Minyak Ikan vs Statin: Apa yang Menurunkan Kolesterol?

Kandungan

• Asas minyak ikan
• Bagaimana statin berfungsi
• Apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai minyak ikan
• Apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai statin
• Keputusan itu
• Soal Jawab: Ubat kolesterol lain
• S:
• J:

Gambaran keseluruhan

Kolesterol tinggi tidak selalu menyebabkan gejala, tetapi ia memerlukan rawatan yang sama. Untuk mengawal kolesterol anda, statin adalah raja.

Bolehkah minyak ikan berfungsi dengan baik untuk mengurangkan kolesterol anda? Teruskan membaca untuk mengetahui cara penambahannya.

Asas minyak ikan

Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3, yang dikreditkan dengan pelbagai manfaat kesihatan. Antara lain, asid lemak omega-3 telah dikatakan:

• melawan keradangan
• mengurangkan tekanan darah
• meningkatkan kesihatan tulang
• menggalakkan kulit yang sihat

Walaupun terdapat secara semula jadi dalam ikan, minyak ikan paling sering diambil dalam bentuk makanan tambahan.

Pada tahun 2012, produk terpakai yang mengandungi minyak ikan atau asid lemak omega-3.

Bagaimana statin berfungsi

Statin menghentikan badan daripada membuat kolesterol. Mereka juga menolong menyerap semula plak yang tersusun di dinding arteri.

Satu kajian membujur mendapati bahawa 27.8 peratus orang Amerika berusia lebih 40 tahun menggunakan statin pada tahun 2013.

Apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai minyak ikan

Kajian mengenai minyak ikan telah dicampurkan. Makanan tambahan minyak ikan telah dikaitkan dengan senarai faedah yang panjang, termasuk:

• penurunan risiko penyakit jantung dan strok
• tahap trigliserida yang lebih rendah, atau lemak dalam darah
• peningkatan kesihatan otak
• pengurusan diabetes yang lebih baik

Beberapa kajian, seperti yang dinyatakan dalam a, mendapati penurunan risiko penyakit jantung pada orang yang mengambil suplemen minyak ikan. Kajian lain, seperti satu percubaan klinikal 2013 terhadap 12,000 orang dengan faktor risiko kardiovaskular, tidak menemui bukti seperti itu.

Selain itu, walaupun minyak ikan menurunkan trigliserida, tidak ada bukti yang mencukupi bahawa minyak ikan dapat menurunkan risiko serangan jantung.

Untuk menurunkan lipoprotein berkepadatan rendah (LDL), juga dikenali sebagai kolesterol "buruk", bukti itu tidak ada. Sebenarnya, minyak ikan sebenarnya dapat meningkatkan kadar LDL bagi sesetengah orang menurut tinjauan literatur 2013.

Apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai statin

Menurutnya, statin menunjukkan kemampuan yang tidak dapat dipertikaikan untuk mencegah penyakit jantung tetapi harus diambil dengan berhati-hati.

Statin mempunyai faedah selain mengurangkan kolesterol anda. Sebagai contoh, mereka mempunyai sifat anti-radang yang dapat berfungsi untuk menstabilkan saluran darah, dan mereka dapat membantu mencegah serangan jantung, menurut Mayo Clinic.

Oleh kerana kesan sampingan yang berpotensi, seperti sakit otot, mereka hanya diresepkan kepada orang yang mempunyai kolesterol tinggi dan risiko penyakit kardiovaskular. Mereka tidak dianggap sebagai ubat pencegahan.

Keputusan itu

Sekiranya anda mempunyai kolesterol tinggi, pengambilan statin adalah cara yang berkesan untuk menguruskan risiko anda. Mengambil minyak ikan mungkin mempunyai faedahnya sendiri, tetapi menurunkan kolesterol LDL anda bukanlah salah satu daripadanya.

Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan anda dan faedah dan risiko terapi statin.

Ramai orang mengambil makanan tambahan sebagai langkah pencegahan. Namun, cara terbaik untuk mencegah kolesterol tinggi adalah dengan membuat pilihan gaya hidup sihat, termasuk:

• berhenti merokok
• makan makanan sihat rendah lemak tepu dan trans
• menguruskan berat badan anda

Soal Jawab: Ubat kolesterol lain

S:

Apa ubat lain yang dapat membantu menurunkan kolesterol saya?

J:

Selain statin, ubat lain yang digunakan untuk menurunkan kolesterol termasuk:

• niasin
• ubat yang berfungsi di usus anda
• fibrate
• Perencat PCSK9

Niacin adalah vitamin B yang terdapat dalam makanan dan tersedia dalam bentuk preskripsi pada dos yang lebih tinggi. Niacin menurunkan kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik). Ubat yang berfungsi di usus anda juga digunakan untuk merawat kolesterol tinggi dengan menyekat penyerapan kolesterol di usus kecil anda. Mereka termasuk kolestiramin, colesevelam, colestipol, dan ezetimibe. Fibrate menghalang badan anda membuat trigliserida, atau lemak, dan meningkatkan kolesterol HDL anda. Fibrate termasuk fenofibrate dan gemfibrozil.

Ubat kolesterol terbaru yang diluluskan oleh FDA adalah perencat PCSK9, yang merangkumi alirocumab dan evolocumab. Mereka terutama merawat pesakit dengan keadaan genetik yang menyebabkan hiperkolesterolemia.

Asid bempedoik adalah ubat baru yang sedang dikembangkan. Kajian awal menunjukkan janji dalam kemampuannya untuk merawat kolesterol tinggi.