Ellie Goulding Berkongsi Latihan Percutiannya

Kandungan

• Ulasan untuk

Ellie Goulding membawa badan kalah matinya ke peringkat seterusnya: Penyanyi berambut perang itu menyiarkan klip di Instagram tentang sesi sparring berpeluhnya dengan seorang jurulatih.

Sebagai pelari yang gemar, Goulding telah berlari setengah dan secara berkala melakukan larian sejauh enam batu, walaupun ketika dia sedang dalam lawatan (Lihatlah Ellie Goulding's Inspiring Passion for Fitness.) Tetapi menurut kapsyen itu, Goulding mencederakan lututnya semasa Krismas sehingga nampaknya bertukar kepada jelingan berimpak rendah dan mengelak untuk mengekalkan kadar denyutan jantungnya dan risiko kecederaan bahagian bawah badan menurun. (Rasakan kesakitannya? Cubalah 10 Toner Badan Bawah Mesra Lutut ini.)

Bukan hanya penyanyi yang peminat cincin itu: Adriana Lima dan Shay Mitchell kedua-duanya terkenal mengekalkan bentuk badan dengan melemparkan tumbukan dengan jurulatih mereka. (Lihat 9 Selebriti yang Memerlukan Fighting.)

Tinju bagus untuk dimasukkan ke dalam mana-mana rutin kecergasan: Ia membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, fleksibiliti dan kuasa-apatah lagi akan meratakan setiap otot di lengan, belakang, dada dan teras anda. (Lihat 8 Sebab Anda Perlu Membuat Rutin Latihan Anda.)

Selain itu, anda tidak memerlukan sebarang peralatan, yang bermaksud tinju berada di bawah Trend Kecergasan Terbesar nombor satu untuk 2015: Latihan berat badan. Bersedia untuk menggulung dengan pukulan? Cuba Latihan Terbaik untuk Kalah Mati atau Latihan Tinju Rumah ini.

Ulasan untuk