Cara menjaga penyusuan selepas kembali bekerja

Kandungan

• Petua untuk mengekalkan penyusuan susu ibu setelah kembali bekerja
• Cara Memberi Makan Bayi Setelah Kembali Berusaha

Untuk mengekalkan penyusuan susu ibu setelah kembali bekerja, perlu menyusukan bayi sekurang-kurangnya dua kali sehari, iaitu pada waktu pagi dan petang. Di samping itu, susu ibu harus dikeluarkan dengan pam payudara dua kali lebih banyak sehari untuk mengekalkan pengeluaran susu.

Menurut undang-undang, seorang wanita juga boleh meninggalkan pekerjaan 1 jam lebih awal untuk menyusui, sebaik sahaja dia pulang ke rumah dan juga dapat menggunakan waktu makan siang untuk makan di rumah dan mengambil kesempatan untuk menyusui atau mengeluarkan susu di tempat kerja.

Lihat bagaimana anda dapat menghasilkan lebih banyak susu ibu.

Petua untuk mengekalkan penyusuan susu ibu setelah kembali bekerja

Beberapa petua mudah untuk mengekalkan penyusuan susu ibu setelah kembali bekerja ialah:

1. Pilih cara yang paling selesa untuk mengekspresikan susu, yang boleh dilakukan secara manual atau dengan pam manual atau elektrik;
2. Menyatakan susu seminggu sebelum memulakan kerja, jadi sesiapa yang menjaga bayi boleh memberikan susu ibu di dalam botol, jika perlu;
3. Pakai blausdan coli penyusuandengan bukaan depan, untuk lebih mudah mengekspresikan susu di tempat kerja dan menyusu;
4. Minum 3 hingga 4 liter cecair sehari seperti air, jus dan sup;

5. Makan makanan yang kaya dengan air seperti gelatin dan makanan dengan tenaga dan air, seperti hominy.

   
   

Untuk menjimatkan susu ibu, anda boleh memasukkan susu ke dalam botol kaca yang disterilkan dan simpan di dalam peti sejuk selama 24 jam atau di dalam peti sejuk selama 15 hari. Label dengan tarikh hari susu dikeluarkan hendaklah diletakkan di atas botol untuk menggunakan botol yang paling lama disimpan.

Di samping itu, semasa susu dikeluarkan di tempat kerja, susu mesti disimpan di dalam peti sejuk sehingga tiba masanya untuk keluar dan kemudian diangkut dalam beg termal. Sekiranya tidak mungkin menyimpan susu, anda harus membuangnya, tetapi teruskan menyatakannya kerana penting untuk mengekalkan pengeluaran susu. Ketahui lebih lanjut mengenai cara menyimpan susu di: Memelihara susu ibu.

Cara Memberi Makan Bayi Setelah Kembali Berusaha

Berikut ini adalah contoh cara memberi makan bayi sekitar 4 - 6 bulan, ketika ibu kembali bekerja:

• Makanan pertama (6h-7h) - Susu ibu
• Hidangan ke-2 (9 am-10am) - Epal, pir atau pisang dalam haluskan
• Hidangan ke-3 (12h-13h) - Contohnya sayur-sayuran tumbuk seperti labu
• Hidangan ke-4 (15h-16h) - Bubur bebas gluten sebagai bubur nasi
• Hidangan ke-5 (18h-19h) - Susu ibu
• Hidangan ke-6 (21h-22h) - Susu ibu

Adalah normal bagi bayi yang dekat dengan ibu untuk menolak botol atau makanan lain kerana dia lebih suka susu ibu, tetapi apabila dia tidak merasakan kehadiran ibu menjadi lebih mudah untuk menerima makanan lain. Ketahui lebih lanjut mengenai memberi makan di: Makan bayi dari 0 hingga 12 bulan.