Mengapa penting untuk menyahtoksin badan dan cara melakukannya

Kandungan

• Mengapa detoks membantu mengurangkan berat badan
• Apabila badan mengumpul toksin
• Detoks dan Senaman
• Makanan Detoksifikasi Utama

Matlamat utama diet detoks adalah untuk mengurangkan atau menghilangkan lebihan toksin yang terkumpul di dalam badan dan yang mempercepat proses penuaan, selain juga menyebabkan pembengkakan, menjadikan proses penurunan berat badan menjadi sukar dan bahkan menyebabkan jerawat. Selain itu, menjalani diet detoks setiap 3 bulan adalah penting untuk meningkatkan aktiviti mental dan konsentrasi, kerana juga membersihkan toksin yang terkumpul di otak.

Toksin ini yang boleh terkumpul terdapat dalam racun herba yang digunakan dalam pertanian, dan pewarna dan pemanis makanan, selain dihasilkan secara semula jadi di dalam badan semasa berada dalam keadaan tertekan.

Diet detoks, biasanya mempunyai banyak makanan hijau, kerana klorofil yang mempercepat lagi penyingkiran toksin dari badan membantu menghilangkan lemak yang terkumpul.

Mengapa detoks membantu mengurangkan berat badan

Semasa penurunan berat badan, zat-zat keradangan dan hormon yang berada di dalam tisu lemak mula beredar di dalam darah, dan harus dihilangkan untuk mengurangkan keradangan di dalam tubuh dan mengatur perubahan hormon yang terjadi semasa penurunan berat badan.

Oleh itu, semasa menjalani diet penurunan berat badan, penting untuk mengambil diet detoks untuk membersihkan badan dan mendorong penurunan berat badan lebih lanjut. Di samping itu, makanan detoks juga boleh digunakan untuk menyiapkan badan untuk makan diet untuk menurunkan berat badan. Inilah cara melakukan diet detoks.

Apabila badan mengumpul toksin

Selain penting untuk membantu menurunkan berat badan, makanan detoks juga harus digunakan untuk menghilangkan toksin yang terkumpul dalam situasi rutin seperti:

• Makan makanan yang telah dihasilkan dengan racun perosak, racun serangga, racun herba, antibiotik, hormon dan ubat-ubatan lain untuk merawat haiwan dan tanaman;
• Minum minuman beralkohol;
• Asap;
• Jangan amalkan aktiviti fizikal;
• Mengalami situasi tekanan yang hebat;
• Mengalami masalah seperti diabetes atau obesiti, jangkitan atau menjalani pembedahan;
• Mengambil ubat hormon, seperti kontraseptif.

Dalam kes-kes ini, diet detoks membantu menghilangkan toksin berlebihan dari badan, meningkatkan metabolisme badan, melawan pengekalan cecair dan meningkatkan fungsi usus.

Detoks dan Senaman

Semasa latihan fizikal dijalankan, lebih banyak jisim otot dibina, dan semasa proses ini dihasilkan asid laktik, bahan yang bertanggungjawab menyebabkan sakit otot setelah melakukan aktiviti fizikal.

Dalam kes ini, diet detoks membantu menghilangkan lebihan asid laktik dan bahan keradangan lain yang dihasilkan semasa bersenam dengan lebih cepat, menjadikan pemulihan otot lebih cepat, yang meningkatkan prestasi latihan.

Makanan Detoksifikasi Utama

Makanan utama dengan sifat detoksifikasi dan yang mesti dimakan secara berkala adalah:

• Spirulina, kelp kaya antioksidan;
• Kobis, kerana kaya dengan bahan anti-radang yang membantu buah pinggang berfungsi;
• Probiotik, seperti yogurt semula jadi dan kefir, yang meningkatkan flora usus dan sistem imun;
• Jus sitrus lemon, oren, markisa dan nanas, kerana kaya dengan antioksidan;
• Air, kerana membantu membuang toksin melalui air kencing;
• Halia, kerana mempunyai tindakan antioksidan dan anti-radang yang kuat;
• Bawang putih, kerana mengandungi allicin antioksidan yang kuat.

Selain meningkatkan penggunaan makanan ini, agar diet detoks berfungsi dengan baik, anda harus mengelakkan pengambilan minuman beralkohol, gula-gula, daging merah dan olahan, seperti sosis dan sosis, dan makanan goreng.

Lihat petua ini dan banyak lagi dalam video berikut: