Sembelit dalam Kehamilan: tahu apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• Apa nak buat
• Tanda-tanda sembelit pada kehamilan

Sembelit usus pada kehamilan, juga dikenal sebagai sembelit, sangat biasa, tetapi tidak selesa, kerana boleh menyebabkan sakit perut, bengkak dan buasir, selain mengganggu persalinan, sehingga menyulitkan bayi untuk lulus.

Wanita yang sudah mengalami sembelit sebelum hamil mungkin mengalami keadaan yang memburuk semasa kehamilan, kerana progesteron, yang merupakan hormon yang terdapat dalam kepekatan tinggi semasa kehamilan, menyebabkan sistem pencernaan yang lembap, menyebabkan makanan tinggal di usus lebih lama, menjadikan keadaan lebih buruk. Di samping itu, pertumbuhan bayi mengurangkan ruang untuk usus berfungsi dengan baik.

Apa nak buat

Untuk melegakan gejala sembelit semasa kehamilan, disyorkan:

• Tingkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan serat, seperti betik, selada, gandum dan kuman gandum;
• Minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari dan gunakan makanan yang juga kaya dengan air, seperti tembikai dan wortel. Ketahui makanan yang kaya dengan air;
• Lakukan senaman ringan tetapi tetap, seperti 30 minit berjalan kaki setiap hari, misalnya;
• Pergi ke bilik mandi bila-bila masa anda suka dan cuba pergi ke bilik mandi selepas makan, untuk membuat rutin.

Suplemen zat besi atau penggunaan julap atau ubat yang melembutkan najis mungkin disyorkan oleh doktor untuk melegakan gejala sembelit.

Tanda-tanda sembelit pada kehamilan

Selain tidak merasa seperti atau tidak dapat pergi ke bilik mandi dengan frekuensi yang ideal, sembelit pada kehamilan dapat diperhatikan melalui sakit perut, kekejangan dan kembung, misalnya. Sekiranya wanita hamil memerhatikan kehadiran darah di dalam najis atau jika dia tidak mengalami buang air besar selama beberapa hari, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor untuk mengetahui bentuk rawatan terbaik.

Lihat juga apa yang perlu dilakukan apabila anda mengalami sakit perut semasa mengandung.