Strok dan Depresi: Apa yang Anda Perlu Tahu

Kandungan

• Kemurungan dan strok
• Faktor risiko kemurungan selepas strok
• Gejala kemurungan pasca strok
• Bagaimana kemurungan post-stroke didiagnosis
• Bagaimana kemurungan post-stroke dirawat
• Perubahan gaya hidup yang dapat merawat kemurungan
• Hadiri kumpulan sokongan
• Makan makanan yang sihat
• Bersosial
• Tetap berdikari mungkin
• Bersenam setiap hari
• Tinjauan kemurungan selepas strok

Kemurungan dan strok

Strok disebabkan apabila otak anda kehilangan bekalan darahnya. Ini sering berlaku kerana adanya gumpalan darah yang menyekat perjalanan darah melalui arteri.

Orang yang pernah mengalami strok sering melaporkan mengalami gejala kemurungan. Kemurungan pasca-strok adalah komplikasi psikiatri yang paling kerap berlaku akibat strok. Hampir satu pertiga daripada mereka yang mengalami strok mengalami kemurungan. Walau bagaimanapun, kebanyakan kes kemurungan selepas strok tidak didiagnosis. Doktor mungkin terlepas pandang untuk memeriksa tanda-tanda kemurungan. Orang yang mengalami strok boleh menyembunyikan gejala atau tidak menyedarinya. Pengasuh dapat memberikan pandangan yang baik dan membantu mengenal pasti kemurungan lebih awal.

Kemurungan boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang. Ia juga menjadikannya lebih sukar untuk sembuh dari strok. Depresi juga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, yang seterusnya meningkatkan risiko mengalami strok lain. Kadar kematian adalah 10 kali lebih tinggi pada orang yang mengalami kemurungan selepas strok.

Kemurungan selepas strok dapat diatasi dengan rawatan. Penyelidikan menunjukkan bahawa fungsi mental bertambah baik pada orang yang dirawat kerana kemurungan.

Faktor risiko kemurungan selepas strok

Anda lebih cenderung mengalami kemurungan selepas strok jika anda:

• menghidap penyakit mental sebelumnya
• adalah perempuan
• mempunyai keadaan sebelumnya yang mempengaruhi pemikiran anda, seperti kecederaan otak traumatik
• mempunyai masalah fungsional sebelumnya, seperti yang mungkin disebabkan oleh penyakit Parkinson atau gangguan neuromuskular yang lain
• tinggal bersendirian

Strok yang menyebabkan kecacatan fizikal dan masalah neurologi yang tinggi juga meningkatkan risiko anda. Contohnya, jika anda menghidap afasia selepas strok, anda cenderung mengalami kemurungan. Aphasia mengurangkan kemampuan anda bercakap dan memahami perkataan.

Gejala kemurungan pasca strok

Setiap kes kemurungan pasca-stroke boleh mempunyai gejala dan tempoh yang berbeza. Sebilangan besar gejala muncul antara tiga hingga enam bulan selepas strok. Walau bagaimanapun, permulaan boleh dilakukan seawal sebulan dan selewat-lewatnya beberapa tahun selepas strok. Perbezaan waktu permulaan ini mungkin disebabkan oleh dua faktor - perubahan biokimia yang berlaku di otak berikutan strok dan perubahan mood dan keperibadian yang berlaku dari masa ke masa. Yang terakhir boleh berlaku dari:

• keadaan sosial, seperti kesunyian, kekurangan interaksi sosial
• genetik
• batasan kemampuan fizikal dan mental berikutan strok

Sekiranya anda adalah pengasuh orang yang baru sahaja mengalami strok, berhati-hatilah untuk sembilan gejala berikut:

1. perasaan sedih dan cemas yang berterusan
2. kehilangan minat dalam aktiviti yang menggembirakan
3. perasaan tidak berharga dan putus asa
4. keletihan
5. kesukaran memberi tumpuan dan mudah marah
6. corak tidur yang terganggu, seperti tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
7. kehilangan selera makan atau makan berlebihan
8. mengurangkan minat untuk meluangkan masa dengan rakan dan keluarga
9. pemikiran bunuh diri

Orang yang mengalami strok mungkin mengalami perubahan mood yang lain, seperti:

• kegelisahan
• mudah marah
• pergolakan
• gangguan tidur
• perubahan tingkah laku
• sikap tidak peduli
• keletihan
• halusinasi

Adalah penting bahawa pengasuh menyedari keadaan emosi seseorang yang mengalami strok. Ini dapat meningkatkan peluang mendapatkan diagnosis yang tepat.

Bagaimana kemurungan post-stroke didiagnosis

Doktor mendiagnosis kemurungan berdasarkan kriteria yang disenaraikan dalam "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental." Depresi didiagnosis jika seseorang mengalami sekurang-kurangnya lima daripada sembilan gejala yang disenaraikan sebelumnya sekurang-kurangnya dua minggu.

Bagaimana kemurungan post-stroke dirawat

Rawatan untuk kemurungan biasanya merupakan kombinasi terapi dan ubat.

Terapi tingkah laku kognitif adalah terapi biasa yang digunakan untuk merawat kemurungan. Ubat-ubatan biasa yang digunakan untuk merawat kemurungan termasuk:

• perencat pengambilan serotonin selektif, seperti fluoxetine (Prozac) dan paroxetine (Paxil)
• Perencat pengambilan serotonin-norepinefrin, seperti duloxetine (Cymbalta) dan venlafaxine (Effexor XR)
• antidepresan trisiklik, seperti imipramine (Tofranil-PM) dan nortriptyline (Pamelor)
• perencat monoamine oksidase, seperti tranylcypromine (Parnate) dan phenelzine (Nardil)

Penting untuk memahami bagaimana ubat-ubatan ini dapat berinteraksi dengan orang lain yang mungkin anda ambil. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan interaksi.

Perubahan gaya hidup yang dapat merawat kemurungan

Sekiranya anda mengalami kemurungan pasca-strok, perubahan gaya hidup seperti ini dapat membantu:

Hadiri kumpulan sokongan

Melalui kumpulan sokongan, anda dapat bertemu dengan orang lain yang mengalami situasi serupa. Ini dapat membantu anda merasa kurang bersendirian.

Makan makanan yang sihat

Makanan yang terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging tanpa lemak akan membantu anda kekal sihat dan pulih.

Bersosial

Tetap bersosial dan mengelakkan pengasingan sosial dapat membantu anda merasa kurang tertekan.

Tetap berdikari mungkin

Sekiranya anda pulih dari strok, anda mungkin memerlukan pertolongan dari penjaga. Sangat sukar bagi anda untuk kehilangan kebebasan diri. Bekerja dengan penjaga anda untuk mengetahui tugas yang boleh anda lakukan sendiri.

Bersenam setiap hari

Aktiviti fizikal harian dapat membantu mempercepat pemulihan strok dan merawat kemurungan.Berjalan dan latihan berimpak rendah yang lain adalah pilihan yang baik.

Tinjauan kemurungan selepas strok

Salah satu perkara paling sukar bagi seseorang yang mengalami strok adalah sebahagian atau sepenuhnya bergantung pada pengasuh untuk sementara waktu. Cabaran semacam itu, digabungkan dengan batasan mental dan fizikal lain yang disebabkan oleh strok, dapat meningkatkan risiko kemurungan.

Pemantauan yang tepat dan berjumpa doktor pada tanda-tanda awal kemurungan dapat membantu mengurangkan keparahan keadaan dan meningkatkan kemungkinan pemulihan selepas strok. Risiko kemurungan kronik meningkat sekiranya keadaan tidak didiagnosis dan tidak dirawat. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengesyaki anda mengalami kemurungan selepas strok.