Mengatasi Berpeluh Berlebihan (Hyperhidrosis)

Kandungan

• Ulasan untuk

Lebih daripada 8 juta orang di Amerika, kebanyakan dari mereka wanita, mengalami peluh berlebihan (juga dikenali sebagai hiperhidrosis). Untuk mengetahui mengapa sebilangan wanita berkeringat lebih banyak daripada yang lain, dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya, kami beralih kepada pakar kulit Doris Day, M.D., pakar dermatologi kosmetik di New York City.

Asas Peluh Berlebihan

Tubuh anda mengandungi 2 hingga 4 juta kelenjar peluh, dengan kebanyakan tertumpu pada telapak kaki, telapak tangan, dan ketiak. Kelenjar ini, diaktifkan oleh ujung saraf di dermis (lapisan kulit terdalam), bertindak balas terhadap mesej kimia dari otak. Perubahan suhu, tahap hormon, dan aktiviti menyebabkan rembesan air dan elektrolit (peluh). Ini mengawal suhu dalaman badan dengan menyejukkan kulit.

Apa yang Mencetuskannya

Anda berkemungkinan besar berpeluh apabila anda panas, tetapi berikut adalah beberapa sebab lain:

Tekanan: Kebimbangan menyebabkan kelenjar mengeluarkan peluh. Tetap tenang dan kering dengan 10 cara ini untuk menghilangkan tekanan pada bila-bila masa, di mana sahaja.

Keadaan perubatan: Perubahan hormon, diabetes, dan gangguan tiroid semuanya boleh menyebabkan peluh berlebihan. Tetapi peluh yang berlebihan bukanlah satu-satunya hasil daripada perubahan hormon. Ketahui bila hormon adalah sebab sebenar mengapa anda merasa tidak enak.

Genetik: Sekiranya ibu bapa anda menderita hiperhidrosis, anda menghadapi risiko berpeluh berlebihan. Tetapi sebelum anda meminta doktor anda untuk deodoran kekuatan preskripsi, adalah penting untuk memastikan anda benar-benar mengalami hiperhidrosis. Cari tanda-tanda ini untuk mengetahui sama ada tahap peluh anda adalah normal.

Penyelesaian Peluh Mudah

Pakai kain bernafas: Memakai lapisan nipis dari kapas 100 peratus membantu mengurangkan peluh. Cuba peralatan senaman kapas organik ini.

Tarik nafas panjang dan dalam: Bernafas perlahan-lahan melalui hidung melonggarkan sistem saraf dan mengurangkan peluh berlebihan. Sekiranya itu tidak berjaya, ketiga-tiga bust tekanan ini dapat membantu anda tetap sejuk dan kering.

Gunakan deodoran antipeluh: Ini akan menyekat liang-liang, menghalang peluh daripada bercampur dengan bakteria pada kulit, yang menghasilkan bau. Pilih satu yang berlabel "kekuatan klinikal," seperti Kekuatan Klinikal Rahsia ($10; di kedai ubat), jika anda mempunyai peluh yang berlebihan-ia mengandungi jumlah tertinggi aluminium klorida yang tersedia tanpa Rx.

Tanya doktor untuk versi preskripsi: Satu seperti Drysol mempunyai 20 peratus lebih banyak aluminium klorida daripada pilihan bebas.

Pilihan teratas SHAPE:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) melawan bau secara semula jadi dengan campuran minyak pati. Dapatkan lebih banyak deodoran, pelindung matahari, losyen yang memenangi anugerah SHAPE dan banyak lagi.

Penyelesaian Peluh Pakar

Jika pilihan di atas tidak memotongnya, tanya doktor anda tentang suntikan Botox (tidak pasti tentang Botox? Ketahui lebih lanjut), yang melumpuhkan sementara saraf yang merangsang kelenjar peluh, kata pakar dermatologi Doris Day. Setiap rawatan berlangsung selama enam hingga 12 bulan dan berharga $ 650 ke atas. Berita baik? Hyperhidrosis adalah keadaan perubatan, jadi insurans anda mungkin akan menanggungnya.

Bahagian bawah peluh

Berpeluh adalah semula jadi, tetapi jika ia berlaku pada masa yang ganjil, lihat M.D. anda untuk mengetahui perkara yang perlu dipersalahkan.

Lebih banyak cara untuk menangani peluh berlebihan:

•Adakah Lebih Banyak Peluh Bermakna Anda Membakar Lebih Banyak Kalori? Mitos Peluh yang Mengejutkan

•Tanya Pakar: Peluh Malam Berlebihan

•Jangan Berpeluh: Punca dan Penyelesaian Peluh Berlebihan

Ulasan untuk