Tepung soya untuk penurunan berat badan

Kandungan

• Cara menggunakan tepung soya untuk menurunkan berat badan
• Cara membuat tepung soya untuk menurunkan berat badan

Tepung kedelai boleh digunakan untuk membantu menurunkan berat badan kerana mengurangkan selera makan anda kerana mempunyai serat dan protein dan memudahkan pembakaran lemak dengan kandungan zat yang disebut antosianin.

Untuk menurunkan berat badan menggunakan tepung soya hitam, anda harus makan 2 sudu sebelum makan untuk mengurangkan selera makan anda selama kira-kira 3 bulan. Anda tidak boleh memakannya lebih lama kerana soya mempunyai zat yang meniru hormon estrogen dan dapat membebaskan pengeluaran hormon.

Tepung soya hitam boleh dibeli di kedai makanan kesihatan dan harga 200 g boleh berbeza antara 10 dan 12 reais.

Cara menggunakan tepung soya untuk menurunkan berat badan

2 sudu tepung soya hitam harus digunakan 2 kali sehari untuk membantu menurunkan berat badan.

Tepung kedelai hitam dapat ditambahkan dalam jus, vitamin, salad, rebusan, sup, rebusan, pasta, sos, pizza, kue atau pai dan tidak mengubah rasa makanan kerana ia mempunyai rasa netral.

Cara membuat tepung soya untuk menurunkan berat badan

Tepung soya hitam sangat senang dibuat malah boleh dibuat sendiri di rumah.

Bahan-bahan

• ​200 g kacang soya hitam

Mod penyediaan

Masukkan kacang soya hitam di dalam ketuhar yang telah dipanaskan dalam pinggan cetek sederhana dan biarkan selama 20 minit pada suhu rendah. Biarkan sejuk dan kisar dalam pengisar sehingga menjadi tepung.

Tepung soya hitam mesti disimpan di dalam balang kaca tertutup rapat, yang boleh diletakkan di dalam peti sejuk atau di tempat yang sejuk.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tepung yang menurunkan berat badan, lihat:

• Tepung untuk penurunan berat badan
• Tahu mencegah barah dan membantu mengurangkan berat badan