Sindrom Kepala yang Meletup

Kandungan

• Apa sindrom kepala yang meletup?
• Apa simptomnya?
• Apa yang menyebabkannya?
• Bagaimana ia didiagnosis?
• Bagaimana ia dirawat?
• Adakah terdapat komplikasi?
• Hidup dengan sindrom kepala yang meletup

Apa sindrom kepala yang meletup?

Sindrom kepala meletup adalah keadaan yang berlaku semasa tidur anda. Gejala yang paling biasa termasuk mendengar bunyi yang kuat semasa anda tertidur atau ketika anda bangun. Walaupun namanya menakutkan, sindrom kepala meletup biasanya bukan masalah kesihatan yang serius.

Walaupun penyebab sebenarnya tidak diketahui, ia termasuk dalam sekumpulan keadaan yang disebut parasomnias, yang merupakan gangguan tidur yang membangunkan anda dari tidur separa atau tidur nyenyak. Mimpi buruk, teror malam, dan tidur malam juga merupakan parasomnias.

Apa simptomnya?

Sekiranya anda mengalami sindrom kepala meletup, anda akan mendengar bunyi letupan yang kuat ketika anda tertidur atau tidur ketika anda bangun. Yang pertama adalah jenis halusinasi hipnogogik, dan yang kedua adalah jenis halusinasi hipnopompik. Walaupun hanya halusinasi, yang dibayangkan, suara dalam sindrom kepala meletup terasa sangat realistik pada masa kejadian.

Kebisingan ini mungkin membuat anda terjaga dan membuat anda tidak tidur. Ia mungkin berlaku sekali sahaja, atau anda mungkin mempunyai pengalaman berulang. Kebisingan yang kuat biasanya hanya berlaku ketika anda berada di antara tahap tidur dan biasanya hilang sebaik sahaja anda terjaga.

Beberapa orang juga melihat kilatan cahaya bersama dengan suara yang kuat. Gejala tambahan lain termasuk:

• degupan jantung meningkat
• rasa takut atau tertekan
• kekejangan otot

Apa yang menyebabkannya?

Punca sindrom kepala meletup tidak difahami sepenuhnya. Sebilangan penyelidik percaya bahawa ini adalah masalah neurologi, sementara yang lain berpendapat bahawa ia berkaitan dengan ketakutan dan kegelisahan klinikal. Ini juga mungkin berkaitan dengan komponen telinga tengah anda bergeser pada malam hari.

Orang yang mempunyai tahap tekanan tinggi atau riwayat gangguan tidur yang lain nampaknya berisiko lebih tinggi mengalami sindrom kepala meletup. Walaupun doktor menganggapnya lebih biasa pada orang dewasa dan wanita yang lebih tua, penyelidikan yang lebih baru menunjukkan bahawa perkara ini juga biasa berlaku pada pelajar kolej.

Bagaimana ia didiagnosis?

Sekiranya anda mempunyai gejala sindrom kepala yang meletup, doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada pakar tidur. Anda mungkin diminta untuk menyimpan catatan harian mengenai gejala anda, serta mengikuti kebiasaan diet dan keadaan emosi anda, setiap malam selama beberapa minggu.

Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu bermalam di makmal tidur. Di sana, pakar tidur boleh melakukan ujian polisomnografi untuk menilai pelbagai perkara yang berlaku di dalam badan anda secara serentak semasa anda tidur. Ini merangkumi aktiviti neurologi anda dengan electroencephalogram, untuk cuba menentukan penyebabnya.

Bagaimana ia dirawat?

Tidak ada rawatan standard untuk sindrom kepala meletup. Rancangan rawatan anda akan bergantung pada usia anda, gejala lain, dan sejauh mana gejala anda mempengaruhi kehidupan anda.

Bagi sesetengah orang, jenis ubat tertentu dapat membantu. Ini termasuk ubat-ubatan yang mempengaruhi aktiviti neurologi, seperti antikonvulsan dan antidepresan trisiklik. Penyekat saluran kalsium juga boleh membantu.

Penyelesaian rawatan lain termasuk:

• relaks dan bertafakur
• pengurangan tekanan
• kaunseling dan psikoterapi
• perubahan dalam rutin tidur anda

Bagi sesetengah orang, hanya mengetahui bahawa keadaan ini pada amnya tidak berbahaya dan bukan alasan untuk terlalu prihatin cukup untuk memperbaiki gejala.

Adakah terdapat komplikasi?

Gejala sindrom kepala meletup tidak berbahaya dengan sendirinya. Namun, bagi sesetengah orang, perasaan yang berkaitan dengan tersentak terjaga dalam ketakutan boleh menyebabkan kegelisahan yang berterusan. Dalam beberapa kes, kegelisahan ini menjadikannya sangat sukar untuk tertidur, yang boleh menyebabkan masalah fizikal dan psikologi pada waktunya.

Hidup dengan sindrom kepala yang meletup

Sindrom kepala meletup boleh menakutkan, terutamanya pada kali pertama anda mengalami simptom. Cuba kurangkan tahap tekanan anda, terutamanya sebelum anda tidur. Sekiranya ia berlaku secara berkala atau mula mempengaruhi jadual tidur anda, hubungi doktor anda dan tanyakan tentang berjumpa pakar tidur.