9 Cara Anda Boleh Menjadi Lemak Memalukan Seseorang di Gimnasium

Kandungan

• "Anda sangat inspiratif!"
• "Saya takut berakhir seperti anda."
• "Ugh, tidak ada yang mahu melihatnya! Anda tidak boleh memakainya."
• "Sudahkah anda mencuba diet baru ini?"
• "Ya, hilangkan lemak/punggung/peha/perut itu!"
• "Anda mungkin harus bermula dengan berjalan di atas treadmill."
• "Saya betul-betul tahu perasaan awak, saya jadi kurus malu."
• "Paus." "Berlemak." "Menyorok." "Tiriskan pada masyarakat."
• Ulasan untuk

Kami melihat lemak memalukan di mana-mana - dari laporan berita yang memaparkan gambar "fatties tanpa kepala" kepada doktor yang mendiskriminasi pesakit yang berlebihan berat badan kepada kumpulan yang disebut Overweight Haters Ltd., yang menyerahkan kad menghina kepada orang yang mereka anggap terlalu besar. (Ya, itu benar-benar terjadi.)

Kemudian, terdapat sedikit kelemahan yang ditanggung oleh orang yang lebih besar: rupa yang menghina, panggilan nama, kekurangan apa-apa yang comel dalam saiz tambah. Ia kejam, melemahkan semangat, dan ia tidak membantu: Penyelidikan menunjukkan memalukan orang tidak "memberi inspirasi" kepada mereka untuk menurunkan berat badan-malah mungkin mempunyai kesan sebaliknya. (Memalukan Lemak Boleh Memusnahkan Badan Anda.)

Kami bukan peminat memalukan, dalam bentuk apa pun. Dan satu tempat yang semestinya menjadi zon bebas pertimbangan? Gimnasium. Namun ramai wanita mengelak dari gim kerana mereka bimbang mereka tidak sesuai atau mereka takut mereka akan dipermainkan.

Untuk membantu menjadikan gimnasium sebagai tempat yang selamat untuk setiap badan, kami meminta pembaca untuk berkongsi komen yang mereka dapat dari para gim gim lain yang membuat mereka merasa kurang hebat.

"Anda sangat inspiratif!"

Walaupun ini terdengar percuma di permukaan - siapa yang tidak mahu memberi inspirasi kepada orang lain? - Implikasinya yang mendasar adalah bahawa orang itu melakukan sesuatu yang luar biasa atau manusia super. Dan bersenam semasa berat badan berlebihan tidak sepatutnya. Lebih teruk lagi apabila pernyataan ini diikuti dengan 'alasan' yang berpusat pada tubuh orang itu. Tiga contoh Jessie Ford, 31, dari Denver, CO; Emily Erikson, 34, dari Seattle, WA; dan Fernanda Espinosa, 22, dari New York, NY, memberi kami: "Kerana anda tidak peduli bahawa semua orang menatap anda" (mereka?); "kerana anda terus datang setiap hari walaupun anda tidak menurunkan berat badan" (mungkin menurunkan berat badan bukan matlamat!); atau "kerana anda mengingatkan saya mengapa saya perlu bersenam" (tutup. Sekarang.).

"Saya takut berakhir seperti anda."

Tidak ada yang mahu diperlakukan seperti kisah peringatan. Nova Larson, 38, dari Burnsville, MN, berkongsi cara seorang gadis berusia kolej mendekatinya semasa dia mengangkat berat dan memberitahunya secara terang-terangan, "Saya takut kelihatan seperti awak, tidak salah." Um, itu adalah definisi ofensif. Dan maksudnya sederhana.

"Ugh, tidak ada yang mahu melihatnya! Anda tidak boleh memakainya."

Pakaian aktif boleh menjadi sukar untuk seorang gadis dari sebarang saiz untuk mengemudi. Tunjukkan kulit terlalu banyak dan anda boleh dipanggil pelacur; berpakaian tee baggy dan anda ceroboh. Tetapi wanita yang lebih besar mempunyai lebih banyak harapan untuk ditandingi. "Saya diberitahu untuk memakai pakaian senaman yang kurang menarik kerana ukuran saya menjauhkan orang," kata Ame 'Karoly, 26, dari Hattiesburg, MA. Leah Kinney, 32, dari Minneapolis, MN, menambah bahawa orang asing di gim menyuruhnya membuang capris yang memeluk tubuh kegemarannya kerana hanya minnies kurus yang dapat melakukan spandeks. "Em, seluar gim ketat ada sebab!" Kinney berkata. Intinya: Setiap orang sepatutnya boleh memakai apa sahaja yang mereka rasa terbaik semasa bersenam-tanpa perlu risau tentang ulasan yang membosankan. (Psst ... Lihat Jenama Pakaian Sukan ini yang Sesuai dengan Pakaian Bersaiz Besar.)

"Sudahkah anda mencuba diet baru ini?"

Nasihat diet yang tidak diminta selalu merupakan idea yang buruk - tetapi sangat menghina wanita yang lebih besar, yang mungkin atau mungkin tidak berusaha menurunkan berat badan. Walau apa pun, apa yang mereka makan bukan urusan anda. "Saya mempunyai rancangan diet yang tidak diundang dan nasihat senaman dilemparkan ke muka saya berkali-kali sehingga saya hilang dikira, " kata Karoly, sambil menambah bahawa ia menjadi sangat teruk sehingga hanya berjalan ke gim boleh mencetuskan serangan panik.

"Ya, hilangkan lemak/punggung/peha/perut itu!"

Menunjukkan kelemahan orang lain untuk mereka adalah kasar dan juga tidak begitu memotivasikan. Kris Olson, 47, dari Cleveland, OH, berkata seorang pengajar putaran pernah memberitahunya selepas senaman yang melelahkan, "Jumpa esok supaya anda boleh menghilangkan keldai gemuk itu." Bukan sahaja dia suka pantatnya, terima kasih banyak, tetapi tidak semua orang mahu kelihatan seperti model Victoria's Secret. Dan bukannya mendorong wanita untuk menggunakan latihan untuk memperbaiki "masalah masalah" mereka, kita harus menggunakan kecergasan untuk menunjukkan kepada semua orang kekuatan mereka!

"Anda mungkin harus bermula dengan berjalan di atas treadmill."

Pasti, wanita yang lebih besar berjalan kaki. Mereka juga melakukan kickbox, Zumba, melakukan CrossFit, powerlift, berlari, melakukan yoga, dan melakukan hampir semua jenis latihan lain yang dapat anda bayangkan. Larson, bintang pasukan fastpitch yang kompetitif, menunjukkan bahawa ukurannya adalah kelebihan dalam sukannya. (Ketahui mengapa wanita lain berkata, "Saya 200 Pounds dan Lebih Cergas Daripada Sebelumnya.")

"Saya betul-betul tahu perasaan awak, saya jadi kurus malu."

Memalukan kurus adalah salah. Begitu juga memalukan wanita atas apa jua sebab berdasarkan penampilannya. "Saya faham apabila kawan merungut kerana mendapat komen kerana kurus, tetapi hakikatnya, kurus adalah yang dilihat sebagai cantik dan anda tidak boleh mengabaikan keistimewaan yang datang dengannya. Orang mungkin melihat anda seperti mereka cemburu, tetapi anda jangan benci sama seperti yang kita lakukan, hari demi hari, "jelas Laura Aronson, 26, dari New York, NY. Perjuangan itu nyata di kedua-dua belah pihak. Daripada membandingkan perjuangan anda dengan orang lain, cuba dengar perasaan mereka.

"Paus." "Berlemak." "Menyorok." "Tiriskan pada masyarakat."

Kami berasa ngeri apabila mendengar berapa ramai wanita yang sebenarnya dipanggil nama, termasuk mereka ini, di gim-kadang-kadang ke muka mereka, tetapi lebih kerap dalam komen yang bergumam atau perbualan yang didengari. Toree Auguston, 32, dari Princeton, MN, masih ingat bagaimana sekumpulan tikus gimnasium "bergurau" memberitahunya, "Anda kelihatan baik dari jauh tetapi anda jauh dari baik," sambil menambah bahawa komen itu masih membuatkan dia berasa seperti menangis. Áine Quimby, 31, dari Newburyport, MA, masih ingat sekumpulan orang muda menjerit kepadanya, "Teruskan berlari gemuk, perlu berlari selama setahun untuk menghilangkan paha itu!" Tingkah laku gadis-gadis jahat ini banyak merosakkan. (Juga tidak baik: menunjuk dan ketawa, menatap, atau berbisik dengan kuat.)

Ulasan untuk