Sakit leher: 8 penyebab utama dan cara merawat

Kandungan

• 1. Postur badan yang buruk
• 2. Tekanan dan kebimbangan
• 3. Kontraktur atau torticollis
• 4. Sinusitis
• 5. Tekanan darah tinggi
• 6. Arthrosis
• 7. Meningitis
• 8. Aneurisme

Sakit leher biasanya bukan merupakan tanda masalah serius, yang lebih biasa berlaku dalam kes ketegangan yang berlebihan, yang disebabkan oleh situasi seperti tekanan emosi, tekanan darah tinggi atau kegelisahan, misalnya. Biasanya, dalam kes-kes ini juga mungkin terasa leher lebih kaku dan sakit di kedua-dua belah tengkuk.

Dianjurkan untuk berjumpa doktor apabila sakit leher melumpuhkan, memerlukan masa lebih dari 48 jam untuk berlalu, ada sakit dada atau berdebar atau disertai dengan muntah atau demam di atas 38ºC, kerana boleh menunjukkan meningitis atau aneurisma, yang mana situasi yang lebih serius yang mesti ditangani dengan segera.

Dalam kes-kes ini, seorang doktor umum harus berkonsultasi sehingga dia dapat memerintahkan ujian, menunjukkan kemungkinan penyebab sakit leher dan memulakan rawatan yang sesuai. Doktor juga boleh membimbing pesakit tersebut kepada pakar kardiologi, sekiranya terdapat tekanan darah tinggi atau pakar ortopedis apabila rasa sakit disebabkan oleh penyakit pada tulang belakang atau masalah otot, misalnya.

1. Postur badan yang buruk

Postur yang lemah adalah salah satu penyebab utama sakit leher menjadi lebih kerap pada orang yang bekerja di tempat duduk dan di komputer, kerana ketika orang itu duduk dengan cara yang salah atau ketika ketinggian layar tidak mencukupi, ada kemungkinan ada ketegangan otot dan saraf tunjang menjadi mampat, yang boleh mengakibatkan sakit di bahagian belakang leher.

Cara merawat: Dalam kes ini, penting untuk memperhatikan postur ketika duduk, harus bersandar sepenuhnya di bahagian belakang kerusi dan meletakkan kaki anda di atas lantai, mengelakkan kaki anda melintasi. Di samping itu, disarankan agar skrin komputer berada dalam jarak 50 - 60 cm dan pada permukaan mata, dan sokongan dapat diletakkan untuk memungkinkan ini. Lihat lebih banyak petua untuk memperbaiki postur badan.

2. Tekanan dan kebimbangan

Seperti postur badan yang lemah, tekanan dan kegelisahan juga boleh menyebabkan ketegangan otot dan mengakibatkan sakit leher, selain sakit kepala dan sakit badan yang kerap.

Cara merawat: Untuk menghilangkan tekanan dan kegelisahan, penting untuk melakukan aktiviti yang mendorong kelonggaran, seperti meditasi, aktiviti fizikal, menonton filem atau berehat. Dengan cara ini, bukan sahaja dapat melegakan sakit leher tetapi juga untuk meningkatkan kesejahteraan. Lihat petua menghilangkan tekanan yang lain.

3. Kontraktur atau torticollis

Satu lagi penyebab sakit leher adalah kehadiran masalah otot seperti kontraksi atau torticollis, di leher atau punggung atas. Pada amnya, rasa sakit jenis ini timbul setelah melakukan latihan yang kuat untuk punggung atau bahu, tetapi ia juga boleh berlaku kerana postur yang lemah pada waktu siang atau ketika tidur, dan biasanya terasa ketika memutar leher, misalnya.

Cara merawat: Disarankan untuk meletakkan kompres panas di bahagian belakang dan leher dan berehat. Sekiranya rasa sakit tidak bertambah, anda harus berjumpa doktor keluarga, kerana mungkin perlu menggunakan ubat anti-radang atau relaksan otot, seperti siklobenzaprin hidroklorida. Periksa beberapa peregangan yang membantu mengurangkan sakit leher.

4. Sinusitis

Sinusitis adalah keradangan mukosa sinus yang dicirikan oleh pengumpulan rembesan, yang menyebabkan peningkatan tekanan dan rasa sakit di muka, terutama di antara hidung dan mata, selain rasa berat di kepala dan sakit di leher, di beberapa kes. Ketahui cara mengenali gejala resdung.

Cara merawat: Penting untuk berunding dengan doktor umum untuk mengenal pasti penyebab sinusitis dan memulakan rawatan yang paling sesuai. Penggunaan dekongestan hidung atau penggunaan antibiotik mungkin ditunjukkan, sekiranya sinusitis disebabkan oleh bakteria, selain penggunaan ubat anti-radang untuk melegakan gejala.

Lihat dalam video di bawah lebih banyak petua untuk menamatkan sinusitis:

5. Tekanan darah tinggi

Situasi yang menyebabkan peningkatan tekanan darah yang berlebihan, seperti tekanan, adalah penyebab utama kesakitan di belakang kepala, yang kemudian memancar ke dahi, yang berkaitan dengan rasa berat di kepala dan juga menyebabkan munculnya gejala lain, seperti penglihatan kabur atau kabur. Ketahui gejala tekanan darah tinggi yang lain.

Cara merawat: Cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit ini adalah dengan berehat untuk berusaha menurunkan tekanan darah dan menjaga diet anda, mengelakkan makan makanan yang kaya dengan garam, dan minum lebih banyak cecair, seperti air. Selain itu, aktiviti fizikal yang teratur, disertai oleh profesional kesehatan, juga ditunjukkan untuk meningkatkan peredaran darah, dan akibatnya membantu mengatur tekanan.

Walau bagaimanapun, jika tekanan tidak terkawal atau jika sakit di leher muncul lebih kerap, disarankan pergi ke pakar kardiologi untuk menilai perubahan tekanan dan memberi nasihat mengenai ubat-ubatan yang boleh digunakan.

6. Arthrosis

Kerana menyebabkan degenerasi pada sendi, osteoartritis juga boleh menjadi salah satu penyebab sakit leher. Ini kerana, di kawasan leher, terdapat beberapa sendi antara vertebra tulang belakang. Oleh itu, jika terdapat degenerasi di tempat-tempat ini, rasa sakit dapat memancar ke bahagian belakang leher. Biasanya, kesakitan jenis ini bertambah buruk dengan pergerakan leher, bertambah buruk sepanjang hari dan melegakan dengan rehat.

Cara merawat: Untuk mengurangkan serangan sakit, perlu berjumpa pakar ortopedis untuk memulakan penggunaan suplemen analgesik, anti-radang atau glukosamin dan kondroitin. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan kesakitan daripada berulang, anda harus melakukan aktiviti yang dapat membantu mengurangkan beban pada sendi dan menguatkan otot punggung dan leher, seperti aerobik air, Pilates atau yoga.

7. Meningitis

Meningitis adalah salah satu penyebab sakit leher yang paling serius dan, walaupun jarang berlaku, ia boleh terjadi pada usia apa pun, terutamanya jika terdapat wabak penyakit ini. Dalam kes ini, sakit di bahagian belakang leher atau di seluruh kepala sangat teruk dan muncul bersamaan dengan gejala lain seperti demam, loya, muntah dan keletihan yang berlebihan. Rasa sakit di bahagian belakang leher bertambah buruk ketika cuba menurunkan kepala, menyentuh dagu ke dada, manuver yang dilakukan oleh doktor dan yang menunjukkan tanda-tanda radang meninges. Periksa gejala meningitis.

Cara merawat: Meningitis perlu dikenali dan dirawat secepat mungkin, jadi setiap kali ada kecurigaan penyakit, penting untuk pergi ke bilik kecemasan untuk membuat diagnosis dan memulai perawatan yang sesuai, yang mungkin termasuk penggunaan antibiotik.

8. Aneurisme

Aneurisma serebrum adalah pembesaran saluran darah di otak yang akhirnya dapat pecah seiring dengan waktu dan menyebabkan stroke hemoragik. Biasanya, perubahan jenis ini tidak menyebabkan gejala sebelum pecah, tetapi terdapat beberapa kes di mana sakit kepala yang berterusan di bahagian belakang leher mungkin muncul. Apabila ia pecah, rasa sakit itu sangat kuat dan tiba-tiba dan dapat terus bertambah buruk dari masa ke masa.

Cara merawat: Sekiranya terdapat kecurigaan pecah aneurisma, sangat penting untuk segera pergi ke hospital atau menghubungi ambulans, memanggil 192. Pecahnya aneurisma menyebabkan jenis sekuela yang sama seperti strok dan, oleh itu, boleh menghidupkan berisiko. Lihat simptom pertama yang mengenal pasti aneurisma.