utama keguguran dan kerosakan rambut. Dengan laporan, siapkan untuk diterbitkan di Jurnal Rawatan Dermatologi, penyelidik berharap mereka dapat membantu kulit memberi nasihat yang lebih baik kepada pesakit mengenai penjagaan rambut yang sihat, dan ada beberapa cara penting yang harus anda mulakan dalam statistik rutin anda. (Untuk lebih lanjut, lihat: 8 Cara Anda Mencuci Rambut Dengan Salah.)

Langkah 1: Pilih syampu yang sesuai dengan surfaktan (bahan aktif dalam kebanyakan syampu) yang paling sesuai untuk anda. Terdapat tiga jenis surfaktan yang perlu dicari semasa memilih syampu: anionik, amfoterik, dan nonionik. Surfaktan anionik adalah yang terbaik bagi mereka yang mempunyai rambut berminyak kerana mereka berkesan membersihkan rambut, tetapi mereka harus dielakkan jika anda mengalami rambut yang rosak atau diwarnai kerana ia boleh menyebabkan helai terasa kering dan mudah patah. (Bagi perkara yang perlu dicari pada botol, anionik yang paling biasa digunakan ialah natrium lauret sulfat dan natrium lauril sulfat, atau dikenali sebagai SLS dan SLES.) Derma mengesyorkan memilih surfaktan bukan ionik atau amfoterik bagi mereka yang mempunyai rambut hitam semulajadi atau kering. , rambut rosak atau dirawat warna, kerana syampu ini lebih lembut dan kurang berkemungkinan menghilangkan kelembapan rambut. (Cari 'koka' seperti dalam cocamidopropyl betaine atau cocamidopropylamine oxide. Kami tahu-suap!)

Satu lagi kemestian ialah mencuci rambut anda pada kekerapan ~ betul ~ untuk jenis rambut anda. "Pesakit dengan rambut kering, rosak atau keriting ketat harus mengehadkan pencuciannya tidak lebih dari sekali seminggu. Walau bagaimanapun, mereka yang berambut lurus boleh membuat syampu setiap hari," kata Crystal Aguh, MD, penolong profesor dermatologi di Johns Hopkins dalam siaran tersebut. . Ini kerana sebum mempunyai helai pelapisan masa yang lebih sukar jika anda mempunyai ikal yang ketat, berbanding dengan helai lurus, yang boleh dilapisi dengan mudah, menyebabkan rambut kelihatan berminyak. (Sebagai seorang gadis dengan batang lurus helai: Terima kasih syurga untuk syampu kering.)

Intinya: Cara dan bila anda membersihkan rambut anda adalah sangat penting untuk rejimen rambut yang sihat, dan tidak mencucinya dengan cukup boleh menyebabkan pengumpulan sisa daripada produk anda, yang boleh menyebabkan masalah seperti dermatitis seborrheic dan merengsa (merah, gatal, serpihan, ruam pada kulit kepala anda), katanya. (Sesuatu yang perlu diingat semasa percutian percutian apabila anda cenderung untuk melakukan percutian!)

Sudah tentu, rambut penyaman juga sangat penting kerana sekurang-kurangnya membantu memperbaiki kerosakan pada batang rambut anda buat sementara waktu. Tetapi sama ada anda perlu menggunakan versi bilas, dalam atau biarkan masuk bergantung pada tahap kerosakan anda. Untuk rambut yang lebih rosak, derms mengesyorkan menggunakan perapi biarkan setiap hari untuk melindungi daripada kerosakan penggayaan, dan perapi dalam yang mengandungi protein untuk membantu merawat kerosakan dan meningkatkan kelembapan. Pastikan anda hanya memohon secara bulanan atau dwibulanan untuk mengelakkan kerapuhan. (Di sini, Produk Rambut Terbaik untuk Memikat Kunci Semula Jadi Anda.)

Bagi semua minyak kegemaran anda, ia selamat disimpan di gudang senjata anda, tetapi pastikan anda memasukkannya dengan betul. Untuk meminimumkan kerosakan dan merawat atau mencegah TN, para penyelidik mengesyorkan menggunakan minyak kelapa pada helai sebelum ini anda syampu dan sekali lagi selepas anda mencuci. Mereka mencadangkan kaedah "rendam-dan-smear" untuk meningkatkan kelembapan rambut anda: Setelah mencuci rambut dan mengeringkan rambut secara normal, keringkan sedikit dengan tuala, gunakan perapi pelindung berasaskan air, dan kemudian serta merta sapukan minyak kelapa, zaitun atau jojoba anda dan biarkan rambut kering sebelum anda menggayakan.

Para penyelidik juga mendapati bahawa alat gaya termal seperti besi rata dan pengering pukulan, dan pemprosesan kimia - sama ada melalui pewarnaan rambut atau rawatan pelurus tetap - semuanya merupakan faktor risiko TN kerana ia merosakkan kutikula rambut (lapisan luar pelindung batang rambut ), mengubah struktur rambut dan menyebabkan titik lemah terdedah kepada kerosakan. (Alat panas dan petua gaya yang lebih sihat ini dapat membantu.)

Lihat infografinya yang berguna di bawah untuk mendapatkan petua mengenai cara memilih produk yang sesuai untuk anda.

Ulasan untuk