Makanan yang Harus Dielakkan Sekiranya Anda Menghidap Diverticulitis

Kandungan

• Apa itu diverticulitis?
• Makanan apa yang harus saya elakkan semasa serangan diverticulitis akut?
• Makanan yang harus dielakkan dengan diverticulitis
• Makanan FODMAP yang tinggi
• Daging merah dan diproses
• Makanan yang tinggi gula dan lemak
• Makanan dan minuman lain
• Sekiranya saya mengelakkan makanan berserat tinggi?
• Makanan apa yang harus saya makan semasa suar diverticulitis?
• Makanan rendah serat
• Diet cecair jernih
• Pertimbangan diet lain
• Adakah diet tinggi serat mengurangkan risiko diverticulitis?
• Bila berjumpa doktor
• Garisan bawah

Diverticulitis adalah keadaan perubatan yang menyebabkan kantung meradang di usus. Bagi sesetengah orang, diet boleh mempengaruhi gejala diverticulitis.

Doktor dan pakar diet tidak lagi mengesyorkan diet khusus untuk diverticulitis. Yang mengatakan, beberapa orang mendapati bahawa makan dan menghindari makanan tertentu dapat membantu meringankan gejala mereka.

Apa itu diverticulitis?

Diverticulitis adalah keadaan yang mempengaruhi saluran pencernaan. Ia menyebabkan kantung yang meradang di lapisan usus. Kantung ini dipanggil diverticula.

Diverticula berkembang apabila bintik-bintik lemah di dinding usus hilang di bawah tekanan, menyebabkan bahagian menonjol keluar.

Apabila diverticula berkembang, orang itu mengalami diverticulosis. Apabila diverticula menjadi radang atau dijangkiti, ini disebut diverticulitis.

Diverticulosis menjadi lebih biasa apabila anda meningkat usia, berlaku di sekitar 58% orang Amerika berusia lebih dari 60 tahun. Kurang daripada 5% orang dengan diverticulosis akan mengalami diverticulitis.

Diverticulitis boleh menyebabkan masalah atau komplikasi kesihatan, termasuk:

• loya
• demam
• sakit perut yang teruk
• pergerakan usus berdarah
• abses, atau poket tisu yang meradang
• fistula

Diverticulitis adalah keadaan yang menyakitkan yang disebabkan oleh keradangan pada kantung di usus. Ia paling biasa pada orang dewasa yang lebih tua.

Makanan apa yang harus saya elakkan semasa serangan diverticulitis akut?

Doktor biasa mengesyorkan diet rendah serat, cair jernih semasa suar diverticulitis.

Walau bagaimanapun, menurut Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), para pakar tidak lagi percaya bahawa anda harus mengelakkan makanan tertentu ketika anda mengalami divertikulosis atau diverticulitis.

Walaupun begitu, beberapa kajian mengatakan bahawa mengelakkan makanan dan makan yang lain dapat membantu. Juga bergantung pada individu, dan ada orang berpendapat bahawa mengelakkan makanan tertentu membantu.

Sebilangan doktor diet cair jelas semasa suar ringan. Setelah simptom bertambah baik, mereka mungkin mengesyorkan beralih ke diet rendah serat sehingga gejala hilang, kemudian membina diet serat tinggi.

Semasa suar diverticulitis, doktor anda mungkin mengesyorkan diet jernih atau rendah serat sehingga gejalanya mereda.

Makanan yang harus dielakkan dengan diverticulitis

Apabila anda menghidap divertikulosis, atau pernah mengalami diverticulitis pada masa lalu, cadangan diet berbeza berbanding dengan semasa suar.

Sebilangan makanan boleh meningkatkan atau mengurangkan risiko suar.

Bahagian berikut melihat kajian di sebalik pelbagai makanan yang mungkin ingin anda hindari dengan diverticulosis atau diverticulitis.

Makanan FODMAP yang tinggi

Mengikuti diet FODMAP yang rendah mempunyai faedah bagi orang-orang dengan sindrom iritasi usus (IBS), dan ini juga dapat membantu beberapa orang dengan diverticulitis.

FODMAP adalah sejenis karbohidrat. Ini bermaksud oligosakarida yang dapat ditapai, disakarida, monosakarida, dan poliol.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa diet FODMAP rendah dapat mencegah tekanan tinggi pada usus besar, yang, secara teori, dapat membantu orang menghindari atau membetulkan divertikulitis.

Dalam diet ini, orang menghindari makanan yang tinggi FODMAPS. Contoh makanan yang harus dielakkan termasuk:

• buah-buahan tertentu, seperti epal, pir, dan plum
• makanan tenusu, seperti susu, yogurt, dan ais krim
• makanan yang ditapai, seperti sauerkraut atau kimchi
• kacang
• kobis
• Pucuk Brussels
• bawang dan bawang putih

Daging merah dan diproses

Menurut, makan makanan tinggi daging merah dan diproses boleh meningkatkan risiko anda menghidap diverticulitis.

Sebaliknya, diet tinggi buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian dikaitkan dengan penurunan risiko.

Makanan yang tinggi gula dan lemak

Makanan Barat standard yang tinggi lemak dan gula dan rendah serat mungkin dikaitkan dengan peningkatan kejadian diverticulitis.

Penyelidikan menunjukkan bahawa mengelakkan makanan berikut dapat membantu mencegah diverticulitis atau mengurangkan gejalanya:

• daging merah
• bijirin halus
• tenusu penuh lemak
• makanan goreng

Makanan dan minuman lain

Doktor biasa mengesyorkan mengelakkan kacang, popcorn, dan kebanyakan biji, dengan teori bahawa zarah-zarah kecil dari makanan ini mungkin terkurung di dalam kantung dan menyebabkan jangkitan.

Beberapa penyelidikan yang lebih tua juga menunjukkan bahawa orang dengan diverticulitis harus menghindari alkohol.

Menurut beberapa penyelidikan, mengelakkan daging merah dan makanan yang tinggi FODMAP, gula, dan lemak dapat membantu mencegah suar diverticulitis.

Sekiranya saya mengelakkan makanan berserat tinggi?

Pada masa lalu, doktor mengesyorkan agar orang dengan diverticulitis mengikuti diet rendah serat, atau diet cair yang jelas. Baru-baru ini, kebanyakan doktor telah meninggalkan nasihat ini.

Sebenarnya, NIDDK sebenarnya mengesyorkan makan makanan berserat tinggi untuk membantu mencegah diverticulitis.

Serat makanan dapat mengurangkan gejala penyakit divertikular dan meningkatkan fungsi usus, menurut penyelidikan dari 2018.

Para penyelidik mengatakan bahawa ini kerana serat dapat meningkatkan kesihatan usus dengan membiarkan pergerakan dan najis yang lebih baik, membantu mempromosikan bakteria yang sihat di usus, dan membantu mengehadkan kenaikan berat badan dari masa ke masa.

bahawa diet rendah serat dapat meningkatkan risiko diverticulitis, bersama dengan pengambilan daging yang tinggi, aktiviti fizikal yang rendah, dan merokok.

Makanan berserat tinggi termasuk:

• kacang dan kekacang, seperti kacang navy, kacang buncis, lentil, dan kacang ginjal
• biji-bijian, seperti beras perang, quinoa, gandum, amaranth, dieja, dan bulgur
• sayur-sayuran
• buah-buahan

Setiap individu berbeza. Serat menambahkan sebahagian besar ke dalam najis dan boleh meningkatkan pengecutan usus besar, yang boleh menyakitkan semasa pembakaran. Doktor anda mungkin mengesyorkan mengelakkan serat semasa suar akut.

Semasa menambahkan serat ke dalam diet anda, pastikan anda minum banyak air untuk mengelakkan sembelit.

Semasa anda tidak mengalami suar, diet tinggi serat dapat mengurangkan risiko terkena divertikulitis dan membantu menjaga kesihatan usus.

Makanan apa yang harus saya makan semasa suar diverticulitis?

Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mencadangkan perubahan diet tertentu untuk menjadikan keadaan lebih mudah ditoleransi dan cenderung bertambah buruk dari masa ke masa.

Sekiranya anda mengalami serangan diverticulitis, doktor anda mungkin mencadangkan diet rendah serat atau diet cair yang jelas untuk melegakan gejala anda.

Setelah simptom membaik, mereka mungkin mengesyorkan mengikuti diet rendah serat sehingga gejala hilang, kemudian membina diet serat tinggi untuk mencegah kemunculan nyeri di masa depan.

Makanan rendah serat

Makanan rendah serat yang harus dipertimbangkan untuk dimakan jika anda mempunyai gejala diverticulitis termasuk:

• nasi putih, roti putih, atau pasta putih, tetapi elakkan makanan yang mengandungi gluten jika anda tidak bertoleransi
• bijirin kering dan rendah serat
• buah-buahan yang diproses, seperti saus epal atau buah tin
• protein haiwan yang dimasak, seperti ikan, unggas, atau telur
• minyak zaitun atau minyak lain
• labu kuning, zucchini, atau labu: dikupas, biji dikeluarkan, dan dimasak
• bayam, bit, wortel, atau asparagus yang dimasak
• kentang tanpa kulit
• jus buah dan sayur

Diet cecair jernih

Diet cair yang jelas adalah pendekatan yang lebih ketat untuk melegakan gejala diverticulitis. Doktor anda mungkin menetapkannya untuk jangka masa yang pendek.

Diet cair yang jelas biasanya terdiri daripada:

• air
• kerepek ais
• ais muncul dengan puri buah beku atau potongan buah cincang halus
• sup sup atau stok
• agar-agar, seperti Jell-O
• teh atau kopi tanpa krim, perisa, atau pemanis
• minuman elektrolit jernih

Pertimbangan diet lain

Sama ada menjalani diet cair yang jelas atau tidak, biasanya minum sekurang-kurangnya 8 cawan cecair setiap hari. Ini membantu anda menghidrasi dan menyokong kesihatan gastrousus anda.

Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum membuat perubahan diet yang dramatik.

Sekiranya anda melakukan diet cair yang jelas, setelah keadaan anda bertambah baik, doktor anda mungkin mengesyorkan perlahan-lahan menambahkan makanan rendah serat ke dalam diet anda, sehingga diet diet tinggi serat.

Semasa suar diverticulitis, diet rendah serat atau cecair jernih dapat membantu meringankan gejala bagi sesetengah orang.

Adakah diet tinggi serat mengurangkan risiko diverticulitis?

Walaupun doktor mungkin mengesyorkan untuk mengelakkan makanan berserat tinggi semasa suar diverticulitis, penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan makanan serat tinggi dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian secara berkala boleh mengurangkan risiko diverticulitis akut.

Oleh kerana serat dapat melembutkan bahan buangan badan anda, najis yang lebih lembut melewati usus dan usus anda dengan lebih cepat dan mudah.

Ini, seterusnya, mengurangkan tekanan pada sistem pencernaan anda, yang membantu mencegah pembentukan diverticula, serta perkembangan diverticulitis.

Diet serat tinggi selalunya merupakan salah satu perkara pertama yang akan disarankan oleh doktor sekiranya anda menghidap divertikulosis atau anda telah sembuh dari diverticulitis.

Sekiranya anda belum mengonsumsi makanan berserat tinggi, pastikan anda mula perlahan ketika menambahkannya ke dalam makanan anda.

Satu kajian yang lebih tua mendapati bahawa mereka yang menggunakan sekurang-kurangnya 25 gram serat per hari mempunyai risiko 41% lebih rendah untuk menghidap penyakit divertikular, berbanding dengan mereka yang hanya menggunakan 14 gram.

Bagi orang yang tidak mempunyai masalah divertikular, makan makanan kaya serat membantu melancarkan sistem pencernaan yang sihat.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa bakteria usus berperanan dalam penyakit divertikular. Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, kajian masa depan cenderung mendukung modulasi bakteria usus melalui diet serat tinggi dan suplemen probiotik.

Penyelidikan mengatakan bahawa makan makanan berserat tinggi dapat membantu mencegah suar diverticulitis.

Bila berjumpa doktor

Sekiranya anda diberi diagnosis diverticulitis, berbincanglah dengan doktor anda mengenai keperluan makanan anda dan sekatan makanan. Penting untuk membincangkan bagaimana makanan boleh sembuh atau memburukkan keadaan anda.

Sekiranya anda memerlukan panduan tambahan, minta doktor merujuk anda kepada ahli diet. Dapatkan profesional kesihatan yang berpengalaman bekerja dengan orang yang mengalami diverticulitis jika anda boleh.

Di samping itu, terus berkomunikasi dengan doktor anda mengenai keadaan anda. Walaupun diverticulitis mungkin tidak aktif untuk jangka masa yang panjang, perlu diingat bahawa ia adalah keadaan kronik sepanjang hayat.

Sekiranya anda mengesyaki diverticulitis, berbincang dengan doktor untuk mendapatkan rawatan dan mendapatkan nasihat mengenai keperluan dan sekatan makanan.

Garisan bawah

Secara umum, jika anda menghidap divertikulosis tetapi anda tidak mengalami episod diverticulitis, diet tinggi serat akan membantu mencegah timbulnya kemalangan di masa depan.

Bergantung pada keparahan peningkatan divertikulitis akut, diet rendah serat atau diet cair jernih mungkin bermanfaat untuk mengurangkan gejala.

Sekiranya anda mula menyedari gejala anda meningkat, siapkan rancangan tindakan dari doktor anda yang dapat mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan dan membantu anda menguruskan keadaan anda.