Halsey Berkata Berkebun Telah Membekalkannya "Keseimbangan Emosi" Yang Sangat Diperlukan Hari Ini

Kandungan

• Ulasan untuk

Setelah wabak coronavirus (COVID-19) mengakibatkan pesanan karantina selama berbulan-bulan di seluruh negara (dan dunia), orang mula memilih hobi baru untuk mengisi masa lapang. Tetapi bagi kebanyakan orang, hobi ini telah menjadi lebih daripada sekadar hobi. Mereka telah berkembang menjadi amalan rawatan diri yang membantu mengurangkan tekanan yang disebabkan oleh bukan hanya COVID-19, tetapi juga kerusuhan awam berikutan pembunuhan polis George Floyd, Breonna Taylor, dan banyak orang lain dalam komuniti Black.

ICYMI, Halsey baru-baru ini mengabdikan dirinya untuk tujuan yang menyokong kedua-dua usaha bantuan COVID-19 dan gerakan Black Lives Matter. Kembali pada bulan April, mereka menyumbangkan 100,000 topeng muka kepada pekerja hospital yang memerlukan; baru-baru ini, mereka telah dilihat pada tunjuk perasaan Black Lives Matter yang memberikan pertolongan cemas kepada yang cedera. Mereka juga baru melancarkan Inisiatif Pembiayaan Pencipta Hitam, yang bertujuan untuk menyediakan dana untuk membantu artis dan pencipta Kulit Hitam menyampaikan karya mereka kepada khalayak yang lebih luas.

TL; DR: Halsey telah lakukan paling banyak, dan dia berhak mendapat masa rehat yang berkualiti. Cara utamanya untuk melegakan tekanan hari ini: berkebun.

Pada hari Khamis, penyanyi "Graveyard" berkongsi foto-foto kehijauannya yang subur di Instagram, mencatat hobi barunya telah "memberi penghargaan dengan cara yang tidak pernah mereka bayangkan."

"Momen kesederhanaan seperti ini penting untuk keseimbangan emosi," mereka meneruskan kapsyen mereka. (Berkaitan: Kerry Washington dan Aktivis Kendrick Sampson Bercakap Tentang Kesihatan Mental Dalam Perjuangan untuk Keadilan Kaum)

Jika anda sudah mempunyai ibu jari hijau yang berpengalaman, anda mungkin tahu bahawa berkebun—sama ada anda memupuk taman dalaman atau menanam tumbuhan di luar—boleh menjadi ace untuk kesihatan mental dan fizikal anda. Pelbagai kajian menyokong hubungan antara berkebun dan kesihatan yang lebih baik, termasuk kepuasan hidup yang lebih baik, kesejahteraan psikologi, dan fungsi kognitif. Dalam makalah 2018, para penyelidik di Royal College of Physicians di London bahkan mengesyorkan agar doktor memberi pesakit beberapa saat di ruang hijau - dengan penekanan pada memelihara tanaman dan tanaman hijau - sebagai "terapi holistik" untuk orang dewasa dari semua peringkat umur. "Berkebun atau hanya melalui ruang hijau boleh menjadi penting dalam mencegah dan merawat penyakit yang tidak baik," tulis para penyelidik. "Ia menggabungkan aktiviti fizikal dengan interaksi sosial dan pendedahan kepada alam semula jadi dan cahaya matahari, " yang seterusnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan tahap vitamin D, menurut penyelidikan. (Berkaitan: Bagaimana Seorang Wanita Menjadi Hasrat untuk Bertani Menjadi Pekerjaan Hidupnya)

"Tumbuhan membuat saya tersenyum dan melakukan apa yang telah ditemui oleh penyelidikan-merendahkan tekanan saya dan meningkatkan mood saya," Melinda Myers, pakar berkebun dan hos siri DVD How to Grow Anything Great Courses, sebelum ini memberitahu kami. "Memelihara tanaman, memerhatikannya tumbuh, dan terus belajar semasa saya mencuba tanaman dan teknik baru membuat saya teruja dan berminat untuk mencuba lebih banyak dan berkongsi apa yang telah saya pelajari dengan orang lain."

Mengenai Halsey, penyanyi itu sepertinya tidak hanya menikmati aspek berkebun yang santai, tetapi juga buah (harfiah) dari pekerjaannya. "Saya menanam ini," tulisnya bersama foto kacang hijau di Instagram Story. "Saya tahu ia nampaknya tidak seberapa tetapi ia adalah bukti masa paling lama saya berada di satu tempat dalam tempoh lapan tahun, membolehkan saya melakukan ini. Sangat bermakna bagi saya."

Walaupun berkebun bukanlah perkara anda, biarkan siaran Halsey berfungsi sebagai peringatan untuk menjaga diri anda pada masa-masa tertekan ini. "Tetap berehat dan tetap fokus," tulis penyanyi itu. "Saya juga cuba sedaya upaya untuk melakukannya."

Ulasan untuk