Kebenaran Tentang Menggunakan Arnica Gel untuk Lebam dan Sakit Otot

Kandungan

• Apa itu Arnica?
• Apakah Manfaat Potensi Arnica?
• Adakah Arnica Sebenarnya Berkesan?
• Sekiranya Anda Menggunakan Arnica?
• Ulasan untuk

Jika anda pernah berjalan naik dan turun bahagian penghilang rasa sakit di mana-mana kedai ubat, anda mungkin pernah melihat tiub gel arnica bersama pembalut luka dan pembalut ACE. Tetapi tidak seperti produk perubatan lurus yang lain, arnica mempunyai tidak telah diluluskan oleh FDA. Sebenarnya, imbasan pantas dari laman FDA memberitahu anda bahawa mereka mengelaskan arnica sebagai "ubat manusia OTC homeopati yang tidak disetujui." (Untuk rekod, FDA juga tidak meluluskan makanan tambahan atau produk CBD.) Namun, ramai orang bersumpah dengan arnica untuk melegakan sakit otot dan sendi serta lebam (termasuk beberapa jurulatih kecergasan). Inilah yang perlu anda ketahui mengenai ubat yang dipertandingkan.

Apa itu Arnica?

Biasanya terdapat dalam bentuk gel atau krim (walaupun terdapat suplemen juga), arnica montana telah digunakan untuk tujuan perubatan selama berabad-abad, menurut Suzanne Fuchs, D.P.M., pakar podiatrist dan pakar bedah buku lali di Palm Beach, Florida. Juga dikenali sebagai daisy gunung, "arnica ialah herba kegemaran di kalangan doktor homeopati untuk rawatan bengkak yang disebabkan oleh kecederaan sukan," kata Lynn Anderson, Ph.D., pakar herba induk.

Apakah Manfaat Potensi Arnica?

Sebab arnica berfungsi kerana, seperti banyak tumbuhan, ia mempunyai sifat antiseptik dan anti-radang, kata Anderson. Apabila krim arnica atau gel arnica digunakan, ia merangsang peredaran, membantu sistem penyembuhan tubuh sendiri bertindak balas - yang mendorong kelegaan cepat. TL;DR: Ia membantu badan dalam mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan.

Fuchs meminta pesakitnya menggunakan gel atau krim arnica selepas pembedahan, dan juga untuk kawasan keradangan di kaki dan pergelangan kaki mereka. Mereka juga menggunakannya pada ligamen dan tendon untuk perkara-perkara seperti fasciitis plantar, kaki, dan keseleo pergelangan kaki dan tendonitis Achilles. "Arnica membantu menyembuhkan dan mengurangkan keradangan, melegakan kesakitan dan kesakitan, dan membantu mengurangkan lebam," katanya. (BTW, inilah sebabnya anda mudah lebam.)

Begitu juga, Timur Lokshin, D.A.C.M., ahli akupunktur berlesen di New York, mengesyorkan arnica untuk keradangan akut. Dia percaya anda perlu mengikuti kaedah aplikasi tertentu (dikenali dalam dunia urutan sebagai effleurage sentripetal, iaitu gerakan mengusap ke arah pusat kecederaan/sumber kesakitan) agar ia benar-benar berkesan.

Oleh kerana arnica adalah bahan generik, "tidak ada syarikat ubat yang cukup berminat untuk membiayai kajian berganda buta dan terkawal dengan plasebo - standard industri - dalam menilai keberkesanannya," kata Jen Wolfe, lembaga -ahli farmasi geriatrik bertauliah. Tetapi, ada beberapa penyelidikan untuk menunjukkan bahawa ia berfungsi. Ambil, sebagai contoh, kajian 2016 yang diterbitkan dalam Pembedahan Plastik dan Rekonstruktif, yang mendapati bahawa penggunaan topikal arnica selepas rhinoplasties (baca: operasi hidung) berkesan dalam mengurangkan kedua-dua bengkak dan lebam. Walau bagaimanapun, jenis kajian ini hanya menunjukkan korelasi, bukan sebab-akibat. Yang serupa Sejarah Pembedahan Plastik kajian mendapati bahawa pengambilan tablet arnica (bentuk arnica yang kurang biasa) mempercepat masa pemulihan rhinoplasty berbanding dengan masa pemulihan pesakit yang mengambil pil plasebo. Walau bagaimanapun, terdapat hanya 24 subjek—hampir tidak mewakili keseluruhan populasi.

Kajian awal juga menunjukkan bahawa gel arnica boleh memberi manfaat kepada mereka yang menghidap osteoarthritis di tangan atau lutut mereka: Satu kajian mendapati bahawa menggunakan gel arnica dua kali sehari selama 3 minggu mengurangkan kesakitan dan kekakuan serta fungsi yang lebih baik, dan penyelidikan lain menunjukkan bahawa menggunakan gel yang sama berkesan. serta ibuprofen dalam mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi di tangan, menurut Pangkalan Data Komprehensif Ubat Semulajadi.

Adakah Arnica Sebenarnya Berkesan?

Walaupun sesetengah pakar mengesyorkannya, yang lain mengatakan ia adalah jumlah BS. Sebagai contoh, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., seorang pakar bedah plastik oculofacial di New York City, mengatakan bahawa arnica tidak berkesan, sebenarnya. "Saya melakukan kajian klinikal menggunakan arnica homeopati yang paling popular sebelum dan selepas pembedahan kelopak mata atas (blepharoplasty) menggunakan reka bentuk terkawal plasebo double-blind, dan tidak ada faedah dalam keselesaan atau lebam," kata Kotlus.

Walaupun doktor naturopati dan kiropraktor adalah penyokong homeopati yang sangat kuat, mereka hanya memetik bukti anekdot kerana tidak ada kajian yang baik yang menunjukkan karya arnica, tambah Kotlus. Begitu juga, Stuart Spitalnic, M.D., seorang doktor kecemasan di Rhode Island, mencatatkan apa-apa faedah kepada kesan plasebo, dan dia tidak mengesyorkan arnica atau menggunakannya dengan mana-mana pesakitnya. (Berkaitan: Adakah Meditasi Lebih Baik untuk Melegakan Sakit Daripada Morfin?)

Sekiranya Anda Menggunakan Arnica?

Mungkin Wolfe merumuskannya dengan lebih baik: "Kesakitan adalah ukuran subjektif. Pada skala kesakitan 1 hingga 10 (dengan 10 kesakitan paling teruk yang pernah dialami seseorang), 4 orang mungkin menjadi orang lain 8." Dengan kata lain, walaupun ada bukti terhad bahawa ia berfungsi, faedahnya adalah subjektif.

Tidak ada salahnya menggunakan gel arnica secara topikal (hey, walaupun kesan plasebo boleh menjadi perkara yang baik), tetapi anda mungkin harus mengelakkan makanan tambahan kerana ia tidak diluluskan oleh FDA.

Ulasan untuk