4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Kandungan
- 1. Trata las memisahkan afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acné
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinc
- Ambil levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- Kesimpulannya
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Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos oppos, como iriración y resequedad de la piel.
Oleh eso, mostas personas han optado por alternativas naturales. Son lotos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las memisahkan afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de érbol de té se ekstra de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Se lo conoce por su capacidad para combatir las bacterias y reducir la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en ayuda utama a bakteria las bakteria P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces mss efectivo que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acne.
Secara automatik, semestinya lebih mudah, 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos oppos, como sequedad, Iracación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Pentingnya tener en cuenta que el aceite de érbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e iracación si lo aplicas directamente sobre la piel. Oleh esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes compar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Gabungan una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Ucapkan semula proses ini, antara lain, laut yang perlu.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las bakteria S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón menghalang bakteria efectivamente P. acnes.
Es un estudio se perbandingan ef eficacia para fightir el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un plasebo. Sebilangan besarnya 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar Iración si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Gabungan una parte de aceite esencial conueue partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Ucapkan semula proses ini, antara lain, laut yang perlu.
3. Aplica té verde en la piel
Sebilangan besar personas antara lain la salud, per también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de fightingir la inflamación y las bacterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado memerangi la inflamación, mengurangkan la producción de sebo e inhibe el crecimiento de bacterias P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel mengurangkan signifikannya produktiviti dan sebilangan dan lebih baik secara peribadi.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes compar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta tropika cuyas hojas menghasilkan un gel transparente.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a fightir las bakteria, mengurangkan inflamación y promueve la curación de heridas.
Es por eso que se ha convertido en tratamiento popular para una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para fightir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, idocido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos menghalang las bacterias que pueden causar espinillas.
Secara tidak langsung, a agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para combatir el acné. Era walikota Cuanto la concentración de aloe vera en la loción, mase eficaz era para reducir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue signifikanat dan mss efectivo para eliminar las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina Untuk para tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien wujud dan positifnya gel gel aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que menggunakan y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Ulangi 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes terdiri daripada gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientses adicionales.
Ketahanan semula Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y fightir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma stablee.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinc
El zinc mineral juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como un tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas investigaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir signifikan at las espinillas.
Secara khusus, 48 orang terdiri daripada tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 de ellos experimentaron una reducción del 80% al 100% en sus espinillas.
El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
Sin importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.
Tomar zinc en exceso puede causar efectos filios, como dolor de estómago dan iritación usus.
Puedes terdiri daripada suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 mg.
Ambil levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se consume por vía oral.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin embargo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinco meses, un estudio Perbandingan la efectividad de la levadura de cerveza con la de un plasebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron thinkablemente en más del 80% de las personas que tomaron la Preparación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no menghasilkan efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gas leves, hinchazón o dolor de cabeza después de consumerirla.
Puedes terdiri daripada levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 idocido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
ESTETIKA ESTETIKA, EPA Puede ayudar a controlar la producción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel mantener un nivel de hidratación adecuado.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo signifikan at the aparición de espinillas en los 45 peserta.
Nuansa Las, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Sin embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes terdiri daripada suplementos de aceite de pescado en línea.
Ketahanan semula Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Eskos que estos suplementos no eliminen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aunn incipientes.
Los remedios que te presentamos a contuación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no wujud estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel memerangi bakteria las dan mengurangkan inflamación, lo que podría ayudar a prevenir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu konsumeno lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Kurangkan el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu proofedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Para obtener más consejos, aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.
Ketahanan semula Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu καταναλώkan de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Sin embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, por lo que se requieren estudios adicionales.Kesimpulannya
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o iriración, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los menggunakan largo plazo.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena intentarlos.
Si padeces de acné severo, es mejor que berunding dengan dermatólogo.
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