Bintang Kecergasan Emily Skye Menjelaskan Mengapa Mendapat 28 Paun Menjadikan Dia Lebih Bahagia

Kandungan

• Ulasan untuk

Menjadi kurus tidak selalu sama dengan menjadi lebih bahagia ATAU lebih sihat, dan tidak ada yang tahu yang lebih baik daripada bintang kecergasan Emily Skye. Jurulatih Australia, yang terkenal dengan mesej positif badannya, baru-baru ini berkongsi gambar sebelum dan selepas dirinya yang bukan seperti yang anda jangkakan.

Perbandingan bersebelahan menunjukkan pemain berusia 29 tahun pada tahun 2008 seberat 47 kilogram (sekitar 104 lbs.) Dan sekarang pada 60 kilogram (sekitar 132 lbs.)

Skye menjelaskan bahawa foto di sebelah kiri adalah sebelum dia memulakan latihan kekuatan. "Saya hanya melakukan kardio dan saya taksub untuk menjadi kurus yang saya boleh," dia berkongsi dalam kapsyen. "Saya kelaparan dan benar-benar tidak sihat dan tidak berpuas hati. Saya menderita kemurungan dan mempunyai imej badan yang teruk."

Semasa membahas gambar kedua, dia mengatakan beratnya 13 kg (lebih kurang 28 lbs.) Lebih banyak dan menjelaskan bagaimana kenaikan berat badan telah membantunya mengalami imej badan yang lebih baik. "Saya mengangkat beban berat dan melakukan sedikit HIIT, " katanya. "Saya tidak melakukan APA sesi kardio yang panjang, dan saya makan lebih banyak daripada yang pernah saya makan dalam hidup saya."

"Saya juga lebih bahagia, lebih sihat, lebih kuat, dan lebih sihat daripada sebelumnya. Saya tidak lagi terobsesi dengan penampilan saya. Saya makan dan berlatih untuk merasa yang terbaik, untuk kesihatan dan umur panjang keseluruhan."

Dia meneruskan dengan menggalakkan pengikutnya untuk memberi tumpuan kepada bersenam dan makan dengan baik - bukan untuk penurunan berat badan - tetapi untuk kesihatan keseluruhan.

"Bersenam dan makan makanan berkhasiat kerana anda mencintai diri sendiri dan tahu bahawa anda layak menjadi yang terbaik," katanya. "Cuba jangan fokus untuk menjadi 'kurus' dan hanya fokus pada kesihatan keseluruhan anda - mental dan fizikal." Berkhotbah.

Ulasan untuk