Apa yang dianggap sebagai degupan jantung berbahaya?

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Denyutan jantung yang cepat
• Denyutan jantung perlahan
• Apabila ia berbahaya
• Bila berjumpa doktor
• Apa yang diharapkan dari doktor
• Apa yang anda boleh buat
• Julat untuk degupan jantung rehat normal
• Denyutan jantung rehat normal untuk orang dewasa
• Denyutan jantung rehat normal untuk kanak-kanak
• Rehat, cepat, dan lambat

Gambaran keseluruhan

Denyut jantung boleh berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi apa yang dianggap normal? Dan bilakah degupan jantung dianggap berbahaya? Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Denyutan jantung yang cepat

Apabila degupan jantung anda terlalu laju, ia disebut takikardia. Bagi orang dewasa, degupan jantung yang cepat secara amnya ditakrifkan sebagai degupan jantung lebih dari 100 denyutan seminit.

Namun, perkara yang dianggap terlalu cepat juga bergantung pada usia dan kesihatan anda secara keseluruhan.

Terdapat banyak jenis takikardia. Klasifikasi mereka berdasarkan kepada sebab dan bahagian jantung yang mereka kesan. Mengalami takikardia mungkin sementara.

Beberapa kemungkinan penyebab takikardia termasuk:

• keadaan kesihatan yang mendasari
• kegelisahan atau tekanan
• keletihan
• pengambilan kafein berat
• pengambilan alkohol berat
• ketidakseimbangan elektrolit
• demam
• senaman atau aktiviti fizikal yang sengit atau berat
• kesan sampingan dari ubat
• menghisap rokok
• penggunaan ubat tertentu (seperti kokain)

Denyutan jantung perlahan

Apabila degupan jantung anda terlalu perlahan, ia disebut sebagai bradikardia. Bradikardia biasanya didefinisikan sebagai degupan jantung yang kurang dari 60 denyut seminit.

Bagi atlet dan orang yang kerap bersenam, degupan jantung di bawah 60 denyutan seminit adalah normal dan sihat.

Beberapa kemungkinan penyebab bradikardia termasuk:

• kesan sampingan dari ubat-ubatan
• ketidakseimbangan elektrolit
• apnea tidur yang menghalang
• keadaan kesihatan yang mendasari

Apabila ia berbahaya

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kedua-dua takikardia dan bradikardia dapat menjadi petunjuk keadaan kesihatan yang mendasari. Sekiranya anda mengalami salah satu, anda mungkin mempunyai keadaan yang mendasari yang memerlukan penilaian dan rawatan perubatan.

Tachycardia boleh disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari seperti:

• anemia
• penyakit jantung kongenital
• penyakit jantung yang mempengaruhi aliran darah
• hipertiroidisme
• kecederaan pada jantung, seperti dari serangan jantung

Bradikardia boleh disebabkan oleh keadaan berikut:

• penyakit jantung kongenital
• kerosakan pada jantung (yang boleh berlaku akibat penuaan, penyakit jantung, atau serangan jantung)
• hipotiroidisme
• penyakit keradangan, seperti lupus atau demam reumatik
• miokarditis, jangkitan pada jantung

Sekiranya anda mengalami degupan jantung yang terlalu tinggi atau terlalu rendah untuk jangka masa yang panjang, ia boleh menyebabkan pelbagai komplikasi kesihatan yang berpotensi serius, termasuk:

• darah beku
• kegagalan jantung
• mantra pengsan berulang
• serangan jantung secara tiba-tiba

Bila berjumpa doktor

Anda harus berjumpa doktor sekiranya kadar denyutan jantung anda secara konsisten melebihi 100 denyut seminit atau di bawah 60 denyutan seminit (dan anda bukan atlet).

Sebagai tambahan kepada degupan jantung, anda harus memerhatikan gejala lain seperti:

• sesak nafas
• pengsan
• berasa pening atau pening
• rasa berdebar atau berdebar-debar di dada anda
• mengalami kesakitan atau ketidakselesaan di dada anda

• sakit dada berlangsung lebih lama daripada beberapa minit
• kesukaran bernafas
• pengsan

Apa yang diharapkan dari doktor

Doktor anda mungkin menggunakan pelbagai alat diagnostik untuk membantu mendiagnosis keadaan anda, termasuk:

• Apa yang anda boleh buat

  Anda harus sentiasa berusaha menjaga hati anda. Ini termasuk melakukan perkara seperti bersenam secara teratur, makan makanan yang sihat untuk jantung, dan menjaga berat badan yang sihat.

  Selain itu, anda harus merancang untuk kerap berjumpa doktor untuk mendapatkan fizikal.Bukan hanya amalan yang baik, tetapi juga dapat membantu dengan pengesanan awal perkara seperti kolesterol tinggi atau kelainan tekanan darah.

  Sekiranya anda sudah menghidap penyakit jantung, anda harus memantau keadaan anda dengan teliti dan mematuhi rancangan rawatan anda. Ambil semua ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Pastikan anda segera melaporkan sebarang gejala baru atau memburuk.

  Beberapa petua kesihatan pencegahan tambahan untuk membantu menjaga jantung anda sihat dan bahagia termasuk:

  • Cari kaedah untuk mengurangkan tekanan. Contoh cara untuk melakukan ini boleh merangkumi perkara seperti yoga atau meditasi.
  • Hadkan pengambilan kafein anda. Menggunakan kafein terlalu banyak boleh menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung.
  • Kurangkan minum anda. Wanita dan lelaki berusia lebih dari 65 tahun hanya boleh minum satu minuman setiap hari. Lelaki di bawah 65 tahun hanya boleh minum dua minuman sehari.
  • Berhenti merokok. Merokok meningkatkan degupan jantung anda dan berhenti dapat membantu menurunkannya.
  • Ketahui kesan sampingan ubat. Beberapa ubat boleh mempengaruhi degupan jantung anda. Sentiasa perhatikan kemungkinan kesan sampingan sebelum mengambil ubat.

  Jantung anda adalah organ otot yang berfungsi untuk mengepam darah dan nutrien yang kaya dengan oksigen ke tisu-tisu badan anda. Otot jantung anda berkontraksi dan berehat untuk mendorong darah melalui saluran darah anda.

  Anda dapat merasakan pergerakan darah melalui saluran darah anda sebagai nadi anda. Ini adalah berapa kali jantung anda berdegup dalam satu minit. Dianggarkan bahawa dalam tempoh 70 tahun, jantung seseorang boleh berdegup lebih dari 2.5 bilion kali!

  Julat untuk degupan jantung rehat normal

  Denyutan jantung rehat normal untuk orang dewasa

  Denyutan jantung anda yang rehat adalah ketika jantung anda mengepam jumlah minimum darah yang diperlukan oleh badan anda kerana anda sedang berehat. Denyut jantung rehat yang normal boleh berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi bagi kebanyakan orang dewasa, ia adalah antara 60 dan 100 denyutan seminit.

  Denyutan jantung rehat normal untuk kanak-kanak

  Denyutan jantung kanak-kanak biasanya lebih cepat daripada orang dewasa. Menurut Cleveland Clinic, degupan jantung rehat normal bagi seorang kanak-kanak berusia enam hingga 15 tahun adalah antara 70 hingga 100 degupan seminit.

  Banyak faktor yang boleh mempengaruhi kadar denyutan jantung anda, termasuk tahap aktiviti fizikal anda. Sebenarnya, atlet yang sangat terlatih boleh mempunyai denyutan jantung rehat sekitar 40 denyutan seminit!

  Faktor lain yang boleh mempengaruhi degupan jantung berehat termasuk:

  • Umur. Anda mungkin mendapati bahawa degupan jantung berehat anda menurun ketika anda semakin tua.
  • Suhu. Denyutan jantung anda mungkin meningkat sedikit apabila anda terdedah kepada suhu panas.
  • Kesan sampingan ubat. Contohnya, ubat-ubatan seperti beta-blocker dapat menurunkan kadar denyutan jantung anda.
  • Emosi. Sekiranya anda cemas atau teruja, degupan jantung anda mungkin meningkat.
  • Berat. Orang yang gemuk mungkin mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih tinggi. Ini kerana jantung harus bekerja lebih keras untuk membekalkan darah dengan tubuh.
  • Kedudukan badan. Denyutan jantung dapat meningkat sementara ketika anda bergerak dari posisi duduk ke posisi berdiri
  • Merokok. Perokok cenderung mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih tinggi. Berhenti merokok dapat membantu menurunkannya.

  Rehat, cepat, dan lambat

  Denyutan jantung berehat boleh berbeza-beza dari orang ke orang dan dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Denyut jantung rehat yang normal bagi orang dewasa adalah antara 60 dan 100 degupan seminit.

  Kedua-dua takikardia dan bradikardia boleh menjadi petunjuk keadaan kesihatan yang lain. Sekiranya tidak dirawat, mereka boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang berpotensi serius.

  Sekiranya anda mengalami degupan jantung yang terlalu tinggi atau terlalu rendah secara konsisten, anda harus membuat temu janji dengan doktor anda.