Diet inkontinensia tinja

Kandungan

• Makanan yang boleh dielakkan
• Makanan yang dibenarkan
• Rawatan untuk menyembuhkan inkontinensia najis
• Adakah mungkin untuk menelan serat dalam kes inkontinensia tinja?

Inkontinensia tinja adalah keadaan yang dicirikan oleh kehilangan sukarela atau ketidakupayaan untuk mengawal penghapusan tinja dan gas dari dubur. Atas sebab ini, makanan mempunyai peranan mendasar dalam merawat keadaan, kerana mungkin untuk meningkatkan konsistensi najis dan, dengan demikian, membantu mengurangkan usaha yang harus dilakukan sfinkter dubur, yang lembap, untuk mengelakkan pelarian najis.

Untuk ini, penting untuk mengelakkan pengambilan makanan yang menjengkelkan atau merangsang mukosa usus, seperti kopi, coklat, lada atau minuman beralkohol, misalnya, serta mengatur jumlah serat yang ditelan, setelah penggunaannya berlebihan boleh memberi kesan sebaliknya dan memburukkan lagi inkontinensia.

Beberapa kajian mengenai topik ini menunjukkan bahawa hampir separuh orang dapat mengalami peningkatan dalam inkontinensia tinja dengan bimbingan profesional mengenai tabiat makan, selain rawatan yang ditunjukkan oleh doktor. Oleh itu, dinasihatkan bahawa orang yang menderita jenis inkontinensia ini membuat janji temu dengan pakar pemakanan.

Makanan yang boleh dielakkan

Terdapat makanan yang lebih cenderung menyebabkan gas dan cirit-birit dan oleh itu harus dielakkan oleh mereka yang mengalami inkontinensia tinja. Beberapa contoh merangkumi:

• Kopi, minuman tenaga, coklat, minuman coklat, minuman ringan, teh hitam, teh hijau atau teh mate yang kaya dengan kafein yang merengsakan mukosa usus;
• Makanan dengan pemanis, seperti sorbitol, mannitol atau xylitol: diketahui menyebabkan pengeluaran gas dan memperburuk keadaan cirit-birit;
• Gula dan makanan yang sangat manis, seperti gula-gula, biskut, kek dan lain-lain;
• Kekacang, seperti kacang polong, lentil, kacang buncis dan kacang: diketahui menyebabkan gas. Lihat senarai makanan lain yang menyebabkan gas.
• Salib, seperti brokoli, pucuk brussel atau kembang kol.
• Makanan pedas
• Minuman beralkohol.

Di samping itu, susu dan produk tenusu boleh menyebabkan lebih banyak gas dan menyebabkan najis lebih lembut yang sukar dikawal, kerana kehadiran laktosa terutama pada orang yang mengalami intoleransi laktosa.

Untuk membuat penyesuaian makanan yang lebih baik, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan pakar pemakanan, kerana beberapa teknik dapat digunakan, seperti mencatat dalam buku harian makanan apa dan kapan makan serta waktu kehilangan tinja, dan dengan itu di mana anda dapat mengenal pasti corak yang akan membantu menentukan makanan mana yang mesti dielakkan dalam setiap kes.

Makanan yang dibenarkan

Makanan yang boleh dimakan dalam jumlah yang lebih banyak adalah makanan yang mudah dicerna, seperti:

• Nasi;
• Mi;
• Ubi kayu;
• Labu;
• Yam;
• Pisang hijau;
• Roti putih;
• Biskut krim keropok;
• Kentang;
• Tepung jagung;
• Daging putih, seperti ayam atau ayam belanda;
• Ikan.

Bagi buah-buahan dan sayur-sayuran, keutamaan harus diberikan kepada pir, epal, pic tanpa kulit, pisang hijau, wortel yang dimasak, zucchini dan terung.

Di samping itu, kerana banyak orang yang mengalami inkontinensia tinja juga menderita sindrom malabsorpsi usus, masih penting untuk berjumpa dengan pakar pemakanan untuk menilai perlunya suplemen dengan multivitamin.

Penggunaan air juga penting untuk mengelakkan dehidrasi yang boleh disebabkan oleh pembuangan air besar yang kerap. Sebaiknya lebih suka mengambil serum buatan sendiri ketika menderita cirit-birit kronik.

Rawatan untuk menyembuhkan inkontinensia najis

Kerana tidak ada yang dapat diselesaikan hanya dengan satu pendekatan, selain latihan penjagaan diet, ubat-ubatan atau rawatan dapat menjadi sangat penting untuk mengawal dan menyembuhkan inkontinensia tinja. Oleh itu, lihat dalam video ini apa yang diajar oleh pakar fisioterapi:

Adakah mungkin untuk menelan serat dalam kes inkontinensia tinja?

Walaupun serat sangat penting dalam makanan, kerana ia membantu dalam fungsi usus yang betul, penggunaannya yang berlebihan dapat menyebabkan munculnya gejala seperti kembung perut, gas berlebihan dan bahkan cirit-birit. Oleh itu, penggunaan serat tidak boleh dihilangkan, tetapi diatur dengan baik.

Terdapat dua jenis serat: larut dan tidak larut. Sebaiknya, serat yang tidak larut harus dielakkan, kerana pengambilannya yang berlebihan dapat mempercepat pergerakan usus dan mengakibatkan serangan cirit-birit. Serat larut, di sisi lain, dapat memberi manfaat bagi mereka yang mengalami inkontinensia tinja, kerana mereka dapat meningkatkan konsistensi najis, menjadikannya kurang lembut, selain sedikit mengurangi kecepatan perjalanan usus.

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa orang yang mengalami inkontinensia tinja dan keupayaan kolon dan rektum yang berkurang untuk menyimpan najis, sering menderita cirit-birit kronik dan oleh itu harus mengelakkan pengambilan serat sebanyak mungkin. Orang yang mempunyai kapasiti normal untuk menyimpan najis di usus besar dan rektum, sebaliknya, boleh mendapat manfaat daripada suplemen dengan 15 gram serat psyllium larut, misalnya, yang membantu meningkatkan konsistensi najis.