Sakit kepala dahi: 6 penyebab utama dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• 1. Ketegangan sakit kepala
• 2. Keletihan mata
• 3. Sinusitis
• 4. Sakit kepala kluster
• 5. Arteritis temporal
• 6. Tekanan darah tinggi

Sakit kepala adalah gejala yang sangat biasa, muncul dalam pelbagai masa dalam hidup kerana beberapa sebab. Salah satu jenis kesakitan yang paling biasa adalah sakit kepala di kawasan dahi, yang boleh meluas ke kawasan kuil dan menyebabkan rasa tidak selesa.

Walaupun sering kali sakit kepala di dahi berkaitan dengan tekanan dan ketegangan yang berlebihan, yang dapat bertambah baik hanya dengan rehat dan penggunaan teh yang menenangkan seperti passionflower, chamomile atau valerian, ia juga boleh disebabkan oleh masalah lain yang sedikit lebih serius masalah, seperti sinusitis atau masalah penglihatan, yang memerlukan rawatan yang lebih spesifik.

Oleh itu, setiap kali sakit kepala menimbulkan kebimbangan atau berlangsung lebih dari 3 hari tanpa ada tanda-tanda peningkatan, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor umum atau pergi ke hospital, untuk berusaha mengenal pasti punca sebenar dan memulakan rawatan yang paling tepat.

Oleh itu, periksa penyebab utama sakit kepala di dahi:

1. Ketegangan sakit kepala

Sakit kepala ketegangan sangat biasa dan timbul disebabkan oleh beberapa faktor yang boleh menyebabkan ketegangan dalam badan, seperti pergi tanpa makan, kurang tidur atau bersenam untuk waktu yang lama.

Sakit kepala jenis ini sering disalah anggap sebagai migrain kerana ia menimbulkan rasa tekanan yang kuat di sekitar dahi, tetapi tidak disertai dengan gejala lain, seperti mual, berdenyut atau kepekaan terhadap cahaya, yang lebih biasa daripada migrain.

Apa nak buat: biasanya rasa sakit bertambah baik dengan rehat dan relaks, jadi pilihan yang baik adalah memilih teh yang menenangkan terlebih dahulu, seperti teh chamomile, passionflower atau valerian. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit tidak bertambah baik, ubat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen atau aspirin, yang diresepkan oleh doktor, juga boleh digunakan. Lihat beberapa pilihan teh yang menenangkan dan cara menyediakannya.

Penyelesaian lain yang baik adalah dengan melakukan urutan kepala, misalnya. Lihat langkah demi langkah untuk melakukannya dengan betul:

2. Keletihan mata

Selepas ketegangan meningkat, rasa letih di mata adalah salah satu penyebab sakit kepala di dahi yang paling kerap, terutamanya yang kelihatan pada mata dalam bentuk tekanan atau berat badan.

Sakit kepala jenis ini lebih biasa setelah menghabiskan banyak masa untuk melakukan tugas-tugas yang memerlukan banyak perhatian, seperti membaca atau menggunakan komputer, serta setelah mengalami tekanan tinggi atau setelah duduk dengan postur badan yang buruk. Walaupun jarang berlaku, ketegangan mata ini juga disebabkan oleh masalah penglihatan, seperti miopia atau astigmatisme, yang boleh menjadi tanda pertama bahawa penting untuk pergi ke pakar oftalmologi.

Apa nak buat: cara terbaik untuk mengelakkan sakit kepala jenis ini adalah dengan berehat secara berkala dari tugas yang memerlukan perhatian lebih. Walau bagaimanapun, jika sakit kepala sudah muncul, penting untuk berehat dengan mata anda tertutup dan meregangkan leher anda, misalnya. Sekiranya kesakitan sangat kerap atau jika tidak sembuh, itu mungkin menunjukkan masalah penglihatan dan disarankan berjumpa dengan pakar oftalmologi.

3. Sinusitis

Sakit kepala di kawasan dahi juga terkenal oleh mereka yang menderita sinusitis berulang, kerana radang pada sinus. Oleh itu, sakit kepala juga sangat biasa disertai dengan rasa berat di sekitar mata, serta gejala sinusitis khas lain, seperti:

• Coryza;
• Hidung tersumbat;
• Demam rendah;
• Keletihan yang berlebihan.

Jenis penyebab ini lebih kerap berlaku pada musim sejuk, disebabkan oleh selesema dan selesema, tetapi ia juga boleh berlaku pada musim bunga, terutama pada orang yang sering mengalami alergi.

Apa nak buat: cara yang baik untuk melegakan sakit kepala yang disebabkan oleh sinusitis adalah dengan mencuci hidung dengan garam, mengosongkan sinus dan melegakan keradangan, dan menggunakan kompres hangat pada wajah. Walau bagaimanapun, sesiapa yang sering mengalami sinusitis juga harus berjumpa doktor untuk mengenal pasti penyebabnya dan memulakan rawatan dengan ubat tertentu.

4. Sakit kepala kluster

Walaupun penyebabnya jauh lebih jarang, sakit kepala kluster juga dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat kuat dan tiba-tiba di kawasan dahi, yang bahkan mungkin berakhir di kepala, seolah-olah itu adalah pita. Sakit kepala jenis ini boleh berlangsung selama beberapa minit atau beberapa jam dan biasanya muncul selama beberapa hari, dengan lebih dari 1 episod setiap hari.

Penyebab spesifik sakit kepala kluster belum diketahui, tetapi biasanya terdapat lebih dari satu orang yang terkena keluarga.

Apa nak buat: biasanya sakit kepala berkelompok hanya dapat diatasi dengan penggunaan ubat-ubatan, seperti sumatriptan, oleh itu disarankan untuk berjumpa dengan doktor umum atau pakar neurologi.

5. Arteritis temporal

Arteritis jenis ini, juga dikenali sebagai arteritis sel gergasi, menyebabkan keradangan pada arteri luaran yang membawa darah ke otak. Arteri ini melewati kuil dan, oleh itu, boleh menyebabkan sakit kepala yang dirasakan terutamanya di dahi.

Kesakitan arteritis temporal cenderung parah dan berulang berulang, disertai dengan gejala lain seperti:

• Kesakitan yang bertambah buruk semasa mengunyah atau bercakap;
• Kesukaran melihat dengan betul;
• Keletihan yang berlebihan.

Jenis penyebab ini lebih kerap berlaku pada orang berusia lebih dari 50 dan berkulit hitam.

Apa nak buat: kerana ini adalah masalah yang berulang, arteritis temporal mesti dinilai oleh pakar neurologi atau ahli angiologi, untuk memulakan rancangan rawatan yang mencegah penampilannya yang kerap. Rawatan biasanya merangkumi penggunaan kortikosteroid untuk melegakan gejala.

6. Tekanan darah tinggi

Apabila terdapat perubahan tekanan, terutama ketika tinggi, kerana tekanan, keletihan, kebimbangan atau tidak mengambil ubat antihipertensi, yang diresepkan oleh doktor, anda mungkin mengalami sakit kepala di dahi anda, seperti perasaan berat atau tekanan.

Biasanya, rasa sakit bermula di bahagian belakang leher dan merebak ke seluruh kepala, menjadi lebih kuat di dahi. Tekanan darah tinggi masih boleh menyebabkan gejala lain, seperti penglihatan kabur, pening dan berdebar-debar. Ketahui apakah gejala tekanan darah tinggi yang lain.

Apa nak buat: sangat penting untuk mengukur tekanan dan mengambil ubat-ubatan yang disyorkan oleh doktor sehingga tekanan kembali ke tahap normal. Selain itu, melakukan aktiviti santai, mengawal tekanan dan makan secara sihat juga sangat penting untuk mengawal darah tinggi. Lihat petua lain untuk mengawal tekanan darah tinggi dalam video: