Bolehkah Hydroxycut Membantu Anda Menurunkan Berat Badan? Kajian Terperinci

Kandungan

• Apa itu Hydroxycut?
• Bagaimanakah ia berfungsi?
• Apa Kata Kajian?
• Bagaimana dengan Hydroxycut Hardcore?
• Banyak Kes Keracunan
• Kesan Sampingan, Dos dan Cara Menggunakannya
• Sekiranya Anda Mengambil Hydroxycut?

Terdapat banyak suplemen penurunan berat badan yang popular.

Salah satunya bernama Hydroxycut dan telah wujud lebih dari satu dekad.

Artikel ini melihat objektif Hydroxycut dan mengkaji sains di belakangnya.

Apa itu Hydroxycut?

Hydroxycut adalah jenama makanan tambahan untuk menurunkan berat badan.

Mereka menawarkan pelbagai produk - pil, kapsul, goncang dan gusi.

Produk paling popular mereka adalah pil yang hanya disebut "Hydroxycut" - kadang-kadang dengan tulisan "Pro Clinical" terpasang.

Sehingga hari ini, bahan aktifnya adalah:

• Kafein
• Ekstrak mantel wanita (Alchemilla vulgaris)
• Ekstrak zaitun liar (Olea europaea)
• Ekstrak Komijn (Cymin cyminum)
• Ekstrak pudina liar (Vaccinium myrtillus)

Ia juga mengandungi kalsium, vitamin C dan beberapa bahan kecil lain.

Syarikat ini juga mempunyai produk lain yang disebut Hydroxycut Hardcore, yang mengandungi bahan-bahan yang berbeza sama sekali, termasuk ekstrak biji kopi hijau, yohimbine dan dos kafein yang tinggi.

Sebilangan besar produk mereka yang lain mempunyai bahan aktif yang sama dan semestinya mempunyai kesan yang serupa.

Ringkasan Hydroxycut menghasilkan sejumlah suplemen penurunan berat badan. Sebilangan besar mengandungi kafein dan campuran ramuan herba yang berbeza.

Bagaimanakah ia berfungsi?

Hydroxycut pada dasarnya adalah campuran dari beberapa ramuan berbeza yang seharusnya menyebabkan penurunan berat badan.

Kafein pasti yang paling kuat dari mereka.

Banyak kajian menunjukkan bahawa kafein dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 3-11% dan meningkatkan pembakaran lemak sekitar 10-29% (1, 2, 3, 4).

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini adalah kesan jangka pendek dan orang membangun toleransi terhadap kafein (5).

Tidak ada kajian yang baik yang menunjukkan bahawa kafein menyebabkan penurunan berat badan dalam jangka masa panjang.

Selain itu, keberkesanan semua ramuan herba aktif individu dalam Hydroxycut untuk menurunkan berat badan belum diteliti.

Satu kajian pada 78 orang yang berlebihan berat badan mendapati bahawa mengambil tiga kapsul ekstrak komijn setiap hari selama dua bulan menyebabkan penurunan berat badan jauh lebih besar daripada plasebo (6).

Ekstrak komijn menyebabkan penurunan berat badan yang serupa dengan ubat orlistat120.

Kajian lain menguji empat ramuan yang terdapat dalam pil Hydroxycut - mantel wanita, zaitun liar, komijn dan pudina liar.

Dalam kajian ini, gabungan herba mengurangkan kenaikan berat badan pada ayam sekitar 20% dan meningkatkan kadar metabolisme pada tikus (7).

Namun, ingatlah bahawa apa yang berfungsi pada haiwan uji tidak selalu berfungsi pada manusia. Kajian ini juga menggunakan dos yang sangat tinggi. Oleh itu, hasilnya harus diambil dengan sebutir garam.

Ringkasan Terdapat beberapa bukti bahawa kafein dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Bahan aktif lain dalam Hydroxycut telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme pada tikus dan mengurangkan kenaikan berat badan pada ayam.

Apa Kata Kajian?

Malangnya, tidak ada kajian pada manusia yang secara langsung menguji Hydroxycut itu sendiri.

Namun, satu kajian menguji empat ramuan herba utama, tanpa kafein.

Kajian 12 minggu ini adalah percubaan rawak, double-blind, plasebo terkawal pada 34 orang yang berlebihan berat badan atau gemuk.

Para peserta mengambil ekstrak herba atau plasebo setengah jam sebelum makan.

Mereka tidak diarahkan untuk berdiet dan bersenam tetapi diminta hanya makan tiga kali sehari dan untuk menghindari makanan ringan.

Ini adalah hasilnya:

Kumpulan yang mengambil campuran herba kehilangan 21 paun (9,5 kg), berbanding hanya 1,8 paun (0,8 kg) dalam kumpulan plasebo.

Indeks jisim badan (BMI) kumpulan campuran herba meningkat dari 31 hingga 28 atau dari gemuk menjadi berat badan berlebihan, sementara itu hampir tidak berubah dalam kumpulan plasebo.

Kajian itu tidak melaporkan kesan buruk - tidak kecil atau serius.

Menurut kajian ini - kajian utama yang dikutip oleh Hydroxycut dalam bahan pemasaran mereka - ramuan herba dalam Hydroxycut boleh menyebabkan penurunan berat badan yang ketara.

Cap "terbukti secara klinikal" pada produk unggulan syarikat berdasarkan kajian ini.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa ini hanya satu kajian kecil selama 12 minggu dan bahawa kajian masa depan boleh membawa kesimpulan yang berbeza.

Ringkasan Satu kajian mengenai ramuan herba aktif dalam Hydroxycut menunjukkan bahawa ia menyebabkan penurunan berat badan sebanyak 21 paun (9,5 kg) hanya dalam 12 minggu.

Bagaimana dengan Hydroxycut Hardcore?

Tidak ada kajian mengenai Hydroxycut Hardcore.

Walau bagaimanapun, banyak bahan aktif telah dikaji secara individu.

Bahan utama adalah ekstrak biji kopi hijau, yang telah diuji dalam banyak kajian.

Beberapa menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan penurunan berat badan, sementara yang lain tidak berpengaruh (8, 9, 10).

Bahan-bahan utama lain, lada yohimbine dan cayenne, juga telah diteliti dan terbukti mempunyai kesan kecil terhadap berat badan (11, 12, 13, 14).

Sekali lagi, tidak ada satu kajian pun yang dibuat mengenai formulasi tepat di Hydroxycut Hardcore. Tetapi memandangkan ramuan masing-masing menunjukkan beberapa janji, kemungkinan ia dapat berfungsi.

Ringkasan Tidak ada kajian yang secara langsung menguji Hydroxycut Hardcore, tetapi bahan aktifnya menunjukkan keberkesanannya sebagai penolong penurunan berat badan.

Banyak Kes Keracunan

Hydroxycut digunakan untuk mengandungi ephedra, perangsang yang kuat.

Kemudian, ephedra dilarang oleh FDA kerana menyebabkan kesan sampingan yang serius.

Kira-kira 155 kematian dipercayai disebabkan oleh makanan tambahan yang mengandungi efedra, termasuk Hydroxycut.

Pada tahun 2009, Hydroxycut dipanggil semula kerana terdapat banyak laporan kes hepatotoksisitas (keracunan hati) dan kesan buruk yang serius (15).

Tetapi pada tahun 2010, mereka kembali ke pasaran dengan formula baru. Sebilangan besar kesan sampingan Hydroxycut berbahaya disebabkan oleh formulasi yang lebih tua.

Yang dikatakan, terdapat beberapa laporan mengenai kesan sampingan berbahaya dalam beberapa tahun terakhir, dengan rumusan semasa (16, 17, 18).

Carian untuk "Hydroxycut" di Google Scholar atau PubMed tidak akan menemui apa-apa mengenai suplemen yang benar-benar berfungsi tetapi berpuluh-puluh laporan mengenai kesan sampingan berbahaya.

Memandangkan Hydroxycut mempunyai sejarah penggunaan ramuan dalam produk mereka yang menyebabkan kesan sampingan yang serius, adalah idea yang baik untuk berhati-hati dengan rangkaian makanan tambahan ini.

Ringkasan Terdapat banyak laporan mengenai kesan sampingan berbahaya dengan Hydroxycut, tetapi kebanyakannya disebabkan oleh formulasi yang lebih tua.

Kesan Sampingan, Dos dan Cara Menggunakannya

Formulasi Hydroxycut semasa boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan, kebanyakannya disebabkan oleh kafein.

Ini termasuk insomnia, kegelisahan, kegelisahan, mual, cirit-birit dan gejala lain yang berkaitan.

Hydroxycut Hardcore mungkin lebih bermasalah dalam hal ini kerana kafeinnya lebih tinggi.

Atas sebab ini, orang yang sensitif terhadap kafein harus menghindari Hydroxycut atau mengambil versi bebas kafein.

Semakin tinggi dos anda, semakin besar risiko kesan sampingan anda.

Dianjurkan agar orang menaikkan dos mereka dengan perlahan, bermula dengan 1 tablet, 3 kali sehari dan beralih ke 2 tablet, 3 kali sehari selepas empat hari.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa cadangan dos berbeza antara produk yang berbeza. Oleh itu, baca arahan dengan teliti dan jangan melebihi cadangan.

Anda mungkin mempunyai toleransi terhadap beberapa zat dalam Hydroxycut seperti kafein. Oleh itu, anda mungkin mendapat hasil yang lebih baik dengan mengayuh produk - contohnya, 4 minggu, cuti 4 minggu, dll.

Sekiranya Anda Mengambil Hydroxycut?

Sekiranya anda membaca laporan pengguna di forum dan papan pesanan, anda akan menyedari bahawa bagi setiap orang yang berjaya dengan suplemen ini, orang lain mengatakan bahawa ia tidak memberi kesan.

Ini nampaknya berlaku dengan kebanyakan suplemen penurunan berat badan - beberapa orang berjaya dengan mereka, yang lain tidak.

Pada penghujung hari, Hydroxycut mungkin berguna sebagai alat pembakar lemak dalam jangka pendek, asalkan anda juga makan sihat dan bersenam.

Tetapi, sama seperti kaedah penurunan berat badan yang lain, ia tidak akan membawa hasil jangka panjang kecuali diikuti dengan perubahan gaya hidup yang berkekalan.

Menurunkan berat badan adalah maraton, bukan perlumbaan, dan sayangnya tidak ada jalan pintas