Bagaimana Danica Patrick Kekal Cergas Untuk Litar Lumba

Kandungan

• Ulasan untuk

Danica Patrick telah mencipta nama dalam dunia perlumbaan. Dan dengan berita bahawa pemandu kereta lumba ini mungkin akan berpindah ke NASCAR sepenuh masa, dia pastinya menjadi tajuk utama dan menarik perhatian orang ramai. Jadi bagaimana Patrick kekal sesuai untuk trek perlumbaan? Gaya hidup sihat, sudah tentu!

Rancangan Senaman dan Makan Danica Patrick

1. Dia mengekalkan daya tahan kardio. Kebanyakan hari dalam seminggu, Patrick mengatakan bahawa dia berjalan satu jam sehari. Kardio membuat jantungnya kuat dan bersiap untuk bekerja berjam-jam dalam satu masa, yang sangat mustahak di trek perlumbaan.

2. Dia mempunyai sarapan pagi yang besar. Patrick mendapat banyak karbohidrat kompleks sepanjang hari - dan terutamanya pada waktu pagi - untuk menyemarakkan latihan dan perlumbaannya. Kadang-kadang dia mesti berada di dalam kereta dan fokus, memandu selama lima jam. Sarapan pagi khas untuk Patrick adalah telur, oatmeal dan kacang tanah. Yum!

3. Dia menjaga bahagian atas badannya kuat. Untuk bersaing dengan budak besar NASCAR, Patrick bekerjasama dengan pelatih untuk menguatkan punggung, lengan bawah dan bahu. Otot-otot ini membantunya untuk memandu dan memandu kereta itu dengan pantas!

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk