Apa itu Sutera Jagung, dan Adakah Ia Mempunyai Manfaat?

Kandungan

• Apa itu sutera jagung, dan bagaimana ia digunakan?
• Manfaat berpotensi sutera jagung
• Membekalkan antioksidan
• Mempunyai sifat anti-radang
• Boleh menguruskan gula dalam darah
• Boleh menurunkan tekanan darah
• Boleh mengurangkan kolesterol
• Dos sutera jagung
• Kesan sampingan dan pencegahan sutera jagung
• Garisan bawah

Sutera jagung adalah benang sutera yang panjang dan tumbuh di batang jagung.

Walaupun sering dibuang ketika jagung disiapkan untuk dimakan, ia mungkin mempunyai beberapa aplikasi ubat.

Sebagai ubat herba, sutera jagung telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan tradisional Cina dan Asli Amerika. Ia masih digunakan hari ini di banyak negara, termasuk China, Perancis, Turki, dan Amerika Syarikat ().

Artikel ini menerangkan semua yang perlu anda ketahui mengenai sutera jagung, termasuk kegunaan, faedah, dan dosnya.

Apa itu sutera jagung, dan bagaimana ia digunakan?

Sutera jagung adalah helai benang panjang seperti bahan tanaman yang tumbuh di bawah sekam telinga jagung yang segar.

Serat berkilat dan tipis ini membantu pendebungaan dan pertumbuhan jagung, tetapi juga digunakan dalam amalan perubatan herba tradisional.

Sutera jagung mengandungi pelbagai sebatian tumbuhan yang mungkin bertanggungjawab terhadap pelbagai kesan kesihatan.

Dalam perubatan tradisional Cina dan Amerika Asli, ia digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk masalah prostat, malaria, jangkitan saluran kencing (UTI), dan penyakit jantung ().

Penyelidikan yang lebih baru menunjukkan bahawa ia juga dapat membantu mengurangkan tekanan darah, kolesterol, gula darah, dan keradangan ().

Sutera jagung boleh digunakan segar tetapi sering dikeringkan sebelum diminum sebagai teh atau ekstrak. Ia juga boleh diambil sebagai pil.

Sutera jagung adalah sejenis serat semula jadi yang tumbuh pada tanaman jagung. Ia digunakan sebagai ubat herba untuk pelbagai penyakit dalam perubatan tradisional atau rakyat.

Manfaat berpotensi sutera jagung

Walaupun sutera jagung secara rutin digunakan dalam perubatan herba, kajian mengenainya terbatas.

Walau bagaimanapun, penyelidikan awal menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai manfaat kesihatan, terutama untuk jenis keadaan keradangan seperti penyakit jantung dan diabetes.

Membekalkan antioksidan

Antioksidan adalah sebatian tumbuhan yang melindungi sel tubuh anda daripada kerosakan radikal bebas dan tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif adalah salah satu penyebab utama sejumlah keadaan kronik, termasuk diabetes, penyakit jantung, barah, dan keradangan (,).

Sutera jagung adalah sumber antioksidan flavonoid yang kaya secara semula jadi.

Beberapa tabung uji dan kajian haiwan menunjukkan bahawa flavonoidnya mengurangkan tekanan oksidatif dan melindungi daripada kerosakan radikal bebas ().

Sebatian ini mungkin bertanggungjawab untuk banyak manfaat sutera jagung.

Mempunyai sifat anti-radang

Keradangan adalah sebahagian daripada tindak balas imun semula jadi tubuh anda. Walau bagaimanapun, keradangan yang berlebihan dikaitkan dengan pelbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes ().

Kajian tabung uji dan haiwan mendapati bahawa ekstrak sutera jagung dapat mengurangkan keradangan dengan menekan aktiviti dua sebatian keradangan utama ().

Serat tumbuhan bertali ini juga mengandungi magnesium, yang membantu mengatur tindak balas keradangan badan anda (4,).

Yang mengatakan, penyelidikan manusia sangat diperlukan.

Boleh menguruskan gula dalam darah

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa sutera jagung dapat menurunkan gula darah dan membantu menguruskan gejala diabetes.

Satu kajian pada haiwan menunjukkan bahawa tikus diabetes yang diberi flavonoid sutera jagung telah menurunkan gula darah dengan ketara berbanding dengan kumpulan kawalan ().

Kajian tabung uji baru-baru ini juga mendedahkan bahawa antioksidan dalam produk jagung ini dapat membantu mencegah penyakit buah pinggang diabetes ().

Walaupun hasil ini menjanjikan, kajian manusia diperlukan.

Boleh menurunkan tekanan darah

Sutera jagung boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk tekanan darah tinggi.

Pertama, ia mendorong penghapusan lebihan cecair dari badan anda.Oleh itu, ini boleh menjadi alternatif semula jadi untuk diuretik yang ditetapkan, yang sering digunakan untuk mengurangkan tekanan darah (,).

Terlebih lagi, kajian baru-baru ini pada tikus mendapati bahawa ekstrak sutera jagung mengurangkan tekanan darah dengan ketara dengan menghalang aktiviti enzim penukaran angiotensin (ACE) ().

Dalam satu kajian selama 8 minggu, 40 orang dengan tekanan darah tinggi diberi peningkatan jumlah suplemen ini sehingga mereka mencapai dos 118 mg per paun berat badan (260 mg per kg) ().

Tekanan darah mereka menurun dengan ketara berbanding kumpulan kawalan, dengan mereka yang diberi dos tertinggi mengalami penurunan terbesar ().

Masih banyak penyelidikan manusia diperlukan.

Boleh mengurangkan kolesterol

Sutera jagung juga dapat menurunkan kolesterol ().

Satu kajian pada haiwan mendapati bahawa tikus yang diberi ekstrak sutera jagung mengalami penurunan kolesterol total dan LDL (buruk) bersamaan dengan peningkatan kolesterol HDL (baik) ().

Dalam kajian lain pada tikus yang diberi diet tinggi lemak, mereka yang menerima sutera jagung mengalami kolesterol total yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak mendapat suplemen ini ().

Walaupun begitu, penyelidikan manusia sangat diperlukan.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa sutera jagung dapat mengurangkan keradangan, gula darah, tekanan darah, dan kolesterol. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Dos sutera jagung

Oleh kerana penyelidikan manusia mengenai sutera jagung adalah terhad, cadangan dos rasmi belum dapat dipastikan.

Pelbagai faktor dapat mempengaruhi reaksi tubuh anda terhadap suplemen ini, termasuk usia, status kesihatan, dan sejarah perubatan.

Sebilangan besar penyelidikan yang ada menunjukkan bahawa sutera jagung tidak beracun dan dos harian setinggi 4.5 gram per paun berat badan (10 gram per kg) mungkin selamat bagi kebanyakan orang ().

Walaupun begitu, kebanyakan label untuk suplemen sutera jagung mengesyorkan dos 400-450 mg jauh lebih rendah yang diambil 2-3 kali sehari.

Sebaiknya mulakan dengan dos yang rendah untuk memastikan badan anda bertindak balas dengan baik, kemudian tingkatkan secara beransur-ansur jika perlu.

Sekiranya anda tidak pasti mengenai dos yang sesuai, berjumpa dengan pembekal perubatan anda.

Dos yang disyorkan belum ditentukan untuk sutera jagung kerana kekurangan kajian. Walaupun begitu, yang terbaik adalah bermula dengan dos yang lebih rendah untuk melihat bagaimana reaksi badan anda.

Kesan sampingan dan pencegahan sutera jagung

Walaupun sangat sedikit kesan buruk yang dilaporkan, sutera jagung mungkin tidak selamat untuk semua orang.

Sekiranya anda mengalami reaksi alergi terhadap produk jagung atau jagung, anda harus mengelakkan sutera jagung.

Tambahan pula, sutera jagung tidak digalakkan jika anda mengambil ubat berikut:

• diuretik
• ubat tekanan darah
• ubat diabetes
• ubat anti-radang
• pengencer darah

Lebih-lebih lagi, anda harus mengelakkan produk ini jika anda mengambil makanan tambahan kalium atau dirawat dengan kadar kalium yang rendah, kerana sutera jagung dapat meningkatkan perkumuhan mineral ini ().

Selain itu, penting untuk mempertimbangkan kualiti makanan tambahan yang anda beli.

Di negara-negara tertentu, termasuk Amerika Syarikat, suplemen herba tidak diatur. Oleh itu, lebih baik memilih jenama yang telah diuji oleh pihak ketiga, seperti NSF International, ConsumerLab, atau U.S. Pharmacopeia (USP).

Pastikan untuk memeriksa senarai ramuan pada label, kerana ramuan herba lain kadang-kadang ditambah.

Sekiranya anda tidak pasti sama ada sutera jagung adalah makanan tambahan yang sesuai untuk rutin anda, berjumpa dengan doktor anda.

Sutera jagung mungkin selamat bagi kebanyakan orang. Namun, anda harus menghindarinya jika anda alah kepada jagung atau mengambil ubat-ubatan tertentu. Bercakap dengan penyedia rawatan perubatan anda jika anda tidak pasti bagaimana suplemen ini akan mempengaruhi kesihatan anda.

Garisan bawah

Sutera jagung adalah serat jagung semula jadi yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan Asli Amerika.

Penyelidikan terhad, tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan keradangan, gula darah, dan tekanan darah.

Walaupun sutera jagung mungkin selamat bagi kebanyakan orang, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambilnya.