Kesan Siling Kaca pada Orang

Kandungan

• Apakah teori dan kesan siling kaca?
• Contoh siling kaca
• Kesan siling kaca pada wanita dan golongan minoriti
• Tekanan
• Gangguan mood
• Seberapa luas kesan kaca siling?
• Apa yang boleh anda lakukan sekiranya anda terpengaruh oleh siling kaca
• Apa yang boleh dilakukan oleh majikan untuk memecahkan siling kaca?
• Bawa pulang

Apakah teori dan kesan siling kaca?

Istilah "siling kaca" merujuk kepada halangan yang tidak dapat dilihat yang membuat beberapa orang tidak maju di tempat kerja.

Anda tahu bahawa anda telah mencapainya apabila individu yang kurang berkelayakan terus melewati anda.

Secara teori, mana-mana orang yang berkelayakan boleh naik pangkat di tempat kerja dan menikmati faedah yang ada. Terdapat perlindungan undang-undang dan perlindungan korporat individu yang seharusnya menjadikan siling kaca menjadi usang.

Tetapi halangan yang tidak dapat dilihat itu tetap ada.

Pemimpin mungkin atau mungkin tidak menyedari budaya mereka sendiri yang melibatkan jantina dan bangsa. Sama ada mereka melakukannya atau tidak, itu adalah bentuk diskriminasi yang halus.

Langit-langit kaca membuat orang tidak mendapat pekerjaan tertentu, walaupun layak dan layak. Ini adalah fenomena yang mempengaruhi lintasan kerjaya, status, dan potensi pendapatan seumur hidup.

Kesan siling kaca tidak berakhir dengan hari bekerja. Ia menggemari semua bidang kehidupan seseorang. Bahkan boleh mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal.

Teruskan membaca semasa kami meneroka kesan siling kaca dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan dan kesejahteraan.

Contoh siling kaca

Salah satu contoh siling kaca dapat dilihat di pejabat presiden Amerika Syarikat. Tidak ada undang-undang yang melarang seorang wanita menduduki pejabat ini, namun masih belum berlaku.

Sekarang mari kita ambil syarikat yang mempunyai tenaga kerja yang pelbagai, dengan jumlah peratusan wanita dan minoriti yang baik di seluruh peringkat.

Kemudian bezakan dengan pengurusan atasan, di mana wanita dan minoriti kurang terwakili. Sesuatu tidak bertambah.

Atau, andaikan anda seorang wanita yang telah lama bersama syarikat itu Tugas pengurusan atasan terbuka. Anda berpengalaman dan berkualiti.

Tetapi bukannya mendapat promosi, anda ditugaskan untuk melatih pengurus baru, yang kebetulan adalah orang yang kurang berkelayakan.

Mungkin anda melakukan semua pekerjaan sebagai pengurus dan menangani tanggungjawab anda dengan baik, tetapi anda tidak mempunyai gelaran atau kadar gaji orang lain yang melakukan pekerjaan yang sama.

Kesan siling kaca dapat dirasakan lama sebelum anda menghadapinya.

Wanita dan minoriti mungkin ketinggalan dalam pertemuan dan komunikasi massa. Mereka mungkin tersisih dari acara rangkaian yang berlaku di atau di luar tempat kerja.

Apabila anda menambahkan semuanya, pengecualian ini dapat menghilangkan mentor dan hubungan profesional yang kuat. Anda berada di luar peluang untuk acara dan peluang yang akan datang yang dapat memajukan karier anda.

Tindakan lain yang lebih langsung menyumbang kepada siling kaca juga. Ini boleh merangkumi amalan pengambilan pekerja yang diskriminatif, gangguan seksual, dan persekitaran tempat kerja yang bermusuhan.

Sebahagian besarnya, siling kaca bersembunyi dengan pandangan yang jelas dan sukar dibuktikan. Walau bagaimanapun, kesan siling kaca sangat dirasakan.

Kesan siling kaca pada wanita dan golongan minoriti

Realiti tempat kerja boleh memberi kesan langsung kepada kesihatan dan kesejahteraan orang.

Kerjaya yang terhenti dan ketidakupayaan untuk memperoleh pendapatan yang lebih tinggi dapat membuat anda mempunyai perasaan yang bercampur-campur, seperti:

• keraguan diri
• rasa pengasingan
• kebencian
• kemarahan

Perasaan ini dapat menular ke setiap bidang kehidupan anda.

Tekanan

Kajian pada tahun 2019 mendedahkan bahawa siling kaca mempunyai kesan langsung terhadap tahap tekanan pekerja wanita.

Tekanan kronik diketahui mempengaruhi sistem imun, pencernaan, dan kardiovaskular.

Gejala tekanan jangka panjang boleh merangkumi:

• mudah marah
• kemarahan
• kesedihan
• masalah tidur
• sakit kepala

Tekanan kronik boleh menyumbang kepada:

• tekanan darah tinggi
• penyakit jantung
• diabetes

Gangguan mood

Wanita cenderung mengalami kegelisahan dan kemurungan lebih banyak daripada lelaki. Pada tahun 2016, sebuah kajian menunjukkan bahawa diskriminasi gender di tempat kerja, yang merangkumi peluang yang tidak sama dan jurang upah, mungkin menjadi faktor penyumbang.

Tanda dan gejala kegelisahan mungkin termasuk:

• rasa gementar
• risau
• kegelisahan
• peningkatan kadar jantung
• pernafasan cepat
• berpeluh
• masalah menumpukan perhatian
• masalah tidur
• masalah gastrousus

Tanda dan gejala kemurungan mungkin termasuk:

• kesedihan
• rasa putus asa
• mudah marah
• ledakan marah
• kehilangan minat dalam aktiviti biasa
• masalah tidur
• perubahan tabiat makan
• kurang tenaga
• kegelisahan
• rasa tidak berharga atau rasa bersalah
• masalah menumpukan perhatian
• kesakitan dan kesakitan fizikal yang tidak dapat dijelaskan
• kesukaran menguruskan aktiviti seharian

Seberapa luas kesan kaca siling?

Siling kaca pastinya sudah terkelupas, tetapi tidak hancur.

Dianggarkan 85 peratus eksekutif korporat dan anggota dewan adalah lelaki kulit putih.

Kembali pada tahun 1991, Kongres A.S. mendapati bahawa wanita dan kaum minoriti kurang diwakili dalam jawatan pengurusan. Itu walaupun kehadiran mereka di tempat kerja semakin meningkat.

Pada tahun 1995, Suruhanjaya Siling Kaca mengeluarkan laporan yang menyatakan bahawa hanya 3 hingga 5 persen jawatan pengurusan kanan di syarikat Fortune 500 diisi oleh wanita.

Mereka juga menyatakan bahawa wanita yang naik ke jawatan kanan dibayar lebih rendah daripada lelaki dalam kedudukan yang serupa.

Masih ada jalan yang panjang.

Menurut tinjauan Pusat Penyelidikan Pew 2014 mengenai wanita dan kepemimpinan, 4 dari 10 orang Amerika mengatakan ada dua standard untuk wanita yang ingin naik ke tahap perniagaan atau politik tertinggi.

Wanita harus melakukan lebih banyak daripada lelaki untuk "membuktikan diri."

Dan 53 peratus percaya lelaki akan terus mengisi lebih banyak jawatan teratas dalam perniagaan pada masa akan datang.

Pada tahun 2016, Persatuan Pengurusan Sumber Manusia dan Institut Kaukus Hispanik Kongres melaporkan bahawa hanya 3 peratus daripada syarikat Fortune 500 mempunyai orang Hispanik di dewan pengarah.

Laporan tahun 2015 oleh Ascend Foundation meneliti kepelbagaian tenaga kerja di syarikat teknologi di Silicon Valley. Mereka mendapati bahawa kesan perlumbaan adalah 3.7 kali lebih signifikan daripada jantina sebagai faktor negatif bagi tenaga kerja Asia.

Selain mencapai kedudukan teratas, ada persoalan mengenai pampasan.

Secara amnya, wanita tidak mendapat pampasan seperti lelaki. Walaupun beberapa orang mengaitkannya dengan wanita yang tidak meminta lebih banyak, makalah penyelidikan 2018 menunjukkan sebaliknya. Mereka membuat kesimpulan bahawa walaupun wanita sekarang meminta pampasan yang lebih baik, mereka tidak mendapatnya.

Kajian tahun 2013 menganalisis semua peralihan CEO di syarikat Fortune 500 selama 15 tahun. Mereka mendapati bahawa wanita kulit putih dan orang kulit berwarna lebih cenderung daripada lelaki kulit putih untuk dipromosikan ketika syarikat mengalami penurunan.

Ini dikenali sebagai "tebing kaca." Apabila CEO ini akhirnya diganti, cenderung oleh orang kulit putih.

Apa yang boleh anda lakukan sekiranya anda terpengaruh oleh siling kaca

Ketahuilah bahawa ini tidak memberitahu anda secara peribadi. Ini bukan salah kamu.

Anda mempunyai beberapa pilihan untuk bagaimana anda ingin maju. Anda dapat meningkatkan kesedaran mengenai masalah ini dan cuba mengubah status quo. Atau, anda boleh menyalurkan tenaga anda untuk maju ke tempat lain.

Sekiranya anda ingin mengetahui cara melaporkan diskriminasi di tempat kerja dan sekolah, organisasi nirlaba seperti Equal Rights Advocates dapat membantu membimbing anda.

Anda juga boleh mengunjungi Suruhanjaya Peluang Pekerjaan Sama A.S. untuk mengemukakan tuntutan diskriminasi atau gangguan.

Terdapat banyak faktor yang perlu ditimbang, dan keputusan ini sangat peribadi. Lakukan perkara yang anda fikirkan sesuai untuk anda.

Mengenai kesan kesihatan mental, berikut adalah beberapa cara untuk mendapatkan kelegaan dan sokongan:

• Waspadai gejala tekanan, kegelisahan, dan kemurungan.
• Bersenam secara berkala.
• Cari cara untuk mengurangkan tekanan, seperti yoga, meditasi, atau latihan pernafasan.
• Luangkan masa untuk aktiviti rekreasi semata-mata untuk membantu menghilangkan tekanan.
• Tingkatkan tabiat tidur anda untuk meningkatkan tidur malam yang lebih baik.
• Berhubung dengan orang lain. Keluarga dan rakan dapat memberikan sokongan emosi.
• Rangkaian dalam bidang anda. Cari mentor yang dapat mengangkat anda. Mentor mereka yang mengikuti jejak anda.

Sekiranya anda merasa tertekan oleh tekanan, pertimbangkan untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk mempelajari kemahiran untuk membantu anda mengatasi.

Sekiranya anda mengalami simptom kegelisahan atau kemurungan, berjumpa doktor secepat mungkin. Mereka dapat membincangkan pilihan rawatan seperti ubat, terapi, dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu meningkatkan kualiti hidup anda.

Apa yang boleh dilakukan oleh majikan untuk memecahkan siling kaca?

Pemimpin korporat mempunyai kekuatan untuk mengubah sikap dengan memberikan contoh yang baik. Majikan boleh:

• mengenali nilai kepelbagaian
• komited terhadap kesetaraan gender dan kaum
• memastikan wanita dan golongan minoriti diwakili dalam lembaga dan pengurusan kanan
• menangani prasangka dan stereotaip yang menyumbang kepada siling kaca
• padankan pekerja dengan mentor yang sesuai
• inklusif dengan peluang rangkaian
• memberi peluang kepada semua pemohon yang berkelayakan untuk memohon promosi
• menggalakkan komunikasi dalaman yang lebih baik
• pertanggungjawabkan mereka yang berkuasa
• tidak bertoleransi terhadap amalan diskriminasi
• mempromosikan keseimbangan kerja-kehidupan

Bawa pulang

Siling kaca adalah istilah yang menerangkan halangan yang tidak dapat dilihat yang menyukarkan wanita dan minoriti untuk maju di tempat kerja. Walaupun keadaan telah bertambah baik selama beberapa dekad terakhir, masalahnya tetap ada.

Kesan siling kaca mengambil tol. Stagnasi tajuk, gaji, dan status boleh membuat anda kecewa dan tertekan. Nasib baik, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk menguruskan tekanan dalam hidup anda.

Tekanan jangka panjang boleh menyumbang kepada masalah kesihatan mental dan fizikal. Sekiranya anda mengalami gejala kegelisahan atau kemurungan, berjumpa doktor. Terdapat pilihan rawatan yang boleh membantu.

Ditahan oleh langit-langit kaca adalah bayangan masyarakat, bukan anda.