5 cara mudah untuk menghentikan cirit-birit dengan lebih cepat

Kandungan

• 1. Mempunyai makanan yang mudah dicerna
• 2. Elakkan makanan tinggi lemak
• 3. Ambil probiotik
• 4. Kekal hidrat
• 5. Ubat cirit-birit
• Bila hendak berjumpa doktor

Untuk menghentikan cirit-birit dengan cepat, penting untuk meningkatkan penggunaan cecair untuk menggantikan air dan mineral yang hilang melalui tinja, serta mengkonsumsi makanan yang menggemari pembentukan tinja dan yang dapat mengurangkan pergerakan usus, seperti jambu batu, misalnya. Strategi lain yang sangat baik adalah menggunakan probiotik, kerana ia membantu mengatur dan mengimbangkan mikrobiota usus dengan lebih cepat, mengurangkan dan menghindari najis cair.

Cirit-birit boleh disebabkan oleh bakteria atau virus yang terdapat dalam makanan yang dimakan, menyebabkan jangkitan seperti gastroenteritis atau keracunan makanan. Ia juga boleh berlaku sebagai kesan sampingan dari beberapa ubat, terutama ketika terjadi setelah penggunaan antibiotik, atau disebabkan oleh beberapa alergi atau intoleransi makanan.

Secara umum, cirit-birit berlangsung antara 3 hingga 4 hari, namun, jika berlanjutan lebih banyak hari atau gejala lain muncul, penting untuk pergi ke doktor, kerana cirit-birit mungkin disebabkan oleh jangkitan, yang mesti dirawat dengan penggunaan ubat-ubatan.

Oleh itu, untuk menghentikan cirit-birit lebih cepat disyorkan:

1. Mempunyai makanan yang mudah dicerna

Apabila anda mengalami cirit-birit, penting untuk mengambil makanan yang mudah dicerna, yang membantu mengisi semula flora usus, dan yang menjadikan badan tetap terhidrasi, seperti:

• Sup sayur, krim sayur dan ubi, yang harus rendah lemak dan dengan bahan semula jadi;
• Jus buah semula jadi tanpa gula, air kelapa, teh epal atau daun jambu batu;
• Buah-buahan seperti pisang hijau, jambu biji atau epal dengan kulit, kerana ia mempunyai sifat astringen;
• Puree sayur-sayuran, seperti kentang, wortel, ubi kayu, keladi, zucchini atau labu;
• Nasi putih, pasta, roti putih, pati jagung, bubur di dalam air dan pasta;
• Ayam, ayam belanda dan ikan, lebih baik dicincang;
• Jenis gelatin atau biskut krim keropok.

Penting bahawa sayur-sayuran dan buah-buahan dimasak dan dikupas, untuk mengelakkan serat daripada meningkatkan pergerakan usus dan memburukkan lagi cirit-birit. Lihat beberapa rawatan di rumah untuk cirit-birit.

Lihat lebih banyak petua mengenai apa yang harus dimakan dalam video berikut:

2. Elakkan makanan tinggi lemak

Makanan yang harus dielakkan adalah makanan yang tinggi lemak dan makanan yang dapat merengsakan usus seperti pedas, sos, lada, kiub daging, minuman beralkohol, minuman ringan, kopi, teh hijau atau hitam, susu, kismis, plum, kacang, ais krim dan susu, misalnya.

Selain itu, disarankan juga untuk menghindari makanan yang menghasilkan gas, kerana boleh menyebabkan lebih banyak rasa tidak selesa, seperti brokoli, kembang kol dan jagung, misalnya.

3. Ambil probiotik

Probiotik adalah bakteria bermanfaat yang hidup di dalam usus dan dapat diperoleh melalui pengambilan beberapa makanan, terutama fermentasi, seperti yogurt semulajadi, kombucha dan kefir, dan juga dapat diperoleh melalui makanan tambahan yang dapat diperoleh dari farmasi seperti kubu Lacteol, Bifilac dan Floratil.

Bakteria ini membantu meningkatkan flora bakteria, melawan dan mencegah penyakit usus, memperbaiki pencernaan dan meningkatkan sistem imun. Ketahui mengenai faedah probiotik lain.

4. Kekal hidrat

Penting untuk menggantikan garam mineral yang hilang semasa cirit-birit dan, untuk alasan ini, penting untuk mengambil serum buatan sendiri atau penyelesaian rehidrasi oral yang boleh dibeli di farmasi. Sebaik-baiknya, serum harus dimakan sebaik sahaja selepas pengosongan cecair, lebih kurang dalam kadar yang sama dengan cecair yang hilang melalui tinja.

5. Ubat cirit-birit

Terdapat beberapa ubat yang boleh digunakan untuk mengubati cirit-birit, tetapi hanya boleh digunakan jika diresepkan oleh doktor, yang mesti mengambil kira penyebab yang mungkin berasal, status kesihatan seseorang, gejala yang ditunjukkan dan taip cirit-birit yang anda ada.

Beberapa ubat yang boleh disarankan oleh doktor adalah:

• Racecadotril, seperti Avide atau Tiorfan, yang menyumbang kepada pengurangan rembesan air di dalam usus, menjadikan najis lebih sukar;
• Loperamide, seperti Diasec, Intestin atau Kaosec, yang mengurangkan pergerakan peristaltik usus, menjadikan najis tinggal lebih lama di dalam usus, memberikan penyerapan air dan menjadikannya lebih sukar.

Penting bagi orang tersebut untuk mengelakkan pengambilan ubat seperti raccadotril atau loperamide tanpa berbincang dengan doktor, kerana jika ada jangkitan yang berkaitan, keadaan dapat bertambah buruk. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan dan kemungkinan kesan sampingan.

Bila hendak berjumpa doktor

Sebaiknya pergi ke doktor apabila cirit-birit sering terjadi, disertai dengan darah atau nanah, demam, muntah, sakit perut atau penurunan berat badan yang ketara.

Selain itu, juga perlu diperhatikan adanya tanda-tanda dan gejala dehidrasi seperti rasa dahaga, rambut dan mulut kering, mengantuk atau perubahan keadaan sedar, misalnya, penting dalam kes-kes ini bahawa orang tersebut dibawa ke bilik kecemasan.