Kesan Memudaratkan Memalukan Lemak

Kandungan

• Apa itu Memalukan Lemak?
• Menyebabkan Orang Berat Badan Lebih Banyak Makan
• Berkaitan dengan Peningkatan Risiko Obesiti
• Kesan-kesan Berbahaya kepada Orang-orang Kegemukan
• Risiko Bunuh Diri
• Garisan bawah

Ada yang percaya bahawa membuat orang yang berlebihan berat badan merasa malu dengan berat badan atau tabiat makan mereka dapat memotivasi mereka untuk menjadi lebih sihat.

Walau bagaimanapun, bukti saintifik mengesahkan bahawa tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran.

Daripada memotivasi orang, memalukan lemak membuat mereka merasa bimbang tentang diri mereka sendiri, menyebabkan mereka makan lebih banyak dan menambah berat badan ().

Artikel ini memberitahu anda semua yang perlu anda ketahui mengenai memalukan lemak dan kesan buruknya.

Apa itu Memalukan Lemak?

Memalukan lemak melibatkan mengkritik dan mengganggu orang yang berlebihan berat badan mengenai berat badan atau tabiat makan mereka untuk membuat mereka merasa malu terhadap diri mereka sendiri.

Kepercayaannya adalah bahawa ini dapat mendorong orang untuk makan lebih sedikit, lebih banyak bersenam, dan menurunkan berat badan.

Dalam kebanyakan kes, orang yang memalukan orang lain adalah langsing dan tidak pernah mengalami masalah berat badan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa banyak perbincangan mengenai obesiti di media sosial melibatkan pemalukan lemak, yang sering berubah menjadi gangguan dan buli siber - terutama terhadap wanita ().

Sebenarnya, terdapat keseluruhan komuniti dalam talian di mana orang berkumpul untuk mengolok-olok orang yang berlebihan berat badan.

Walau bagaimanapun, stigma dan diskriminasi terhadap orang yang berlebihan berat badan menyebabkan kemudaratan psikologi dan memburukkan lagi masalah.

Memalukan lemak adalah tindakan mengkritik dan mengganggu orang yang berlebihan berat badan mengenai berat badan atau tingkah laku makan mereka. Selalunya dibenarkan sebagai alat untuk memotivasi orang, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa ia mempunyai kesan yang sebaliknya.

Menyebabkan Orang Berat Badan Lebih Banyak Makan

Diskriminasi menyebabkan tekanan dan memberi kesan negatif kepada orang.

Dalam kes individu yang berlebihan berat badan, tekanan ini dapat mendorong mereka untuk makan lebih banyak dan menambah berat badan ().

Dalam sebuah kajian pada 93 wanita, pendedahan kepada maklumat yang menstabilkan berat badan menjadikan mereka yang berlebihan berat badan - tetapi tidak berat badan normal - makan lebih banyak kalori dan merasa kurang mengawal pemakanan mereka (4)

Dalam satu kajian lain pada 73 wanita yang mempunyai berat badan berlebihan, mereka yang menonton video stigmatisasi makan 3 kali lebih banyak kalori selepas itu berbanding mereka yang menonton video yang tidak stigmatik ().

Banyak kajian lain menyokong bahawa sebarang jenis pemalsuan lemak menyebabkan orang yang berlebihan berat badan menjadi stres, makan lebih banyak kalori, dan menambah berat badan ().

Banyak kajian menunjukkan bahawa diskriminasi berat badan - termasuk memalukan lemak - menyebabkan tekanan dan menyebabkan orang yang berlebihan berat badan makan lebih banyak kalori.

Berkaitan dengan Peningkatan Risiko Obesiti

Banyak kajian pemerhatian telah melihat diskriminasi berat badan dan risiko kenaikan berat badan dan kegemukan pada masa akan datang.

Dalam satu kajian pada 6,157 orang, peserta yang tidak gemuk yang mengalami diskriminasi berat badan 2.5 kali lebih mungkin menjadi gemuk dalam beberapa tahun akan datang ().

Selain itu, orang gemuk yang mengalami diskriminasi berat badan adalah 3.2 kali lebih mungkin untuk kekal gemuk ().

Ini menunjukkan bahawa memalukan lemak tidak mungkin memotivasi orang untuk menurunkan berat badan.

Kajian lain pada 2,944 orang mendapati bahawa diskriminasi berat badan dikaitkan dengan risiko 6.67 kali lebih besar menjadi gemuk ().

Banyak kajian pemerhatian menunjukkan bahawa diskriminasi berat badan dikaitkan dengan kenaikan berat badan dan peningkatan risiko obesiti secara drastik.

Kesan-kesan Berbahaya kepada Orang-orang Kegemukan

Kesan berbahaya dari memalukan lemak melebihi peningkatan berat badan - yang cukup serius.

Berikut adalah beberapa kesan berbahaya lain yang disokong oleh kajian (,,):

• Kemurungan. Orang yang didiskriminasi kerana berat badan berisiko tinggi mengalami kemurungan dan masalah mental yang lain.
• Gangguan makan. Memalukan lemak dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan makan, seperti pesta makan.
• Berkurangnya harga diri. Memalukan lemak dikaitkan dengan penurunan harga diri.
• Yang lain. Dengan menyebabkan tekanan, kenaikan berat badan, peningkatan kadar kortisol, dan masalah mental, diskriminasi berat badan dapat meningkatkan risiko anda menghidap pelbagai penyakit kronik.

Penyelidikan sangat jelas bahawa memalukan lemak membahayakan orang - baik secara psikologi dan fizikal ().

Diskriminasi berat badan boleh menyebabkan kemurungan, gangguan makan, penurunan harga diri, dan peningkatan risiko pelbagai masalah mental dan fizikal yang lain.

Risiko Bunuh Diri

Seperti disebutkan di atas, kajian menunjukkan bahawa diskriminasi berat badan dikaitkan dengan peningkatan risiko kemurungan.

Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa mereka yang mengalami diskriminasi berat badan 2.7 kali lebih mungkin menjadi tertekan (9).

Banyak kajian menunjukkan bahawa kemurungan sangat biasa berlaku pada orang yang gemuk - terutamanya mereka yang mempunyai obesiti yang melampau (,).

Depresi adalah salah satu penyebab utama peningkatan risiko bunuh diri, dan dalam sebuah kajian pada 2.436 orang, kegemukan yang teruk dikaitkan dengan risiko tingkah laku bunuh diri 21 kali lebih besar dan risiko percubaan bunuh diri 12 kali lebih besar ().

Walaupun kajian mengenai pemalsuan lemak dan risiko bunuh diri kurang, masuk akal bahawa kesan buruk dari diskriminasi berat badan dapat meningkatkan risiko bunuh diri.

Depresi adalah salah satu penyebab utama peningkatan risiko bunuh diri - dan orang yang gemuk cenderung mengalami kemurungan. Adalah wajar bahawa diskriminasi berat badan dapat meningkatkan risiko bunuh diri.

Garisan bawah

Diskriminasi berat badan - termasuk memalukan lemak - menyebabkan tekanan dan menyebabkan orang yang berlebihan berat badan dan gemuk makan lebih banyak.

Bentuk buli ini bukan sahaja menyebabkan kenaikan berat badan tambahan tetapi juga dikaitkan dengan kemurungan, gangguan makan, penurunan harga diri, dan peningkatan risiko pelbagai masalah mental dan fizikal yang lain.