Diet untuk selepas gembar-gembur

Kandungan

• Setelah bangun jam 7:00
• Sarapan 7:45
• Kolerasi 10:30
• Makan tengah hari 12:30
• Makanan ringan 15:00
• Makanan ringan 18:00
• Makan malam 7:00 malam
• Lihat teh dan jus lain yang boleh anda gunakan untuk menggantikan makanan yang ditunjukkan:

Makanan berlebihan berfungsi untuk menyahtoksin badan dan berdamai dengan dirinya sendiri. Diet ini membantu mendapatkan kembali disiplin dan selain penurunan berat badan yang sederhana. Kulit juga akan lebih bersih dan sutera serta perut lebih halus dan tidak membengkak.

Sepanjang hari, antara waktu makan, anda harus minum 1.5 l teh jus dengan lemon yang dibuat di rumah dan tanpa gula tambahan. Diet ini hanya boleh dilakukan selama satu hari untuk menyahtoksik dari berlebihan pesta pada hari sebelumnya, walaupun merupakan makanan yang seimbang dan berkhasiat.

Setelah bangun jam 7:00

• 1 cawan teh bilberry atau teh lemon suam

Sarapan 7:45

• Vitamin untuk membersihkan badan - Mod resipi dan pembaikan: campurkan dalam pengisar 1 epal dengan kulit, 200 ml yogurt semulajadi skim setelah semuanya dihancurkan dengan teliti, tambahkan 15 ml air berkilau.

Kolerasi 10:30

• 1 roti bakar keseluruhan dengan 1 keping keju segar
• kopi atau teh tanpa gula
• 1 biji pir

Makan tengah hari 12:30

• salad - Bahan-bahan: selada dan arugula sesuka hati, 1 keping tomato, 2 sudu besar wortel parut, 3 sudu besar bit parut, 1 sudu besar saderi cincang, 2 biji sawit, 50g dada ayam yang diparut, 1/2 epal dan 10 g bijan biji. Untuk musim 1 sudu teh minyak zaitun atau minyak kelapa, garam dan cuka Ogos.
• pencuci mulut - 1 mangkuk gelatin

Makanan ringan 15:00

• 1 mangkuk bijirin (30g)
• 1 gelas jus oren atau nanas (200ml)

Makanan ringan 18:00

• 1 mangkuk salad buah atau 1 buah pilihan anda

Makan malam 7:00 malam

• Sup sayur - Bahan-bahan: 1 lobak merah, 1 bawang besar, 2 ulas bawang putih, 2 tomato, 1 cawan saderi, 1/2 cawan lada merah 1 sudu teh biji bijan, 1 sudu teh jika minyak kelapa, atau minyak zaitun, garam dan 1 secubit lada. Mod penyediaan: Masukkan 50 ml air dan semua bahan, garam dan lada, ke dalam periuk. Setelah masak, masukkan minyak kelapa atau minyak zaitun. Anda boleh minum sup sebanyak yang mencukupi untuk membunuh rasa lapar.

Sekiranya malam masih terlalu lama, teh dan 2 roti bakar cukup untuk menyelesaikan hari detoksifikasi ini.

Lihat teh dan jus lain yang boleh anda gunakan untuk menggantikan makanan yang ditunjukkan:

• 7 jus untuk membersihkan badan
• Jus semulajadi untuk menyahtoksin
• Teh penyahtoksin