Ekor Kuda: Faedah, Kegunaan, dan Kesan Sampingan

Kandungan

• Apa itu ekor kuda?
• Potensi faedah ekor kuda
• Menyokong kesihatan tulang
• Bertindak sebagai diuretik semula jadi
• Menggalakkan penyembuhan luka dan kesihatan kuku
• Menggalakkan pertumbuhan rambut
• Manfaat berpotensi lain
• Kegunaan dan dos
• Kesan sampingan dan langkah berjaga-jaga
• Garisan bawah

Ekor kuda adalah pakis yang popular yang telah digunakan sebagai ubat herba sejak zaman Kerajaan Yunani dan Rom ().

Ia dipercayai mempunyai banyak khasiat perubatan dan kebanyakannya digunakan untuk meningkatkan kesihatan kulit, rambut, dan tulang.

Artikel ini meneroka ekor kuda, termasuk faedah, kegunaan, dan kelemahannya.

Apa itu ekor kuda?

Padang kuda atau ekor kuda biasa (Equisetum arvense) adalah pakis abadi yang tergolong dalam genus Equisetaceae (, ).

Ia tumbuh dengan liar di Eropah Utara dan Amerika, serta di tempat-tempat lembap yang lain dengan iklim sederhana. Ia mempunyai batang panjang, hijau, dan bercabang padat yang tumbuh dari musim bunga hingga musim gugur (,).

Tumbuhan ini mengandungi sebilangan besar sebatian bermanfaat yang memberikannya pelbagai kesan untuk kesihatan. Daripada jumlah ini, antioksidan dan silika menonjol (,).

Antioksidan adalah molekul yang melawan radikal bebas di dalam badan anda untuk mencegah kerosakan sel. Sementara itu, silika adalah sebatian yang terdiri daripada silikon dan oksigen. Ia dipercayai bertanggungjawab terhadap potensi manfaat ekor kuda untuk kulit, kuku, rambut, dan tulang (,).

Ekor kuda kebanyakannya dikonsumsi dalam bentuk teh, yang dibuat dengan mencuci ramuan kering dalam air panas, walaupun juga tersedia dalam bentuk kapsul dan warna.

Ekor kuda adalah pakis yang mengandungi banyak sebatian bermanfaat, terutamanya antioksidan dan silika. Ia terdapat dalam bentuk teh, tincture, dan kapsul.

Potensi faedah ekor kuda

Ekor kuda telah digunakan selama ribuan tahun sebagai ubat herba, dan bukti saintifik terkini menyokong sebahagian besar manfaat potensinya.

Menyokong kesihatan tulang

Penyelidikan menunjukkan bahawa ekor kuda dapat membantu penyembuhan tulang.

Melalui metabolisme tulang, sel tulang yang disebut osteoklas dan osteoblas secara berterusan merombak tulang anda untuk mengelakkan ketidakseimbangan yang boleh menyebabkan tulang rapuh. Osteoblas menangani sintesis tulang, sementara osteoklas memecahkan tulang melalui penyerapan semula.

Kajian tabung uji menunjukkan bahawa ekor kuda boleh menghalang osteoklas dan merangsang osteoblas. Ini menunjukkan bahawa ia berguna untuk penyakit tulang seperti osteoporosis, yang dicirikan oleh osteoklas yang terlalu aktif yang mengakibatkan tulang rapuh (,).

Hasil yang serupa dilihat dalam kajian tikus yang menentukan bahawa dos harian 55 mg ekstrak ekor kuda per paun (120 mg per kg) berat badan secara signifikan meningkatkan kepadatan tulang, berbanding dengan kumpulan kawalan ().

Para penyelidik percaya bahawa kesan pembentukan semula tulang ekor kuda disebabkan oleh kandungan silika yang tinggi. Sebenarnya, sehingga 25% berat keringnya adalah silika. Tidak ada tumbuhan lain yang mempunyai kepekatan mineral yang tinggi ini (,).

Silika, yang juga terdapat dalam tulang, meningkatkan pembentukan, ketumpatan, dan konsistensi tulang dan tisu tulang rawan dengan meningkatkan sintesis kolagen dan meningkatkan penyerapan dan penggunaan kalsium (, 6).

Bertindak sebagai diuretik semula jadi

Diuretik adalah bahan yang meningkatkan perkumuhan air kencing dari badan anda. Kesan diuretik ekor kuda adalah salah satu khasiat pakis yang paling popular dalam perubatan rakyat ().

Satu kajian pada 36 lelaki yang sihat menetapkan bahawa pengambilan dos harian 900 mg ekstrak ekor kuda kering dalam bentuk kapsul mempunyai kesan diuretik yang lebih kuat daripada ubat diuretik klasik. Ini disebabkan oleh kepekatan antioksidan dan garam mineral tinggi tumbuhan ().

Walau bagaimanapun, walaupun hasil ini menjanjikan, penyelidikan semasa adalah terhad.

Menggalakkan penyembuhan luka dan kesihatan kuku

Aplikasi salap ekor kuda topikal nampaknya mendorong penyembuhan luka.

Satu kajian 10 hari pada 108 wanita selepas bersalin yang telah menjalani episiotomi semasa bersalin - luka pembedahan untuk memudahkan kelahiran anak - menunjukkan bahawa menggunakan salap yang mengandungi 3% ekstrak ekor kuda mendorong penyembuhan luka dan membantu menghilangkan rasa sakit ().

Kajian ini juga menentukan bahawa kemerahan, pembengkakan, dan keputihan luka meningkat dengan ketara berbanding dengan kumpulan kawalan. Para saintis mengaitkan kesan positif ini kepada kandungan silika tumbuhan.

Dalam kajian tikus, mereka yang dirawat dengan salap yang mengandung ekstrak ekor kuda 5% dan 10% menunjukkan nisbah penutupan luka 95-99%, serta pertumbuhan semula kulit yang lebih besar, dibandingkan dengan kumpulan kawalan (,).

Selain itu, ekstrak ekor kuda boleh digunakan dalam cat kuku untuk pengurusan psoriasis kuku - keadaan kulit yang menyebabkan kecacatan kuku.

Satu kajian menentukan bahawa menggunakan lakuer kuku yang terdiri daripada campuran ekstrak ekor kuda dan agen pengeras kuku yang lain menurunkan tanda-tanda psoriasis kuku (,).

Namun, penyelidikan mengenai kesan langsung ekor kuda pada penyembuhan luka dan kesihatan kuku diperlukan untuk mengesahkan manfaat ini.

Menggalakkan pertumbuhan rambut

Penyelidikan menunjukkan bahawa ekor kuda juga dapat memberi manfaat kepada rambut anda, mungkin kerana kandungan silikon dan antioksidannya.

Pertama, antioksidan membantu mengurangkan keradangan mikro dan penuaan serat rambut yang disebabkan oleh radikal bebas. Kedua, kandungan silikon yang lebih tinggi pada serat rambut menghasilkan kadar keguguran rambut yang lebih rendah, serta peningkatan kecerahan (,,).

Sebagai contoh, kajian 3 bulan pada wanita dengan penipisan rambut yang dirasakan sendiri menentukan bahawa mengambil dua kapsul harian yang mengandungi ekor kuda kering dan bahan lain meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut, berbanding dengan kumpulan kawalan (17).

Hasil yang serupa diperoleh dalam kajian lain yang juga menguji kesan campuran yang berbeza yang mengandungi silika yang berasal dari ekor kuda (,).

Namun, kerana kebanyakan kajian memfokuskan pada campuran sebilangan besar pertumbuhan rambut, penyelidikan mengenai kesan ekor kuda sahaja masih terhad.

Manfaat berpotensi lain

Ekor kuda terkenal kerana memberikan banyak kemungkinan faedah lain, termasuk:

• Aktiviti anti-radang. Kajian tabung uji menunjukkan bahawa ekstrak ekor kuda dapat menghalang limfosit, jenis sel pertahanan utama yang terlibat dalam penyakit imun radang (,).
• Aktiviti antimikrobial. Minyak pati ekor kuda nampaknya mempunyai aktiviti kuat terhadap bakteria dan kulat, termasuk Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, dan Candida albicans (, ).
• Aktiviti antioksidan. Penyelidikan menunjukkan bahawa ekor kuda kaya dengan sebatian fenolik, sekumpulan antioksidan kuat yang menghalang kerosakan oksidatif pada membran sel ((,,).
• Kesan antidiabetik. Kajian haiwan dan tabung uji menunjukkan bahawa ekstrak ekor kuda dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjana semula tisu pankreas yang rosak (,).

Ekor kuda mempunyai banyak manfaat kesihatan yang berpotensi, termasuk kesihatan tulang, kulit, rambut, dan kuku yang bertambah baik.

Kegunaan dan dos

Sebilangan besar produk ekor kuda yang ada dipasarkan sebagai ubat kulit, rambut, dan kuku. Walaupun begitu, anda mungkin juga menemui produk yang dituntut untuk menguruskan keadaan kencing dan buah pinggang ().

Mengenai dosnya, satu kajian pada manusia menunjukkan bahawa pengambilan 900 mg kapsul ekor ekor kuda - dos harian maksimum yang disyorkan untuk ekstrak kering per Agensi Ubat Eropah (EMA) - selama 4 hari boleh menghasilkan kesan diuretik ().

Walau bagaimanapun, dos yang sesuai masih belum ditentukan oleh bukti saintifik terkini.

Ekor kuda kebanyakannya digunakan sebagai ubat kulit, rambut, kuku, dan kencing. Dos 900 mg setiap hari selama 4 hari mungkin mempunyai kesan diuretik, tetapi secara keseluruhan, dos yang sesuai masih belum ditentukan.

Kesan sampingan dan langkah berjaga-jaga

Seperti kebanyakan makanan tambahan herba, ekor kuda tidak disetujui oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) dan harus dielakkan oleh wanita hamil dan menyusui.

Walaupun penyelidikan pada tikus menunjukkan bahawa ia tidak toksik, kajian manusia diperlukan ().

Mengenai kesan sampingan ekor kuda, penggunaannya boleh menyebabkan interaksi ubat-ramuan apabila dimakan bersama ubat antiretroviral yang diresepkan untuk rawatan HIV ().

Selain itu, tanaman ini mengandungi nikotin. Oleh itu, anda harus menghindarinya jika anda mempunyai alahan nikotin atau ingin berhenti merokok ().

Terlebih lagi, ada satu kes seorang wanita berusia 56 tahun yang menderita pankreatitis yang disebabkan oleh teh ekor kuda, atau radang pankreas. Gejalanya berhenti apabila dia berhenti minum teh ().

Terakhir, ekor kuda mempunyai aktiviti thiaminase yang dilaporkan. Thiaminase adalah enzim yang memecah tiamin, atau vitamin B1.

Oleh itu, pengambilan ekor kuda jangka panjang, atau pengambilannya oleh mereka yang mempunyai tahap tiamin yang rendah - seperti orang yang mengalami gangguan penyalahgunaan alkohol, boleh menyebabkan kekurangan vitamin B1 ().

Memandangkan ekor kuda adalah ubat herba, ia tidak disetujui oleh FDA. Wanita hamil dan menyusui, orang dengan kadar vitamin B1 rendah, dan mereka yang mengambil ubat antiretroviral harus menghindari memakannya.

Garisan bawah

Ekor kuda telah digunakan sebagai ubat herba selama berabad-abad.

Ia kebanyakannya digunakan untuk kulit, rambut, kuku, dan keadaan kencing, dan boleh dimakan dalam bentuk teh, kapsul, dan tincture.

Namun, hal itu tidak disetujui oleh FDA dan harus dielakkan oleh wanita hamil dan menyusui, orang dengan kadar vitamin B1 rendah, dan mereka yang mengambil ubat antiretroviral.