Petua Kecergasan dari Sekitar Alam Semesta

Kandungan

• Ulasan untuk

Lapan puluh empat wanita muda dari seluruh dunia akan bertanding merebut gelaran MISS UNIVERSE® 2009 pada 23 Ogos, secara langsung dari Paradise Island di The Islands of the Bahamas. Shape bercakap dengan empat peserta sebelum hari besar untuk mengetahui rahsia mereka untuk kekal cergas, makan dengan betul dan kelihatan bersedia untuk pakaian renang.

Kristen Dalton - Cik USA

Saya suka bekerja kerana semua endorfin yang dihasilkannya; ia membuatkan saya berasa sangat gembira. Saya baru-baru ini mengambil tarian salsa dan ia cukup hebat. Saya salsa kira-kira sembilan jam seminggu.

Carolyn Yapp - Cik Jamaica

Di Jamaica, saya mempunyai pelatih peribadi yang hebat dan bersenam selama dua jam di gim setiap hari. Semasa saya jauh dari rumah, saya telah menggunakan beberapa teknik latihan: saya melakukan lungsur di lorong dan mendorong trisep saya menggunakan kerusi. Saya juga mengawal bahagian saya dan minum banyak air dan teh hijau.

Ada Aimee De la Cruz - Cik Republik Dominican

Saya tidak suka pergi ke gim, tetapi saya bermain bola tampar. Saya suka makan dengan sihat - buah-buahan, sayur-sayuran dan minum banyak air.

Nicosia Lawson - Kepulauan Miss Cayman

Saya makan semuanya. Secara jujur, saya lakukan. Saya tidak menghadkan diri saya. Saya hanya mempunyai sedikit apa sahaja yang saya mahukan, tetapi saya tidak berlebihan dalam apa yang orang sebut sebagai "perkara buruk". Juga, kardio adalah kawan baik saya. Saya terutama menumpukan pada kaki saya, kerana saya rasa otot kaki adalah yang paling sukar untuk bekerja. Saya suka melakukan banyak senaman betis kerana ia lebih ditekankan apabila anda memakai stiletto.

Pertandingan MISS UNIVERSE 2009 disiarkan secara langsung pada hari Ahad, 23 Ogos di NBC.

Semua gambar © Miss Universe L.P., LLLP

Ulasan untuk