Mandi Detox Kaki: Fakta atau Fiksyen?

Kandungan

• Apa gunanya detoks kaki?
• Bagaimana cara detoksifikasi kaki ionik berfungsi?
• Apa sebenarnya yang menyebabkan air berubah warna?
• Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
• Siapa yang harus mempertimbangkan detoks kaki?
• Risiko dan amaran
• Kesan sampingan
• Garisan bawah

Apa gunanya detoks kaki?

Detox kaki menjadi semakin popular sebagai kaedah untuk menyingkirkan toksin berbahaya dari tubuh. Potensi toksin boleh berkisar dari kekotoran di udara, hingga bahan kimia di rumah dan produk kecantikan anda. Kerana peningkatan popularitasnya, detoksifikasi kaki ionik kini ditawarkan di beberapa spa kesihatan dan kesihatan, di pejabat kesihatan alternatif, dan bahkan untuk penggunaan di rumah. Sekiranya anda ingin tahu apa itu detox kaki dan jika ia dapat membantu anda, inilah yang perlu anda ketahui.

Bagaimana cara detoksifikasi kaki ionik berfungsi?

Detox kaki ionik dikatakan berfungsi dengan mengeluarkan racun dari badan anda melalui kaki anda. Contohnya, ambil mandian kaki detox IonCleanse yang popular. Diiklankan sebagai cara yang selamat dan santai untuk membersihkan badan, mesin pengion berfungsi untuk mengionkan air mandi kaki.

Proses ini dikatakan memberi hidrogen di dalam air muatan positif. Cas positif dikatakan dapat menarik toksin yang bercas negatif di dalam badan anda. Ion di air mandi kaki seharusnya menahan muatan yang membolehkannya mengikat logam dan toksin berat di badan anda, sama seperti bagaimana magnet berfungsi. Ini membolehkan toksin dikeluarkan melalui bahagian bawah kaki anda.

Apa sebenarnya yang menyebabkan air berubah warna?

Beberapa penyokong detox kaki mendakwa bahawa jika air di tempat mandi kaki berubah warna, ini bermakna detoks berfungsi. Ini tidak benar. Sama ada kerja detoks tidak ada kaitan dengan warna air. Warna air dapat berubah kerana beberapa alasan biasa, iaitu adanya kekotoran di dalam air. Perkara ini sering berlaku semasa menggunakan air paip.

Perubahan warna air mungkin disebabkan oleh mandi kaki itu sendiri. Walaupun pengeluar mandi kaki mengatakan cas pengion akan mengeluarkan logam dan racun dari badan orang yang menggunakannya, mereka tidak menjelaskan bagaimana cas itu melepasi logam yang sebenarnya berada di tempat mandi kaki.

Tenaga elektrik dalam produk boleh menyebabkan sebahagian logam dari kaki mandi karat akibat penggunaannya. Ini boleh menyebabkan beberapa perubahan warna di dalam air. Sebilangan besar detox kaki juga menggunakan garam khas di dalam air, yang boleh berinteraksi dan menyebabkan air berubah warna.

Apa yang dikatakan oleh penyelidikan

Walaupun penyelidikan mengenai detoksifikasi kaki adalah terhad, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahawa praktik ini tidak berkesan.

Para penyelidik dalam kajian 2012 melihat secara mendalam pada mandi kaki IonCleanse dan mendapati bahawa detoks kaki tidak melakukan apa-apa untuk mengurangkan tahap toksin dalam badan. Mereka juga menyimpulkan bahawa mandi kaki tidak merangsang tubuh untuk membuang toksin dengan sendirinya, seperti melalui ginjal atau hati.

Perlu diingat bahawa kebanyakan bukti yang menyokong amalan ini adalah anekdot.

Siapa yang harus mempertimbangkan detoks kaki?

Sebilangan besar orang, kecuali mereka yang mengalami luka terbuka atau jangkitan pada kaki mereka, boleh mendapat manfaat daripada kelonggaran yang dapat diberikan oleh rendaman kaki yang hangat. Walaupun begitu, tidak perlu membeli produk detox kaki yang mahal.

Sebagai gantinya, gunakan garam Epsom, dengan atau tanpa produk detox kaki, dalam mandi kaki, untuk menyegarkan dan membersihkan kaki.

Rendaman kaki boleh menjadi cara yang baik untuk berehat selepas seharian yang sukar atau untuk membantu menghidupkan semula peredaran kaki. Mereka juga mungkin bermanfaat sekiranya anda mengalami kaki atlet.

Risiko dan amaran

Kesan sampingan

• loya
• muntah
• pening

Sekiranya anda memilih untuk membeli peralatan detox kaki untuk digunakan di rumah, pastikan anda mengetahui cara menggunakan mesin dengan betul sebelum penggunaan pertama anda.

Kesan sampingan yang berpotensi dari detoksifikasi kaki termasuk loya, muntah, atau pening.

Sekiranya anda menghidap diabetes, anda harus berjumpa doktor sebelum mencuba detox kaki. Prosesnya boleh mempengaruhi tahap gula dalam darah anda. Sekiranya kaki anda mengalami penurunan sensasi, anda mungkin lebih cenderung mengalami luka bakar kerana tenggelam dalam air panas yang berpanjangan.

Garisan bawah

Tidak ada penyelidikan untuk menyokong penggunaan detox kaki, tetapi tidak ada alasan untuk mengesyaki bahawa proses itu berbahaya atau tidak selamat. Sekiranya anda berminat dengan faedah yang boleh diberikan oleh detox kaki, anda mungkin ingin meneroka terlebih dahulu pilihan anda untuk rendaman kaki. Merendam kaki anda dalam mandi air suam dengan minyak pati atau garam Epsom boleh menjadi cara yang baik untuk menyegarkan dan menyegarkan anda.

Beli minyak pati.

Beli garam Epsom.