The Colonics Craze: Sekiranya Anda Mencubanya?

Kandungan

• Persiapan
• Hari 1
• Hari 2, 3 dan 4
• Hari 5, 6 dan 7
• Hari 8, 9 dan 10
• Hari 11, 12, 13, dan 14
• Petua Berguna
• Ulasan untuk

Dengan orang yang suka Madonna, Sylvester Stallone, dan Pamela Anderson Mengenai kesan Hidroterapi Kolon atau kolon yang disebut, prosedur ini semakin meningkat sejak kebelakangan ini. Kolonik, atau tindakan membuang sisa tubuh anda dengan mengairi usus besar, adalah terapi holistik yang dikatakan dapat menjadikan sistem pencernaan berfungsi dengan lebih baik dan, ada yang mengatakan, ia bahkan dapat membantu menurunkan berat badan, antara faedah lain.

Bunyinya cukup tidak berbahaya. Anda berbaring dengan selesa di atas meja kerana air suam yang ditapis dipam ke dalam kolon anda melalui tiub rektum pakai buang. Selama kira-kira 45 minit, air berfungsi untuk melembutkan bahan buangan dan mengeluarkannya dari badan. Ramai yang percaya bahawa usus besar bersih dapat menjalani kehidupan yang lebih sihat dan mengurangkan kemungkinan banyak penyakit. Bintang melakukannya untuk langsing sebelum tayangan perdana besar. Tetapi adakah ia benar-benar berkesan? Juri berpecah.

"Usus besar tidak perlu dan tidak berfaedah, kerana badan kita melakukan kerja yang hebat untuk menyahtoksik dan menghapuskan bahan buangan sendiri," kata Dr Roshini Rajapaksa MD, pakar gastroenterologi di Pusat Perubatan NYU Langone.

Sebilangan besar doktor bersetuju bahawa rawatan ini sebenarnya boleh menyebabkan bahaya. Kesan sampingan yang mungkin termasuk dehidrasi, sakit perut dan kembung perut, kegagalan buah pinggang, dan juga kolon berlubang, menurut laporan dari Sekolah Perubatan Universiti Georgetown.

Jadi mengapa prosedur itu menjadi begitu popular? Untuk mengetahui, kami pergi ke guru kolon, Tracy Piper, pengasas The Piper Center for Internal Wellness dan pergi-to-gal untuk selebriti, model dan sosialit yang bersumpah dengan kolonik.

"Selebriti Hollywood yang memulai terapi usus besar jauh lebih awal daripada banyak orang yang memandang rendah," kata Piper. "Mereka telah mengetahui bahawa membersihkan badan dengan cara ini membolehkan mereka melakukan yang lebih baik, mengurangkan tekanan, meningkatkan sikap, kulit, dan daya tahan, membolehkan mereka menua dengan lancar, dan sudah tentu, kelihatan MENAKJUBKAN di atas permaidani merah," katanya.

Semasa perbahasan berlanjutan, jika anda memutuskan untuk mencuba prosedur itu sendiri, cari ahli terapi yang bertauliah melalui laman web Persatuan Antarabangsa untuk Terapi Kolon. Juga, ia bukan untuk semua orang. Orang yang menderita penyakit tertentu dan wanita hamil tidak dinasihatkan untuk melakukan terapi usus, jadi pastikan anda bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.

Jika anda jelas dan berminat untuk mencuba, lihat rancangan 14 hari Piper untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan (dan menurunkan berat badan) melalui gabungan diet makanan mentah, senaman dan pembersihan jus.

Persiapan

"Mulakan dengan menyediakan badan untuk puasa mentah dengan memakan buah-buahan hanya selama dua hari. Ini akan membantu melonggarkan najis dan membuang toksin dari hati dan buah pinggang, yang akan dikeluarkan melalui kolon sebelum puasa lanjutan boleh dimulakan," kata Piper .

Hari 1

Sarapan pagi:

Smoothie buah-buahan yang dibuat dengan buah beri untuk antioksidan

Makanan ringan tengah hari: 10oz segelas jus buah atau sayuran yang baru diperah

Piper juga menyarankan makanan ringan pada anggur dan semangka sepanjang hari: "Anggur adalah pembersih limfatik yang hebat, penghilang radikal bebas, dan membantu menghilangkan toksisitas logam berat, sementara semangka menghidrat dan membersihkan sel, terdapat banyak vitamin C, antioksidan yang hebat , dan membantu mencegah barah payudara, prostat, paru-paru, usus besar, dan endometrium. "

Makan tengah hari: Salad besar dengan salad romaine, sayur-sayuran campuran atau bayam sebagai asas dan salutan minyak zaitun, jus lemon yang baru diperah dan garam laut. Boleh masukkan taugeh, bawang, lobak merah, tomato dan alpukat

Antara jus makan: Buah atau sayur

Makanan ringan: Boleh terdiri daripada buah-buahan segar, sayur-sayuran mentah, atau jus

Makan malam: Salad besar (sama seperti makan tengah hari) atau sup hijau mentah

Hari 2, 3 dan 4

Sarapan pagi:

Smoothie buah-buahan atau sayur-sayuran

Setiap dua jam: Jus hijau atau buah atau air kelapa

Makan malam: Sup hijau mentah atau smoothie hijau

Hari 5, 6 dan 7

Ulangi hari pertama.

Sarapan pagi: Smoothie buah-buahan yang dibuat dengan buah beri untuk antioksidan

Makanan ringan tengah hari: 10oz segelas jus buah atau sayur yang baru diperah

Makan tengah hari: Salad besar dengan salad romaine, sayur-sayuran campuran atau bayam sebagai asas dan salutan minyak zaitun, jus lemon yang baru diperah dan garam laut. Boleh menambah tauge, bawang, wortel, tomato, dan alpukat

Antara jus makan: Buah atau sayur

Makanan ringan: Boleh terdiri daripada buah-buahan segar, sayur-sayuran mentah, atau jus

Makan malam: Salad besar (sama seperti makan tengah hari) atau sup hijau mentah

Hari 8, 9 dan 10

Ulangi hari kedua, tiga dan empat (semua cecair).

Sarapan pagi: Smoothie buah-buahan atau sayur-sayuran

Setiap dua jam: jus hijau atau buah atau air kelapa

Makan malam: Sup hijau mentah atau smoothie hijau

Hari 11, 12, 13, dan 14

Ulangi hari pertama (cecair dan pepejal).

Sarapan pagi: Smoothie buah dibuat dengan beri untuk antioksidan

Makanan ringan tengah hari: 10oz segelas jus buah atau sayur yang baru diperah

Makan tengah hari: Salad besar dengan selada romaine, sayur campur, atau bayam sebagai asas dan pembalut minyak zaitun, jus lemon yang baru diperah, dan garam laut. Boleh menambah tauge, bawang, wortel, tomato, dan alpukat

Antara jus makan: Buah atau sayur

Makanan ringan: Boleh terdiri daripada buah-buahan segar, sayur-sayuran mentah, atau jus

Makan malam: Salad besar (sama seperti makan tengah hari) atau sup hijau mentah

Petua Berguna

Setiap pagi mulakan hari dengan segelas air dengan jus sebiji lemon.

Piper menasihati 2-3 liter air sehari dengan ph 7 atau lebih tinggi. Lebih neutral atau beralkali air, lebih banyak toksin dikeluarkan daripada badan, katanya.

Piper juga mengesyorkan melakukan senaman tiga hari seminggu.

Ulasan untuk