Bagaimana Fisioterapi untuk Arthrosis dapat dilakukan

Kandungan

• 1. Ais atau panas
• 2. Elektroterapi
• 3. Terapi manual
• 4. Kinesioterapi

Fisioterapi sangat penting dalam rawatan osteoartritis dan harus dilakukan sebaiknya setiap hari, dengan rehat pada hujung minggu, tetapi apabila ini tidak mungkin, disarankan untuk melakukan terapi fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

Sumber yang digunakan oleh ahli fisioterapi boleh berbeza-beza mengikut aduan yang dikemukakan oleh pesakit dan kemampuannya dan, oleh itu, setiap orang mesti dinilai secara peribadi oleh ahli terapi fizikal yang akan menunjukkan apa yang setiap orang perlu pulih.

Beberapa pilihan yang mungkin berguna adalah:

1. Ais atau panas

Ais atau beg panas adalah beberapa pilihan rawatan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Apabila terdapat tanda-tanda keradangan, kompres sejuk adalah pilihan terbaik kerana mengurangkan kesakitan, keradangan dan kekejangan otot. Cryotherapy boleh digunakan 3 hingga 4 kali sehari, selama 10 hingga 15 minit setiap kali. Es tidak boleh bersentuhan langsung dengan kulit, dan harus dibungkus dengan kain tipis atau kepingan kertas dapur, misalnya. Adalah normal bagi kawasan ini pada awalnya menjadi sedikit keputihan dan sensasi pengurangan rasa sakit muncul setelah kira-kira 7 hingga 12 minit.

Ketahui bila terbaik menggunakan ais atau panas dengan mengklik di sini.

2. Elektroterapi

Penggunaan alat seperti ketegangan, ultrasound, gelombang pendek, laser dan magnetoterapi boleh berguna tetapi tidak boleh digunakan pada masa yang sama. Iontophoresis dapat ditunjukkan untuk memudahkan penembusan ubat-ubatan di tempat sakit dan masa penggunaannya dapat bervariasi antara 10 hingga 45 minit. Ultrasound harus dilakukan terutama setelah menggunakan ais untuk memberi lebih banyak kesan dan magnetron dapat ditunjukkan jika terjadi arthrosis tulang belakang kerana membantu dalam pertumbuhan semula tisu yang terjejas.

Ketahui faedah utama magnetoterapi.

3. Terapi manual

Teknik manual seperti urutan dan mobilisasi sendi sangat penting untuk memastikan sendi diairi dan diselaraskan dengan betul. Mereka boleh dilakukan pada awal dan akhir setiap sesi, tetapi tidak pernah dilakukan selepas menggunakan sejuk. Mobilisasi harus dilakukan selama kira-kira 3 minit pada setiap sendi supaya badan cukup terangsang untuk menghasilkan lebih banyak cecair sinovial dan untuk mengekalkan ruang intra-artikular.

4. Kinesioterapi

Kinesioterapi merangkumi latihan yang mesti dilakukan ketika kurang sakit. Pengukuhan otot adalah bahagian penting dalam perawatan untuk membantu menjaga sendi tetap teguh, meningkatkan keseimbangan dan nada otot, tetapi berhati-hati harus diambil ketika memilih kekuatan, kerana anda tidak dapat memaksa sendi terlalu banyak. Hidroterapi dan latihan yang dilakukan dengan berat 0.5 dan 1 kg secara amnya diterima oleh kebanyakan pesakit tetapi pada mulanya latihan harus dilakukan dalam urutan perkembangan berikut:

• Tanpa pergerakan, hanya dengan pengecutan isometrik,
• Dengan sedikit pengecutan;
• Dengan rintangan manual;
• Dengan penggunaan rintangan elastik;
• Dengan rintangan dengan berat.

Selepas keluar, orang tersebut dapat melakukan latihan lain seperti Clinical Pilates dan Hydrotherapy untuk mengekalkan kekuatan otot, sehingga mencegah kembalinya kesakitan yang disebabkan oleh arthrosis.

Selain latihan ini, regangan meningkatkan kelenturan dan disyorkan dalam semua sesi fisioterapi.

Rawatan fisioterapeutik harus dilakukan selama 3 hingga 6 bulan, tetapi jika rawatan tidak membawa manfaat yang diharapkan, pembedahan dianjurkan untuk meletakkan prostesis pada sendi yang terkena, memerlukan sesi fisioterapi lebih lanjut selama beberapa minggu setelah operasi.