Emily Skye Menunjukkan Kemajuan Kecergasannya 5 Bulan Selepas Bersalin

Kandungan

• Ulasan untuk

Emily Skye jujur ​​dalam perjalanan kecergasannya semasa dan selepas kehamilan. Beberapa bulan selepas dia mengetahui bahawa dia menjangkakan, pengaruh kecergasan itu dengan sepenuh hati menerima tanda regangan, selulit dan penambahan berat badannya ketika tubuhnya mula berubah. (TBH, semua orang boleh belajar daripada falsafah kecergasan pranatalnya.)

Malangnya, kehamilannya tidak berjalan seperti yang dirancang dan dia dinasihatkan untuk berhenti bersenam setelah menderita sakit belakang dan sciatica. Walaupun begitu, dia membuka tentang kepentingan mengutamakan kesihatan bayinya (dan dirinya sendiri).

Selepas bersalin, Skye berkata dia hampir tidak mengenali tubuhnya dan menggalakkan pengikutnya untuk tidak mengharapkan dia kembali "normal" secepat ini. Dia bahkan berkongsi transformasi dua saat ini untuk membuat titik penting mengenai badan selepas bersalin. (Walau bagaimanapun, ingat bahawa adalah perkara biasa untuk masih kelihatan hamil selepas bersalin.)

Kini, lima bulan selepas bersalin, Skye menunjukkan sejauh mana kejayaannya sejak mempunyai anak perempuannya dengan berkongsi foto sebelah menyebelah yang sangat memberi inspirasi. Foto di sebelah kiri menunjukkan Skye enam minggu setelah melahirkan (ketika doktor memberinya yang jelas untuk mula bersenam lagi), dan foto di sebelah kanan adalah hari ini, 22 minggu setelah melahirkan. Perbezaannya amat membimbangkan, dan boleh dikatakan Skye berasa gembira dan lebih yakin dengan kemajuannya. (Berkaitan: Emily Skye Mempunyai Mesej untuk Semua Orang Yang Berfikir Mereka Tahu Apa yang Terbaik untuk Kehamilannya)

"Sukar untuk melihat perubahan sehingga saya melihat kembali dari mana saya bermula," tulisnya. "Saya berasa cukup bangga dengan diri sendiri kerana saya telah bekerja keras, tetapi saya juga benar-benar seimbang."

Skye menambah bahawa dia tidak terlalu keras pada dirinya sendiri. Dia telah menikmati hidup dan menghabiskan banyak masa dengan anak perempuannya. "Bahagian yang paling sukar adalah permulaan apabila saya mula-mula mendapat semua yang jelas untuk mula bersenam pada 6 minggu PP," tulisnya. "Saya berasa sangat lambat & lembap tetapi saya mengusahakannya dengan melakukan Program FIT saya kira-kira 5 kali seminggu pada tengah malam atau lebih (selepas Mia akhirnya tidur)."

Walaupun sudah jauh, Skye dengan senang hati mengakui bahawa dia masih terbiasa dengan betapa tubuhnya telah berubah sejak melahirkan. "Saya menjadi lebih cergas dan lebih kuat setiap hari, tetapi saya masih perlu benar-benar sedar untuk memegang teras saya dengan erat apabila berdiri dan berjalan-jalan," tulisnya. "Ia hanya mahu 'keluar' sepanjang masa. Ia agak besar apabila saya penggal penuh jadi tidak hairanlah ia mengambil masa untuk kembali normal. Saya hanya perlu terus melatih otot saya untuk menahan segala-galanya dengan ketat, dengan postur badan yang baik dan kuatkan kembali teras saya. Saya sampai di sana satu hari pada satu masa! "

Props utama kepada Skye kerana terus memberi #percakapansebenar tentang jatuh bangun badan selepas bersalin dan memberi inspirasi kepada wanita lain dalam cinta diri dan kecergasan sepanjang perjalanan.

Ulasan untuk