Jantung cepat: 9 sebab utama dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• 1. Aktiviti fizikal yang intensif
• 2. Tekanan berlebihan
• 3. Keresahan
• 4. Masalah jantung
• 5. Hipertiroidisme
• 6. Masalah paru-paru
• 7. Penggunaan suplemen termogenik
• 8. Penggunaan ubat-ubatan
• 9. Kehamilan

Jantung berdegup, yang dikenali secara saintifik sebagai takikardia, umumnya bukan merupakan gejala masalah yang serius, sering dikaitkan dengan situasi sederhana seperti stres, merasa cemas, melakukan aktiviti fizikal yang kuat atau minum kopi berlebihan, misalnya.

Namun, mempunyai jantung yang berdegup juga boleh menjadi tanda masalah jantung seperti aritmia, penyakit tiroid, seperti hipertiroidisme, atau penyakit paru-paru seperti emboli paru.

Oleh itu, jika perasaan berdegup kencang sering muncul, jika terlalu lama untuk berlalu, atau jika ia kelihatan berkaitan dengan gejala lain seperti sesak nafas, pening atau pingsan, penting untuk berjumpa dengan pakar kardiologi untuk mengenal pasti penyebabnya dan , jika perlu, mulakan rawatan.

Penyebab utama jantung yang dipercepat adalah:

1. Aktiviti fizikal yang intensif

Semasa atau selepas sebarang aktiviti yang memerlukan usaha fizikal, seperti berlari, bola tampar, bola keranjang atau bola sepak, misalnya, adalah normal bagi jantung untuk memecut kerana perlu mengepam darah dengan lebih cepat untuk memastikan bekalan nutrien dan oksigen diperlukan untuk fungsi otak dan otot.

Dalam kes-kes ini, yang normal adalah bahawa degupan jantung dapat mencapai hingga 220 denyut kurang dari usia seseorang, dalam hal lelaki, atau 226 denyut kurang dari usia orang itu, untuk wanita. Ketahui lebih lanjut mengenai degupan jantung yang ideal semasa bersenam.

Apa nak buat: seseorang harus memeriksa degupan jantung semasa melakukan aktiviti fizikal yang boleh dilakukan secara manual atau dengan monitor atau jam tangan yang mengukur kadar denyutan jantung. Sekiranya nilainya lebih tinggi daripada yang ditunjukkan atau jika gejala lain muncul, seperti kelemahan, pening, malaise, sakit dada, segera dapatkan bantuan perubatan atau bilik kecemasan terdekat. Sebelum memulakan sukan, anda juga perlu membuat penilaian dengan pakar kardiologi.

2. Tekanan berlebihan

Jantung yang dipercepat adalah salah satu gejala stres utama, yang merupakan reaksi normal badan terhadap situasi di mana badan merasa terancam. Selain peningkatan kadar denyutan jantung, pernafasan yang cepat, pengecutan otot dan peningkatan tekanan darah mungkin berlaku.

Walau bagaimanapun, apabila tekanan kronik, mungkin terdapat peningkatan hormon kortisol dan gejala lain seperti keguguran rambut, kerengsaan, pening, jerawat, sakit kepala, sakit badan atau insomnia, misalnya.

Apa nak buat: penting untuk mengenal pasti punca tekanan, misalnya, pekerjaan, kajian atau masalah keluarga, selain mencari aktiviti yang memberi kesenangan seperti bertemu dengan rakan, bersenam dan mengembangkan hobi, seperti fotografi atau menjahit, misalnya. Memantau dengan ahli psikologi membantu mencari pengetahuan diri dan mengembangkan keseimbangan emosi, menghilangkan tekanan. Lihat 7 strategi lain untuk memerangi tekanan.

3. Keresahan

Kecemasan adalah reaksi yang boleh berlaku dalam situasi sehari-hari seperti bercakap di khalayak ramai, mengambil bahagian dalam wawancara kerja atau mengambil ujian di sekolah, misalnya, dan boleh menyebabkan gejala jantung berdebar, sesak nafas, gegaran atau ketakutan. Walau bagaimanapun, apabila kegelisahan berterusan atau berlebihan, sindrom kecemasan umum atau sindrom panik boleh timbul.

Apa nak buat: kaedah terbaik untuk mengawal kegelisahan dan mengelakkan rasa degup jantung anda adalah dengan berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri untuk mengenal pasti punca kegelisahan dan, jika perlu, mulakan rawatan dengan anxiolytics. Aktiviti seperti bersantai, meditasi atau aktiviti fizikal ringan yang tidak membuat degupan jantung anda terlalu cepat, seperti berjalan kaki atau yoga, misalnya, dapat membantu memerangi dan mengawal kegelisahan. Di samping itu, pemakanan sihat adalah digalakkan. Lihat makanan yang melawan kegelisahan.

4. Masalah jantung

Banyak masalah jantung dapat dikaitkan dengan perubahan degupan jantung, jadi jantung yang berdegup dapat menjadi tanda bahawa sesuatu mungkin terjadi pada jantung.

Masalah biasa ialah aritmia jantung di mana jantung berdegup dengan cepat atau sangat perlahan dan mungkin dikaitkan dengan perubahan otot jantung, masalah dengan isyarat antara otak dan jantung yang mengawal degupan jantung atau perubahan hormon, seperti gangguan tiroid.

Apa nak buat: sekiranya terdapat gejala seperti jantung berdebar, pening, lemah, sesak nafas, sakit dada, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan atau bilik kecemasan terdekat. Masalah jantung harus selalu dipantau oleh pakar kardiologi agar rawatan yang paling tepat dapat dilakukan. Dalam beberapa kes, penggunaan alat pacu jantung mungkin diperlukan. Ketahui bagaimana alat pacu jantung berfungsi.

5. Hipertiroidisme

Tiroid adalah kelenjar yang bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon tiroid dan apabila pengeluaran hormon ini meningkat, hipertiroidisme dapat timbul. Salah satu gejala hipertiroidisme adalah jantung berdebar, selain peningkatan tekanan darah, kegelisahan, kegelisahan, insomnia dan penurunan berat badan, misalnya.

Apa nak buat: pakar endokrinologi harus berunding untuk memulakan rawatan yang paling sesuai. Biasanya untuk gejala jantung yang dipercepat disebabkan oleh hipertiroidisme, rawatan dilakukan dengan beta-blocker, seperti propranolol atau metoprolol, misalnya. Di samping itu, diet seimbang yang dipandu oleh pakar pemakanan dapat membantu membekalkan nutrien untuk meningkatkan fungsi tiroid. Lihat makanan apa yang perlu dimakan untuk mengawal tiroid.

6. Masalah paru-paru

Selalunya degupan jantung meningkat pada orang yang mengalami masalah pernafasan kerana tahap oksigen menurun dan kemudian jantung perlu berdegup lebih kerap untuk memastikan oksigenasi tisu mencukupi. Masalah paru-paru yang boleh menyebabkan jantung berdebar adalah embolisme paru yang berlaku apabila bekuan menyumbat saluran darah di paru-paru.

Gejala umum lain dari emboli paru adalah suara serak, sesak nafas, batuk, sakit dada, pening atau berpeluh berlebihan, misalnya. Beberapa keadaan meningkatkan risiko embolisme paru-paru seperti penyakit jantung, barah, pembedahan, masalah pembekuan darah atau CoviD.

Apa nak buat: embolisme paru-paru selalu mengancam nyawa, jadi seseorang harus segera mencari bilik kecemasan terdekat sekiranya gejala muncul.

7. Penggunaan suplemen termogenik

Makanan tambahan termogenik biasanya digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kesediaan untuk melakukan aktiviti fizikal dan bertindak dengan meningkatkan suhu badan dan mempercepat metabolisme. Walau bagaimanapun, suplemen ini boleh bertindak pada jantung, mempercepat degupan jantung, sebagai tambahan untuk menimbulkan kegelisahan, kerengsaan atau insomnia, misalnya.

Apa nak buat: yang ideal adalah tidak menggunakan suplemen termogenik tanpa bimbingan daripada pakar pemakanan. Untuk meningkatkan perbelanjaan kalori dan pembakaran lemak semasa melakukan aktiviti fizikal, kadar denyutan jantung yang ideal untuk membakar lemak dapat dikira. Di samping itu, adalah penting untuk berjumpa dengan pakar kardiologi sebelum memulakan sebarang aktiviti fizikal untuk menilai kesihatan jantung. Pelajari cara mengira kadar denyutan jantung yang ideal untuk mempercepat pembakaran lemak.

8. Penggunaan ubat-ubatan

Beberapa ubat untuk merawat selesema dan selesema, rinitis, alergi, bronkitis atau asma misalnya, mungkin mengandungi bahan seperti pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine atau salbutamol yang menghasilkan kesan sampingan, termasuk jantung yang berdegup.

Apa nak buat: jika jantung yang dipercepat berlaku dengan penggunaan selesema, hentikan penggunaannya dengan segera dan jika gejala anda tidak membaik, segera dapatkan bantuan perubatan. Bahan-bahan ini yang mempercepat degupan jantung hanya boleh digunakan dengan cadangan perubatan, setelah penilaian klinikal.

9. Kehamilan

Jantung berdegup adalah gejala biasa pada kehamilan dan dianggap normal. Perubahan ini terutama disebabkan oleh perubahan fisiologi untuk menjaga fungsi tubuh ibu dengan baik, selain memberi oksigen dan nutrien untuk bayi.

Apa nak buat: tidak ada rawatan yang biasanya diperlukan, namun rawatan pranatal harus dilakukan dengan pakar sakit puan untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi. Di samping itu, diet seimbang semasa mengandung, aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki atau aerobik air, dan mengelakkan pengambilan kopi membantu menjaga kesihatan dan kehamilan yang damai. Sekiranya wanita itu sudah mengalami masalah jantung, perlu berjumpa dengan pakar kardiologi sebelum hamil. Ketahui lebih lanjut mengenai cara mengawal jantung yang cepat semasa mengandung.