Diabetes Jenis 2

Kandungan

• Ringkasan
• Apa itu diabetes jenis 2?
• Apa yang menyebabkan diabetes jenis 2?
• Siapa yang berisiko menghidap diabetes jenis 2?
• Apakah simptom diabetes jenis 2?
• Bagaimana diabetes jenis 2 didiagnosis?
• Apakah rawatan untuk diabetes jenis 2?
• Bolehkah diabetes jenis 2 dicegah?

Ringkasan

Apa itu diabetes jenis 2?

Diabetes jenis 2 adalah penyakit di mana kadar glukosa darah, atau gula darah anda terlalu tinggi. Glukosa adalah sumber tenaga utama anda. Ia berasal dari makanan yang anda makan. Hormon yang disebut insulin membantu glukosa masuk ke dalam sel anda untuk memberi mereka tenaga. Sekiranya anda menghidap diabetes, badan anda tidak akan mencukupi insulin atau tidak menggunakan insulin dengan baik. Glukosa kemudian tinggal di dalam darah anda dan tidak cukup masuk ke dalam sel anda.

Lama kelamaan, terlalu banyak glukosa dalam darah anda boleh menyebabkan masalah kesihatan. Tetapi anda boleh mengambil langkah-langkah untuk menguruskan diabetes anda dan cuba mencegah masalah kesihatan ini.

Apa yang menyebabkan diabetes jenis 2?

Diabetes jenis 2 mungkin disebabkan oleh gabungan faktor:

• Berat badan berlebihan atau mengalami kegemukan
• Tidak aktif secara fizikal
• Genetik dan sejarah keluarga

Diabetes jenis 2 biasanya bermula dengan ketahanan insulin. Ini adalah keadaan di mana sel anda tidak bertindak balas secara normal terhadap insulin. Akibatnya, badan anda memerlukan lebih banyak insulin untuk membantu glukosa memasuki sel anda. Pada mulanya, badan anda menghasilkan lebih banyak insulin untuk membuat sel bertindak balas. Tetapi lama-kelamaan, badan anda tidak dapat membuat insulin yang mencukupi, dan kadar glukosa darah anda meningkat.

Siapa yang berisiko menghidap diabetes jenis 2?

Anda berisiko lebih tinggi terkena diabetes jenis 2 jika anda

• Berumur lebih dari 45 tahun. Kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa yang lebih muda boleh menghidap diabetes jenis 2, tetapi lebih biasa pada orang pertengahan umur dan orang tua.
• Mempunyai prediabetes, yang bermaksud bahawa gula darah anda lebih tinggi daripada biasa tetapi tidak cukup tinggi untuk disebut diabetes
• Menghidap diabetes semasa mengandung atau melahirkan bayi seberat 9 paun atau lebih.
• Mempunyai sejarah diabetes keluarga
• Berat badan berlebihan atau mengalami kegemukan
• Adakah orang Amerika Hitam atau Afrika, Hispanik / Latino, India Amerika, Amerika Asia, atau Kepulauan Pasifik
• Tidak aktif secara fizikal
• Mempunyai keadaan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, strok, sindrom ovarium polikistik (PCOS), atau kemurungan
• Mempunyai kolesterol HDL (baik) rendah dan trigliserida tinggi
• Mengalami acanthosis nigricans - kulit gelap, tebal, dan baldu di leher atau ketiak anda

Apakah simptom diabetes jenis 2?

Ramai orang dengan diabetes jenis 2 sama sekali tidak mempunyai gejala. Sekiranya anda memilikinya, simptom-simptomnya berkembang perlahan selama beberapa tahun. Mereka mungkin sangat ringan sehingga anda tidak menyedarinya. Gejala boleh merangkumi

• Peningkatan dahaga dan kencing
• Peningkatan rasa lapar
• Rasa penat
• Penglihatan kabur
• Mati rasa atau kesemutan di kaki atau tangan
• Luka yang tidak sembuh
• Pengurangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

Bagaimana diabetes jenis 2 didiagnosis?

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan menggunakan ujian darah untuk mendiagnosis diabetes jenis 2. Ujian darah merangkumi

• Ujian A1C, yang mengukur tahap gula darah rata-rata anda selama 3 bulan terakhir
• Ujian glukosa plasma puasa (FPG), yang mengukur tahap gula darah anda sekarang. Anda perlu berpuasa (tidak makan atau minum apa-apa kecuali air) sekurang-kurangnya 8 jam sebelum ujian.
• Ujian glukosa plasma rawak (RPG), yang mengukur tahap gula darah semasa anda. Ujian ini digunakan ketika anda mempunyai simptom diabetes dan pembekal tidak mahu menunggu anda berpuasa sebelum menjalani ujian.

Apakah rawatan untuk diabetes jenis 2?

Rawatan untuk diabetes jenis 2 melibatkan menguruskan tahap gula darah anda. Ramai orang dapat melakukan ini dengan menjalani gaya hidup sihat. Sebilangan orang mungkin juga perlu minum ubat.

• Gaya hidup sihat merangkumi mengikuti rancangan makan yang sihat dan melakukan aktiviti fizikal secara berkala. Anda perlu belajar bagaimana mengimbangi apa yang anda makan dan minum dengan aktiviti fizikal dan ubat diabetes, jika anda mengambilnya.
• Ubat untuk diabetes termasuk ubat oral, insulin, dan ubat suntikan lain. Lama kelamaan, sebilangan orang perlu mengambil lebih daripada satu jenis ubat untuk mengawal diabetes mereka.
• Anda perlu memeriksa gula darah anda secara berkala. Pembekal penjagaan kesihatan anda akan memberitahu anda seberapa kerap anda perlu melakukannya.
• Juga penting untuk memastikan tekanan darah dan tahap kolesterol anda dekat dengan sasaran yang ditetapkan oleh pembekal anda. Pastikan untuk menjalani ujian saringan anda secara berkala.

Bolehkah diabetes jenis 2 dicegah?

Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk membantu mencegah atau melambatkan diabetes jenis 2 dengan menurunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan, makan lebih sedikit kalori, dan menjadi lebih aktif secara fizikal. Sekiranya anda mempunyai keadaan yang meningkatkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2, menguruskan keadaan tersebut dapat menurunkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2.

NIH: Institut Diabetes Nasional dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal

• 3 Sorotan Penyelidikan Utama Dari Cabang Diabetes NIH
• Mengubah Segala-galanya: Nasihat Berinspirasi Seorang 18 Tahun untuk Menguruskan Diabetes Jenis 2
• Viola Davis Menghadapi Prediabetes dan Menjadi Peguam Kesihatan Sendiri