Cara Menyokong Pasangan Anda dalam Krisis, Gaya Kim dan Kanye

Kandungan

• Jadilah pendengar yang tepat.
• Jangan menganggap mereka memerlukan ruang.
• Jaga diri anda juga.
• Ulasan untuk

Kecuali anda telah menahan diri dari semua media berita selama beberapa hari ini (bertuah anda!), Anda mungkin pernah mendengar bahawa Kanye West dimasukkan ke hospital kerana keletihan minggu lalu setelah membatalkan baki Saint Pablo lawatan. Walaupun kita tidak tahu perincian yang tepat tentang apa yang berlaku-bahkan selebriti berhak mendapat privasi ketika menyangkut kesihatan mereka-Kami Mingguan melaporkan bahawa West masih berada di hospital tanpa tarikh pelepasan yang disahkan.

Isteri Kanye Kim Kardashian selalu berada di sisinya, menurut sumber yang bercakap dengan majalah itu. Sama ada anda peminat puak Kardashian atau tidak, tidak dapat dinafikan bahawa Kim telah melakukan segala yang terdaya untuk membantu Kanye mendapatkan rehat dan penjagaan yang diperlukannya. "Kim tidak akan meninggalkan sisinya kecuali untuk melihat anak-anak," kata sumber dalam wawancara. "Dia berada di hospital sepanjang masa. Kim telah mengawasinya dengan sangat teliti dan tidak membiarkan orang mengganggunya. Semua jenis orang telah menelefon dan menghantar bunga, tetapi dia sangat berhati-hati untuk tidak membiarkan dia terluka dan memastikan dia berehat dan pulih." Ia jelas kelihatan seperti dia berada di tangan yang baik. (Di sini, Kim membuka perjuangannya sendiri dengan kegelisahan.)

Oleh itu, jika pasangan anda pernah mengalami perkara seperti ini, sama ada mereka patah hati, letih, atau hanya melalui masa yang sukar, bagaimana anda dapat menyokongnya? Kami mempunyai tiga pakar yang mempertimbangkan bagaimana anda boleh berada di sana untuk S.O. dengan cara yang penyayang dan berkesan.

Jadilah pendengar yang tepat.

Mendengar apa yang pasangan anda katakan adalah penting, tetapi pastikan anda mendengar secara reflektif adalah penting, kata Erika Martinez, Psy.D., ahli psikologi berlesen di Miami. Apakah pendengaran refleksif, anda bertanya? Pada dasarnya, semasa anda mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan anda, anda harus bertindak balas dengan menyusun semula apa yang mereka katakan kepada anda semasa anda memahaminya, untuk menunjukkan bahawa anda bersimpati dengan apa yang mereka rasakan dan lalui. "Sayangnya, banyak orang bertahan ketika mereka mendengar dan menganggap sesuatu yang dikatakan sebagai serangan peribadi," kata Martinez. "Untuk ini berfungsi, pendengar perlu menyemak ego mereka di pintu." Diperhatikan.

Juga berguna untuk menanyakan pasangan anda apa yang mereka perlukan dari anda pada masa ini. "Tanyakan bagaimana anda boleh membantu mengurangkan kesusahan. Adakah terdapat sesuatu yang boleh anda lakukan atau katakan untuk menjadikan perkara lebih baik/mudah/tenang untuk mereka?" mencadangkan Martinez. Ia juga merupakan idea yang baik untuk meminta kebenaran sebelum memberikan maklum balas atau cadangan tentang perkara yang perlu dilakukan seterusnya, katanya. "Setelah mendengar, sebilangan orang menerobos jalan keluar. Sebaliknya mencuba sesuatu seperti," Bolehkah saya membuat pemerhatian? "Atau" Adakah anda mahu pendapat saya atau adakah anda perlu melampiaskan? "" Selain itu, adalah idea yang baik untuk mengelakkan kata-kata dan frasa seperti"'sepatutnya," "adil," dan "sepatutnya," kerana ia mempunyai nada penghakiman-walaupun itu bukan niat anda.

Jangan menganggap mereka memerlukan ruang.

Naluri banyak orang untuk mengambil langkah mundur ketika mereka tahu orang lain sakit hati untuk memberi mereka "ruang." Tetapi menurut Anita Chlipala, ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen dan pemilik Relationship Reality 312, itu bukanlah tindakan terbaik."Sekiranya anda memberi mereka ruang tanpa mereka memintanya, anda boleh mengambil risiko melihat mereka sebagai meninggalkan mereka pada saat mereka memerlukan." Lagipun, anda tidak akan tahu apa S.O anda. benar-benar mahu atau memerlukan sehingga anda bercakap mengenainya. "Setiap pasangan berbeza dan apa yang penting ialah apa yang berkesan untuk kedua-dua pasangan," tambahnya. "Apabila krisis melanda, kadangkala ia akan menjadi percubaan dan kesilapan cuba memikirkan apa yang berkesan untuk pasangan itu. Perkara penting ialah mengekalkan dialog terbuka supaya anda berdua boleh fleksibel." (FYI, ini adalah 8 Pemeriksaan Hubungan yang Harus Dilakukan oleh Pasangan untuk Kehidupan Cinta yang Sihat.)

Jaga diri anda juga.

Sangat mudah untuk melupakan keperluan anda sendiri apabila anda bimbang tentang seseorang yang anda sayangi, tetapi anda tidak sepatutnya mengabaikan penjagaan diri anda sendiri dalam situasi seperti ini. "Awak perlu ambil tambahan jaga diri anda apabila anda membantu seseorang melalui krisis," kata Audrey Hope, pakar hubungan selebriti dan kaunselor ketagihan. "Semakin kuat anda, lebih baik untuk anda berdua." Tidak kira betapa buruknya keadaan, Hope mengesyorkan melakukan beberapa perkara mudah untuk memastikan diri anda terkawal semasa menghadapi krisis: Luangkan masa untuk mandi dan menukar pakaian anda, dapatkan udara segar dan cahaya matahari sesekali, dan berehat sebentar dari sisi pasangan anda untuk makan dan berjalan-jalan. Perkara kecil boleh membuat perbezaan yang besar.

Ulasan untuk