Penyebab utama penuaan pramatang, gejala dan cara melawan

Kandungan

• Sebab utama
• Gejala penuaan kulit
• 3. Ambil makanan antioksidan
• 4. Lakukan rawatan kulit
• 5. Mempunyai tabiat sihat

Penuaan pramatang kulit berlaku apabila, selain penuaan semula jadi yang disebabkan oleh usia, ada percepatan pembentukan kelembapan, kedutan dan bintik-bintik, yang dapat terjadi sebagai akibat dari kebiasaan hidup dan faktor persekitaran, misalnya.

Oleh itu, untuk mengelakkan penuaan pramatang dan menjaga kulit wajah dan badan lebih kencang dan terhidrat untuk jangka masa yang lebih lama, disarankan untuk memusatkan perhatian kepada sikap seperti makan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran, minum banyak cecair, selalu membuang solek dan pembersihan dan perawatan rambut, kulit, misalnya, kerana selain meningkatkan kadar antioksidan, yang merupakan nutrien yang melawan penuaan dengan meneutralkan radikal bebas, mereka menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan sihat.

Sebab utama

Penuaan pramatang kulit boleh berlaku disebabkan oleh beberapa keadaan dan berlaku apabila terdapat peningkatan jumlah radikal bebas yang dihasilkan dan beredar di dalam badan, menyebabkan kerosakan pada tisu.

Oleh itu, beberapa situasi di mana terdapat peningkatan jumlah radikal bebas dan yang berkaitan langsung dengan penuaan dini adalah pendedahan cahaya matahari yang berlebihan tanpa perlindungan, pencemaran, merokok, ketidakaktifan fizikal, tekanan dan diet yang buruk.

Gejala penuaan kulit

Penuaan adalah proses semula jadi, namun terdapat beberapa tanda dan gejala yang menunjukkan bahawa kulit menua lebih awal dari yang sepatutnya, yang utama adalah:

• Kedutan dahi dan garis ekspresi, di sekitar bibir (misai Cina) dan mata (kaki gagak): ia kelihatan disebabkan oleh kehilangan kolagen dan elastin, menyebabkan kulit kehilangan ketegasan dan kekurangan yang biasa;
• Bintik gelap: disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang berlebihan dan tanpa photoprotection, kerana sinar UV agresif pada kulit, atau juga disebabkan oleh perubahan hormon pada wanita hamil atau tua, yang merangsang pigmentasi;
• Kendur berlebihan: penuaan pramatang menjadikan kulit lebih nipis dan tanpa kekencangan, kerana kekurangan penghidratan dan kehilangan lapisan lemaknya, yang menjadikannya tidak bersinar dan bertenaga.
• Kehadiran lingkaran hitam: kawasan di sekitar mata menderita banyak dari kesan penuaan, jadi lingkaran hitam yang sengit atau memburuk boleh menjadi tanda bahawa kulit tidak sihat.

Selain itu, pelunturan helai rambut juga boleh menjadi lebih teruk kerana tindakan radikal bebas, tekanan dan kekurangan vitamin dan mineral, selain penyebab genetik dan hormon.

Lakukan ujian berikut dan ketahui apakah kulit anda cenderung mengalami keriput:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Ambil makanan antioksidan

Penjagaan dengan makanan sangat penting untuk membolehkan kulit menjadi muda, bertindak dari dalam ke luar. Oleh itu, nutrien antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, selenium, zink, isoflavon dan resveratrol, misalnya, terdapat dalam sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, bit, anggur, tomato, aprikot, pepaya dan terung, misalnya, membantu bukan sahaja melambatkan penuaan kulit, tetapi juga menjaga tubuh yang lebih sihat.

Lihat makanan mana yang kaya dengan antioksidan.

4. Lakukan rawatan kulit

Teknik rawatan kulit, yang dipandu oleh pakar dermatologi, adalah cara terbaik untuk bukan sahaja memerangi tanda-tanda penuaan, tetapi membantu memberi penampilan yang lebih muda pada penampilan, kerana ia dapat mengurangkan garis ekspresi dan menghilangkan cela. Beberapa rawatan utama yang disyorkan adalah Radiofrequency, Carboxitherapy, Chemical peeling, Pulsed light, Micro needling atau acid treatment, misalnya. Ketahui lebih lanjut mengenai teknik yang digunakan untuk melawan wajah yang kendur.

Sekiranya rawatan ini tidak mencukupi, alternatifnya adalah rawatan pengisian muka dengan asid hyaluronik atau botox, misalnya, atau, dalam kes terakhir, menggunakan pembedahan plastik, penting untuk berbincang dengan pakar dermatologi mengenai alternatif yang ada.

5. Mempunyai tabiat sihat

Telah terbukti bahawa tabiat berbahaya seperti merokok, memakan minuman beralkohol secara berlebihan, tidak aktif fizikal, tekanan dan kurang rehat merosakkan penampilan kulit, sangat penting untuk membalikkan sikap ini supaya tisu-tisu kulit dapat berkhasiat, terhidrat dan sihat. Oleh itu, disyorkan:

• Amalkan aktiviti fizikal 3 hingga 5 kali seminggu;
• Minum 1.5 hingga 2 liter air sehari;
• Jangan merokok;
• Tidur nyenyak, mengelakkan kehilangan malam;
• Elakkan tekanan yang berlebihan.

Di samping itu, disarankan untuk memastikan penilaian perubatan rutin tetap terkini, untuk mengawal penyakit yang boleh memperburuk penampilan kulit, seperti gangguan hormon, kekurangan vitamin atau penyakit peredaran darah, misalnya.