Aliran Yoga Pantas ini Akan Meningkatkan Metabolisme Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Menjadi kebiasaan yoga adalah sihat kerana banyak sebab (lihat: 8 Cara Yoga Mengalahkan Gim), dan menukar latihan anda ke pagi adalah lebih baik. Berikut adalah beberapa faedah bangun tidur dengan beberapa ekor anjing:

• Menurunkan tahap tekanan
• Membawa kejelasan mental dan fokus
• Memperbaiki penghadaman dan (ahem) keteraturan
• Meningkatkan metabolisme anda

Anda mungkin memikirkan titik terakhir terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi jauh dari itu! Apabila anda menjadi lebih aktif, kadar metabolisme anda meningkat, yang boleh membantu dalam penurunan berat badan (cuba 10 Pose Yoga Pembakaran Lemak ini). Peningkatan peredaran, penghadaman yang lebih baik, lebih banyak otot, dan keseimbangan yang lebih baik hanyalah aising pada kek.

Pakar Grokker Andrew Sealy bersedia untuk berkongsi kelas vinyasa yang membangkitkan fokus pada postur sederhana untuk memanjangkan badan dan menyegarkan minda anda. Beliau menyatakan tentang kuasa sesi vinyasa yang baik, "Yoga adalah satu-satunya amalan yang saya dapati yang benar-benar mencabar saya untuk menjelmakan perubahan positif sambil menyepadukan semua aspek disiplin diri untuk melahirkan keharmonian dalam badan, minda dan jiwa." Kelas selama 30 minit ini akan membuatkan anda fokus dan bersedia untuk menghadapi hari itu.

MengenaiGrokker:

Berminat dengan lebih banyak kelas video senaman di rumah? Terdapat beribu-ribu kelas kecergasan, yoga, meditasi dan memasak yang sihat menanti anda di Grokker.com, sumber dalam talian kedai sehenti untuk kesihatan dan kesejahteraan. Semak mereka hari ini!

Lebih banyak dariGrokker:

Latihan HIIT 7-Minit Lemak Anda

Video Latihan Di Rumah

Cara Membuat Kerepek Kale

Memupuk Kesedaran, Hakikat Meditasi

Ulasan untuk