Bagaimana Saya Belajar Mengatasi Kegelisahan Saya Kerana Psoriasis

Kandungan

• Perjalanan ke spa
• Pertandingan

Psoriasis adalah penyakit yang dapat dilihat, namun ia datang dengan banyak faktor yang tidak dapat dilihat, termasuk kemurungan dan kegelisahan. Saya menghidap psoriasis sejak berusia 10 tahun dan saya masih ingat mengalami pemikiran berlumba, ketiak yang berpeluh, mudah marah, dan tidak selesa.

Tidak sampai saya dewasa sehingga saya menyedari apa yang saya hadapi adalah kegelisahan. Sebagai seorang remaja, saya berpendapat bahawa perasaan yang tidak dapat dikenal pasti adalah sesuatu yang disebabkan oleh menghidap psoriasis. Saya mempunyai harga diri yang rendah, dan saya tidak menyedari ada nama sebenarnya untuk apa yang saya alami. Perasaan ini paling tinggi setiap kali saya memakai pakaian yang menampakkan kulit saya dan menunjukkan psoriasis saya.

Berikut adalah dua momen penting dalam hidup saya yang masing-masing memberi saya pelajaran mengenai bagaimana mengatasi kegelisahan dan psoriasis saya.

Perjalanan ke spa

Beberapa tahun yang lalu, saya menjadi sangat tertekan. Seorang rakan memberitahu saya mengenai spa di Georgia yang dibuka selama 24 jam. Ada sisi untuk lelaki dan sisi untuk wanita, dan semua orang berjalan tanpa tujuan dalam pakaian hari jadi mereka sambil menikmati layanan yang berbeza.

Saya diliputi dengan psoriasis pada masa itu, tetapi saya berada di satu titik dalam hidup saya di mana saya merasa dapat mengatasi pandangan dan komen. Spa terletak kira-kira satu jam dari rumah saya. Ketika saya pergi ke sana dan semakin dekat, kegelisahan saya melanda. Saya mula memikirkan apa yang orang akan fikirkan tentang saya, betapa tidak selesanya pandangan saya, dan bagaimana mereka memperlakukan saya ketika mereka melihat kulit saya.

Saya berhenti ke tempat penginapan, parkir, dan menangis. "Apa yang saya lakukan?" Saya fikir. Saya keluar dari kereta saya, menghampiri meja perkhidmatan pelanggan, dan bertanya kepada wanita di kaunter adakah mereka sudah biasa dengan psoriasis. Dia berkata ya. Namun, itu tidak cukup baik untuk saya. Saya memberitahunya bahawa saya akan segera kembali, pergi ke kereta saya, menangis, dan memandu pulang ke rumah. Saya tidak pernah kembali.

Pertandingan

Terdapat acara musim panas tahunan yang berlaku di kampung halaman saya di Michigan yang disebut Belleville National Strawberry Festival. Orang ramai datang dari seluruh negeri untuk menghadiri acara gaya karnival ini. Salah satu tarikan utama adalah pertandingan, di mana kanak-kanak perempuan berusia antara 12 dan 16 tahun bertanding untuk mahkota.

Terdapat empat kategori yang dinilai oleh gadis-gadis itu: menari, bakat, pemodelan, dan wawancara. Bahagian pemodelan terdiri daripada mengenakan gaun malam. Saya tidak tahu apa yang saya miliki untuk memasuki pertandingan ini, tetapi saya berjaya. Pada masa itu, 90 peratus badan saya diliputi psoriasis. Tetapi saya tidak membincangkannya, dan saya tidak menunjukkan kepada sesiapa. Saya fikir saya akan bimbang mengenakan gaun itu ketika tiba waktunya.

Segala-galanya mengenai pertandingan ini memberi saya kebimbangan. Ketika saya harus pergi membeli pakaian, saya mengalami serangan panik di kedai dan mula menangis. Ketika tiba masanya untuk latihan pakaian, saya berhenti menangis, takut akan apa yang difikirkan oleh orang-orang di sekeliling saya. Kira-kira satu atau dua bulan menjadi latihan, saya telah membuat keputusan untuk berhenti dari pertandingan kerana pemikiran untuk menunjukkan kulit saya menjadi terlalu banyak.

Tetapi kemudian nenek saya mencadangkan menggunakan solek badan untuk menjadikan saya lebih selesa. Saya meneruskan pertandingan, menggunakan solek badan, dan meneka apa? Saya menang! Ini adalah salah satu saat dan pencapaian paling menggembirakan dalam hidup saya setakat ini.

Walaupun saya bergelut dengan kegelisahan saya dalam dua momen spesifik ini, saya telah belajar untuk mengatasinya. Berikut adalah tiga petua yang telah membantu saya dan juga dapat membantu anda:

• Berfikirlah ke depan. Saya mendorong anda untuk keluar dan memamerkan tempat anda, tetapi saya faham betapa luar biasa itu. Sekiranya anda memutuskan untuk keluar dengan seluar pendek atau kemeja tanpa lengan, bawa pakaian sandaran, seperti jaket atau penutup, sekiranya anda tiba-tiba merasa terharu atau sedar diri.
• Bawa kad psoriasis dengan anda. Saya merancang kad psoriasis untuk mereka yang menghidap penyakit ini. Di bahagian depan mereka berkata, "Jangan panik," dan ada fakta penting mengenai psoriasis dan di mana untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya di bahagian belakang. Salah satu sebab mengapa saya begitu enggan keluar di depan umum dengan menunjukkan kulit saya adalah kerana saya tahu saya mungkin tidak mempunyai masa untuk menjelaskan keadaan saya kepada semua orang yang saya lihat. Kad-kad ini akan berfungsi untuk anda. Sebarkan kepada sesiapa sahaja yang anda lihat.
• Jumpa ahli terapi. Saya adalah penyokong kesihatan mental dan saya mendorong semua orang untuk bercakap dengan seseorang. Sebilangan besar perkara yang kita tangani bermula dari dalam dan tidak ada kaitan dengan kekuatan luar. Sekiranya anda menghadapi kegelisahan akibat psoriasis, ahli terapi akan dapat memberi anda alat untuk mengurus, mengatasi, dan memproses pemikiran anda ketika saat-saat ini muncul.