Cara Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat

Kandungan

• 1. Makan dengan Sihat
• 2. Sesuaikan Tabiat Gaya Anda
• 3. Elakkan Situasi Pada Kulit Kepala Anda
• 4. Warna Kurang Kerap
• 5. Ubah Teknik Berus Anda
• 6. Terus Memotong
• Ulasan untuk

Sama ada anda ingin memangkas rambut yang buruk, akhirnya hilangkan poni itu, atau bersukan gaya yang lebih panjang, menunggu rambut anda tumbuh boleh menjadi tugas yang kelihatan membosankan. Dan memikirkan cara terbaik untuk mendapatkan kunci yang lebih panjang dengan jelas adalah tidak begitu potong dan kering (maafkan si cantik): "Bagaimana membuat rambut tumbuh lebih cepat?" adalah salah satu soalan kecantikan yang paling banyak dicari tahun ini, menurut Google. Di hadapan, turunkan pakar tentang enam faktor yang benar-benar mempengaruhi pertumbuhan rambut-dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mempercepatkannya.

1. Makan dengan Sihat

"Pemakanan adalah perkara nombor satu yang mempengaruhi pertumbuhan rambut," kata Gregorio Ruggeri, pemilik bersama Salon Ruggeri di NYC. Memastikan bahawa anda mendapat nutrien yang betul secara dalaman dapat membuat perbezaan besar secara luaran, seperti bagaimana rambut anda kelihatan dan tumbuh.

Apa nak buat: Bercakap dengan doktor anda tentang memasukkan suplemen oral seperti biotin, vitamin B, yang menguatkan rambut, kata Mona Gohara, M.D., profesor klinikal dermatologi bersekutu di Yale School of Medicine. Ruggeri mengatakan pelanggannya juga telah melihat hasil yang baik dari pengambilan Nutrafol untuk Wanita ($ 88; nutrafol.com), makanan tambahan yang mengandungi biotin, bersama dengan pelbagai vitamin dan antioksidan. Walau apa pun, pastikan anda memberi suplemen oral apa sahaja masa untuk bekerja. "Ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya tiga bulan untuk melihat apa-apa keputusan, dan ini bergantung pada mengambilnya dengan tekun setiap hari," katanya. Dan sudah tentu, diet yang sihat di luar makanan tambahan juga penting, terutamanya menggabungkan makanan yang kaya dengan zat besi, kerana kekurangan zat besi boleh membuat rambut nipis dan tidak bermaya, tambah Ruggeri. Dr. Gohara juga mengesyorkan menambah makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 dan vitamin B. (Psst: Inilah pendapat pakar rambut dan pakar pemakanan mengenai vitamin bergetah untuk pertumbuhan rambut.)

2. Sesuaikan Tabiat Gaya Anda

Pasti, alat panas boleh memberi anda gaya yang tepat yang anda inginkan, tetapi haba adalah punca utama kerosakan rambut, yang membawa kepada potensi pecah dan pertumbuhan terbantut, kata Ruggeri.

Apa nak buat: Cuba kurangkan pengeringan, keriting dan pelurus sebanyak mungkin. Memang, itu mungkin tidak sepenuhnya realistik, jadi jika anda tidak dapat keluar dari alat anda, pastikan untuk melapisi helai dengan pelindung haba setiap kali, nasihatkan Ruggeri. Satu untuk mencuba: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($24; sephora.com). Ruggeri juga berkata untuk berhati-hati dengan bar blow-dry. Memandangkan matlamatnya adalah untuk membawa orang masuk dan keluar, kemungkinan penggaya menggunakan suhu yang melampau dan tidak berhati-hati meningkatkan kemungkinan kerosakan. Nasihatnya untuk pelanggan tetap? Tetap dengan seorang stylist yang anda tahu berhati-hati dan meluangkan masa (dan pelindung haba BYO jika anda perlu). Petua lain? Pilih alat panas yang lebih baru dan lebih selamat yang tidak akan menyebabkan kerosakan.

3. Elakkan Situasi Pada Kulit Kepala Anda

Rambut yang sihat hanya boleh datang dari kulit kepala yang sihat. "Anda perlu menjaga folikel bersih dan sihat untuk memastikan pertumbuhan rambut yang sihat," kata Ruggeri.

Apa nak buat: Beliau mencadangkan menggunakan scrub kulit kepala pengelupasan setiap minggu untuk membuang sisa produk dan minyak berlebihan, mewujudkan persekitaran yang optimum untuk pertumbuhan rambut. Dia suka Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub dengan Garam Laut ($ 52; sephora.com). (Atau, cuba topeng rambut tanah liat pra-syampu untuk menyerap lebihan minyak di akar anda.) Dan sementara kami tidak pernah mengetuk syampu kering, Ruggeri menunjukkan bahawa OD pada staple gaya boleh menyebabkan penumpukan pada kulit kepala yang dapat menyumbat folikel rambut. Sentiasa sapu syampu kering selepas menyemburkan. Dr. Gohara juga menasihatkan untuk memberi diri anda urutan kulit kepala setiap minggu: "Ini meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala, menjaga rambut lembut dan sihat," katanya. Lakukan dengan menggunakan minyak jojoba (ia menyerap dengan baik ke dalam kulit anda) selama beberapa minit sebelum mencuci muka.

4. Warna Kurang Kerap

Janji pewarnaan juga dapat merugikan rambut anda, terutama jika anda selalu meringankannya, kerana ini memerlukan mengangkat kutikula dan mendedahkan rambut kepada semua jenis kerosakan.

Apa nak buat: "Sekiranya anda ingin menumbuhkan rambut, pertimbangkan untuk pergi selama mungkin di antara pewarnaan, idealnya setiap 12 minggu," kata Ruggeri. Dan tanya pewarna anda tentang menggabungkan rawatan bersama warna anda, seperti Olaplex, yang boleh membantu meminimumkan kesan merosakkan. Di rumah, gunakan syampu dan perapi pelembap untuk memastikan rambut sihat dan terhidrat. Cubalah Syampu dan Perapi Penghidup Kelembapan Harian Pantene Pro-V Harian (masing-masing $ 6; walmart.com).

5. Ubah Teknik Berus Anda

Sikat dengan cara yang betul dan anda sebenarnya dapat mendorong pertumbuhan rambut yang sihat. Berus dengan cara yang salah, dan ia boleh memberi kesan sebaliknya.

Apa nak buat: Pertama, pilih berus yang betul. Ruggeri menyukai sikat kusyen dengan bulu babi babi, yang lebih lembut pada kulit kepala dan rambut daripada rakan plastik atau nilon mereka. Sekiranya rambut digosok terutama, kabut dengan detangler, dan selalu mula menyikat dari bawah. Ia mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi, tetapi bermula dari atas hanya mendorong semua kekusutan ke bawah, sehingga anda berakhir dengan satu simpul besar di hujungnya, di mana rambut sudah tertua dan paling rosak. Dan Marcia Brady menyukai sesuatu: Menyikat rambut anda setiap malam membantu mengedarkan minyak semula jadi dari akar ke hujung dan merangsang kulit kepala untuk menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat, kata Ruggeri. Tetapi jangan risau, tidak perlu 100 pukulan, 15 hingga 20 kali pun akan berjaya.

6. Terus Memotong

Kami benar-benar mendapatkannya: Mengapa anda memotong rambut apabila anda menginginkannya lebih lama? Namun, melangkau salon sama sekali tidak boleh dilakukan. "Hujung berpecah boleh memanjangkan batang rambut, memaksa anda memotong lebih daripada yang anda mahu," kata Ruggeri.

Apa nak buat: Lihat stylist anda untuk "berdebu" setiap enam minggu: Selalunya percuma, ini melibatkan menanggalkan rambut paling kecil - kita bercakap milimeter - tetapi tetap segar dan sihat, "kata Ruggeri. Dia juga menasihatkan untuk mengemas setiap tiga bulan atau lebih, bukan untuk melepaskan apa-apa panjang, tetapi untuk membentuk semula gaya anda supaya ia kelihatan sebaik mungkin semasa ia berkembang.

Ulasan untuk